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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 老公唔俾仔學游水

自由講場今日: 886|主題: 1357791

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樓主: sunnymama2

老公唔俾仔學游水

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2 345 6...7

zola

侯爵府

積分: 21151

2018母親節勳章 2018復活節勳章醒目開學勳章

61^#

發表於 21-4-27 10:06 |只看該作者

sunnymama2 發表於 21-4-27 08:18
夜晚平均10點半瞓着，6點15醒，即瞓左8個小時，小三男仔，足夠嗎？

小三，應該要有10小時睡眠。
我小朋友小三果陣，9點瞓，7點15分起身

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Max20080525

大宅

積分: 4299

62^#

發表於 21-4-27 10:10 |只看該作者

sunnymama2 發表於 21-4-27 07:54
本帖最後由 sunnymama2 於 21-4-27 07:56 編輯

係囉，琴日睇左兒科醫生，佢話身高主要遺傳，將來都係矮 ...

最好唔好游啦因為大部分時間都用口罩游水唔用就係抵抗力最低個時候黎而家游水會好易發燒同水入肺架

想增高可以考慮跆拳道，跆拳道做熱身加拉根不停學習腿向上踢，有助長高

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lojo11

翡翠宮

積分: 99111

2024年龍年勳章牛年勳章

63^#

發表於 21-4-27 10:11 |只看該作者

樓主兩公婆幾高？

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Max20080525

大宅

積分: 4299

64^#

發表於 21-4-27 10:12 |只看該作者

S_family 發表於 21-4-27 09:40
小三，飲奶先
我仔小二又係全班最矮果幾個，疫情前已學游水，社會運動就成日開唔到班，之後疫情就冇學，依 ...

足球除非小朋友變波友日日踢至唔長高，一星期一次係唔影響長高架

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castle100

珍珠宮

積分: 30640

65^#

發表於 21-4-27 10:13 |只看該作者

回覆 sunnymama2 的帖子

我160、C6：178！

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無話可說

象牙宮

積分: 228910

66^#

發表於 21-4-27 10:16 |只看該作者

回覆樓主:

游水未必可以高大喎，打籃球應該仲好！其實我唔擔心游水會受感染，有消毒有氯氣，都無個案係咁中！我仔都無游好耐，佢係嫌麻煩唔游，又要輪位，又要口罩

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castle100

珍珠宮

積分: 30640

67^#

發表於 21-4-27 10:16 |只看該作者

回覆 sunnymama2 的帖子

我仔都有學抬拳、總之好鐘意戶外活動、踩單車、上山下海乜都玩、我驚曬黑：大部份份爸爸、叔仔佢哋湊去玩、

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batiko

禁止訪問

積分: 3692

68^#

發表於 21-4-27 10:19 |只看該作者

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Fion710

水晶宮

積分: 57600

69^#

發表於 21-4-27 10:27 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-4-27 08:21
本帖最後由 maymay220hk 於 21-4-27 08:24 編輯

練水之於丶其實已經恢復游泳總比賽

泳池一開我keep每朝游，仔仔每星期操兩次水，政府泳池更衣室衛生好乾淨眼見姐姐不停消毒拖地，疫情下反而比較小人游水，阿仔游水後身體好左

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wtcys

子爵府

積分: 13795

70^#

發表於 21-4-27 10:33 |只看該作者

回覆樓主:

我成家都矮，最有效增高方法係拉筋，以前我女玩體操時成日拉高得最快，而家15歲高過我7cm。我仔鍾意飲奶，我唔比佢瘦，因通常矮嘅都係瘦。做運動一定要拉筋或者跳躍嘅運動先有用，即係跳繩、籃球( 跳起射籃先有用)，強效訓練肌肉運動(即係踢波) 通常唔得。

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mimi222shi

侯爵府

積分: 24980

71^#

發表於 21-4-27 11:21 |只看該作者

疫情下,一定唔會去游水.

身高主要係遺傳

我小朋友無咩運動(幼/小,中(暫時)一直係最高幾位),身高同港隊藍球員一樣(同學)

親人既小朋友(男/女)都無咩運動,自然高亦"高人一等".

小學可以睡9小時
中學先睡8小時

充足睡眠及均衡飲食係好重要！

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冰震奶茶

大宅

積分: 3399

72^#

發表於 21-4-27 11:27 |只看該作者

sunnymama2 發表於 21-4-27 07:54
本帖最後由 sunnymama2 於 21-4-27 07:56 編輯

係囉，琴日睇左兒科醫生，佢話身高主要遺傳，將來都係矮 ...

曾華倩個仔父親係邊個？佢爸爸好高？曾唔算高，後天努力有幫助，起碼多3至5cm

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mimi222shi

侯爵府

積分: 24980

73^#

發表於 21-4-27 11:53 |只看該作者

教仔最忌夫妻意見不合,同另一半協調下先
或做其他運動.

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Fion710

水晶宮

積分: 57600

74^#

發表於 21-4-27 12:01 |只看該作者

冰震奶茶發表於 21-4-27 11:27
曾華倩個仔父親係邊個？佢爸爸好高？曾唔算高，後天努力有幫助，起碼多3至5cm
...

