自由講場 今日: 1827 | 主題: 1357422

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發表於 20-12-11 09:30 |只看該作者

回覆樓主:

多做運動

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發表於 20-12-11 09:55 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-7 10:42
我是放工啲時候，坐車好眼瞓，短程都訓着，比較以前唔會

糖尿前期能逆轉嗎？

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發表於 20-12-11 10:12 |只看該作者

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beebee67890

男爵府

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發表於 20-12-11 10:13 |只看該作者

本帖最後由 beebee67890 於 20-12-11 10:15 編輯

Bcjb 發表於 20-12-6 18:34
40+，完全控制唔到，跟足營養師食。但空腹血糖好似一路高。現在空腹可能到6.9-7.1，睇黎好快糖尿了。
最 ...

其實甜品同蛋糕都唔係必需,直情唔好食,我本身冇病冇痛但平時都盡量少食呢啲嘢,無益又肥人又易老,飲嘢煮餸我都唔落糖,啲朋友都話我連番茄蛋都可以唔落糖,我屋企已經冇買糖好多年

,出到街飲嘢我盡量都係飲綠茶或者水,任何類型糖,什麼代糖稀有糖其實對身體都冇益,平時食飯食生果已經有糖分,其他冇謂嘅糖可免則免

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loving_mybaby

男爵府

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發表於 20-12-11 10:19 |只看該作者

戒加工澱粉。
要食低gi 值的食物，蘋果醋，奇亞籽可以平衡血糖，你可去youtube 搵影片睇下

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MKma

公爵府

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發表於 20-12-11 10:31 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，我兩三年前睇過BBC嘅“Trust Me I'm A Doctor" ，有一集係講糖尿病，有個患二型糖尿病嘅阿伯，已經食咗好多年藥，後來經過一段時間嘅飲食+運動，結果可以唔使再食藥，你有時間上網search吓吖!

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發表於 20-12-11 12:44 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 09:55
糖尿前期能逆轉嗎？

可以，如果本身肥底，減肥一定得，本身瘦就要好注意飲食

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發表於 20-12-11 12:47 |只看該作者

ahngau 發表於 20-12-7 17:48
我自己是18年8月發現自己有前期糖尿病，當時早上空腹血糖多數6.x，飯後2小時血糖8-11之間。唯一是OGTT（飲 ...

即是話，簡單講，就是一星期一至兩日斷食就可以？

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wan_sosin

珍珠宮

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發表於 20-12-11 12:54 |只看該作者

回覆樓主:

點解會仲想食蛋糕甜品？就算唔落糖整，材料入面都已經係會升糖

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發表於 20-12-11 12:56 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-11 12:44
可以，如果本身肥底，減肥一定得，本身瘦就要好注意飲食

我睇到呢個舖後，搵返我三年前body check報告睇，原來三年前空腹血糖都已5.1，有點危！呢幾年冇再check

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ahngau

大宅

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發表於 20-12-11 15:04 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 12:47
即是話，簡單講，就是一星期一至兩日斷食就可以？

是的，好簡單就可以逆轉前期糖尿病

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發表於 20-12-11 15:26 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 12:56
我睇到呢個舖後，搵返我三年前body check報告睇，原來三年前空腹血糖都已5.1，有點危！呢幾年冇再check
...

5.1 好好啦

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發表於 20-12-11 16:15 |只看該作者

Rilakkuma12 發表於 20-12-11 15:26
5.1 好好啦

3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

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發表於 20-12-11 16:16 |只看該作者

ahngau 發表於 20-12-11 15:04
是的，好簡單就可以逆轉前期糖尿病

一啲都唔簡單！我生完之後肥咗幾十磅廿年都減唔到

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cocoyang

男爵府

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 20-12-11 16:25 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-12-7 00:00
健康2.0 節目好好睇長知識

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maymay220hk

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 20-12-11 16:35 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 16:15
3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

做運動
管理好飲食

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發表於 20-12-11 16:42 |只看該作者

redhot 發表於 20-12-11 16:15
3年前喎，我呢三年又肥咗10磅！上網查5.6已是前期糖尿

咁你減番8磅即跌番去安全線

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aa06

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發表於 20-12-11 16:54 |只看該作者

回覆 redhot 的帖子

我之前又係5.1，三年後再check 已是5.7, 你懷孕時有血糖高嗎？父母有糖尿嗎？

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Bcjb

伯爵府

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發表於 20-12-11 18:13 |只看該作者

aa06 發表於 20-12-11 16:54
回覆 redhot 的帖子

我之前又係5.1，三年後再check 已是5.7, 你懷孕時有血糖高嗎？父母有糖尿嗎？ ...

我現在正常都5.7-5.9，已好好。有時朝早5.4 已想還神，今日6.3。日日唔同，都唔知點搞

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