自由講場 今日: 75|主題: 1353909

littlehoneymum 發表於 21-5-18 06:36
請問什麼是陳倩揚減肥法?

luckybabymama 發表於 21-5-17 12:22
我都試左一個月,結果一磅都冇輕

HIMMAMA3 發表於 21-5-18 04:25
減邊餐？

SARIDON 發表於 21-5-18 11:22
我今日第38日，都係輕咗1磅，有點想放棄，1磅。。去一次臭臭都無咗。。
...

cassie0025 發表於 21-5-18 00:19
168我試過，試過skip早餐/晚餐，發覺skip晚餐係有效好多

asd456 發表於 21-5-19 15:47
減早餐，只食午餐同晚餐12：00至8：00。

飯量減少，食半碗飯，一星期3日運動

asd456 發表於 21-5-19 15:48
要減飯量

Moti 發表於 21-5-19 16:14
嘩，點樣skip晚餐？午餐之後就唔再食嘢？？？

29XX86 發表於 21-5-17 12:44
可惜我返工時間唔定，我只能放後，如果唔係都想試下，不過，我差唔多日日跑一小時，跑左9個月都差唔多輕左 ...

mandy952 發表於 21-4-28 15:39
生銅最多減5磅左右，同埋太耐唔食飯我會頭痛，對我冇咩效果

ilovebb2019 發表於 21-5-20 16:22
我用168+低碳, 6 May 開始, 至昨日已輕咗5kg, BMI 由30降到27.8

ilovebb2019 發表於 21-5-20 16:22
我用168+低碳, 6 May 開始, 至昨日已輕咗5kg, BMI 由30降到27.8

cassie0025 發表於 21-5-19 23:55
我就計早上9：30am食第一餐（早餐），咁9：30am至5：30pm呢8個鐘就食野（午餐照常，到3點食d野，5：30點前 ...

Lucky66886688 發表於 21-5-20 17:43
jm 請問妳低碳食D乜嘢？妳可以甘短時間落磅落甘多，犀利，我都行緊168有落磅，但落得好慢
...

asd456 發表於 21-5-20 17:40
叻叻，分享下你食物同埋運動量

ilovebb2019 發表於 21-5-24 08:40
低碳水化合。要戒粥粉麵飯同麵包,白麵包一定唔可以食。如果真係戒唔到飯就食兩湯匙分量,先食菜,肉,最後至 ...

Lucky66886688 發表於 21-5-20 17:43
jm 請問妳低碳食D乜嘢？妳可以甘短時間落磅落甘多，犀利，我都行緊168有落磅，但落得好慢
...

ilovebb2019 發表於 21-5-31 14:36
昨日上磅又落多1.2kg, BMI 27。So far 由 6 May - 30 May 共輕了6.3kg, BMI由30落到27。大家加油 ...