曾華倩前夫都好矮，同華倩差唔多高

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luckybaby2011

水晶宮

積分: 72641

75^#

發表於 21-4-27 12:32 |只看該作者

小平媽媽發表於 21-4-27 07:50
我地無游水好耐
除非你私樓果啲私家泳池
出面果啲真係……

私樓都危險啦、咁多人用

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thinkingmore666

禁止訪問

積分: 408

76^#

發表於 21-4-27 12:38 |只看該作者

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babytt2

珍珠宮

積分: 44851

77^#

發表於 21-4-27 12:38 |只看該作者

個人感受，想去就去，低風險不是零

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T96

伯爵府

積分: 19070

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第四回熱血金章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回

78^#

發表於 21-4-27 12:52 |只看該作者

本帖最後由 T96 於 21-4-27 13:06 編輯

【兒童身高】春天長高快每月平均高22毫米　4個方法助孩子增高

最近天氣開始回暖，意味著春天正式來臨正式來臨。世界衛生組織一項報告指出，小朋友的身高會在春天生長得最快，平均每個月增長22毫米。家長在春天可以透過一些方法，讓孩子更加有效長高！

世界衛生組織一項報告指出，小朋的身高增長速度在四季度不同，當中又以春天（3至5月）生長得最快，平均每個月增長22mm，是秋天（9至11月）的2－2.5倍。這是因為春天的陽光含有「溫和不強烈」紫外線，紫外線照射人體後會轉化成維他命D3，能夠為骨骼提供充足的鈣、磷。

影響小朋友身高的因素可以分為先天性基因和後天兩部分。先天性基因即遺傳，小朋友身高和父母的身高有直接的關係，亦有些小朋友會出現隔代遺傳，遺傳因素會影響小朋友身高70%。

後天因素則佔30%，包括營養、睡眠、運動、情緒。父母可以留意以下4個重點，讓孩子在春天更加有效率長高。

1.多曬太陽

陽光的紫外線照射人體，會形成維他命D。維他命D能幫助人體攝取和吸收鈣、磷，讓骨骼生張得更加健壯結實。

春天的陽光比起夏天的溫和，上午10-11點時最佳的曬太陽時間，爸爸媽媽可以在這個時間帶小朋友在公園的樹蔭下曬太陽。

2.適量運動

家長可以讓小朋友做一些需要用到關節的運動，例如踩單車、打籃球、游泳、踢足球等。除了可以訓練孩子的骨骼，亦能夠分泌更多生長激素，小朋友亦能有較好的睡眠質量。

不過需要注意，盡量不要讓小朋友在發育期間做過多強度過大、爆發類的運動（例如舉重），以免過度拉伸韌帶阻礙長高。

3.均衡飲食

要讓小朋友增高，骨骼肌肉發展非常重要。小朋友獲得足夠的蛋白質、維他命、礦物質可以促進骨骼肌肉發展，從而得到增高功效。

蛋白質

蛋白質能夠促進骨骼肌肉發展，讓小朋友進食含大量蛋白質的食物，包括黃豆、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，可以讓孩子有效增高。

鈣

有很多家長會將增高這件事與吸收鈣質畫上等號，不過需要注意鈣質只會讓骨的密度增加和骨骼發育等更健康，並不能讓骨頭變得更長。爸爸媽媽只需要在日常生活中讓孩子進食多點含豐富鈣質的食物，例如牛奶、豆腐、芝麻等就足夠。

一般小朋友無需要額外補充鈣劑，如果身體含有過多鈣，反而容易出現便秘、結石等不良現象。

維他命

維他命能夠維持孩子健康發育。雞蛋、蔬菜水果當中就含有豐富的維他命、纖維和礦物質。

維他命C是讓骨骼生長的必要元素。奇異果、大棗、山楂、柿、椒中就含維他命C。而維他命D則可以預防兒童佝僂病，促進鈣質吸收，爸爸媽媽除了可以讓小朋友進食多些蛋和動物內臟，亦可以多到戶外曬太陽，攝取足夠維他命D。

鋅

雖然鋅並非如骨骼身上有直接關係，但如果小朋友缺乏鋅，生長發育會有明顯落後，免疫力亦會有所下降，影響生長發育。而且缺乏鋅會導致兒童胃口變差，嚴重的更會會引起營養不良。爸爸媽媽可以讓孩子進食多些瘦肉、動物肝、花生等有效防止缺鋅的食物。

少吃精製食品

白米、糯米、甜點等精製加工食品無法為人體帶來太多營養價值，因此父母應該盡量避免孩子進食過多精製加工食品，改為以各種粗糧、穀物、大麥等代替。而可樂與果汁這些含的糖份較多的食物和飲料亦應該避免，過多糖份會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育。

4.充足睡眠

美國國家睡眠基金會曾公布一張睡眠時長標準，0至3個月的新生兒應該睡14至17個小時；4至11個月的嬰兒應該睡12至15個小時；1至2歲的幼童應睡11至14個小時；3至5歲的學齡前兒童應該睡10至13個小時；6至13歲的學齡兒童應該睡9至11個小時。

而當中生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上9點至凌晨1點，以及早上的5點至7點，這兩個時間段對於長高來說是十分重要的！

首先，晚上9點至第二日的凌晨1點，生長激素的分泌量達到最高，是日間的5至7倍。另外，早上的5點至7點的3個小時，也是另一個生長激素的小高峰。如果要長高，就要好好掌握這個兩個睡眠時間段。

小朋友身高預算

初生嬰兒在剛剛出世時身高約為50cm，0-6個月時每月平均增高2.5cm，其後6個月-1歲每月平均增長1.5cm，1歲時小朋友身高應達75cam，2歲時達到85cm。

身高預算方程式：

男生：（父高度cm ＋母高度cm）÷ 2 + 6.5cm
女生：（父高度cm ＋母高度cm）÷ 2 - 6.5cm

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