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自由講場今日: 2793|主題: 1348730

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樓主: ali

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2 345 6

肥嘟媽

侯爵府

積分: 20921

牛年勳章好媽媽勳章

61^#

發表於 21-11-23 12:47 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 12:07
應該係因為有件事我解決吾到，所以心情差，朋友陪完我，件事仍然在，仍然解決吾到，所以負面諗法上咗黎。 ...

既然有件事纏繞你，當然不是朋友陪伴完，一時三刻就解決

除感恩有朋友陪伴及比建議

你也要欣賞自己有察覺力，知道有問題纏繞自己，影響自己的情緒，可能目前未有好的方法去解決，但起碼自己有動力去想解決。

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fayefa

伯爵府

積分: 15439

62^#

發表於 21-11-23 12:52 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 12:38
正！很正的正面思維！謝謝你，fayefa!

你都要做架，要慢慢累積，每日習慣想一啲正面嘢喇

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ali

大宅

積分: 1079

63^#

發表於 21-11-23 12:52 |只看該作者

肥嘟媽發表於 21-11-23 12:47
既然有件事纏繞你，當然不是朋友陪伴完，一時三刻就解決除感恩有朋友陪伴及比建議你也要欣賞自己有察覺力 ...

謝謝你，肥嘟媽！

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ali

大宅

積分: 1079

64^#

發表於 21-11-23 12:53 |只看該作者

fayefa 發表於 21-11-23 12:52
你都要做架，要慢慢累積，每日習慣想一啲正面嘢喇

收到，fayefa!

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51018

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

65^#

發表於 21-11-23 17:07 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 10:51
之前買咗self help的書，但吾知係咪吾夠睡，所以吾夠精神睇。不過你都講得啱，睇書都係一個辦法。
...

做運動亦是一個好方法

增加腦部幸福荷爾蒙丶快感荷爾蒙

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ali

大宅

積分: 1079

66^#

發表於 21-11-23 22:36 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-11-23 17:07
做運動亦是一個好方法

增加腦部幸福荷爾蒙丶快感荷爾蒙

謝謝，may may ！

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chishing411

男爵府

積分: 7929

67^#

發表於 21-11-23 22:52 |只看該作者

本帖最後由 chishing411 於 23-12-13 19:06 編輯

.

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chishing411

男爵府

積分: 7929

68^#

發表於 21-11-23 22:53 |只看該作者

肥嘟媽發表於 21-11-23 12:47
既然有件事纏繞你，當然不是朋友陪伴完，一時三刻就解決除感恩有朋友陪伴及比建議你也要欣賞自己有察覺力 ...

Bingo!

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白毛毛

水晶宮

積分: 50115

69^#

發表於 21-11-23 22:53 |只看該作者

有時就係咁
唔開心搵朋友
搵完朋友卻又會更唔開心
終歸，自己的心都係要靠自己

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ggsbb

珍珠宮

積分: 40993

hashtag影視迷勳章

70^#

發表於 21-11-24 08:38 |只看該作者

tinlong22 發表於 21-11-23 11:18
同埋以前試過有一年
一年之內
1. 由細照顧我到大既祖母過身

師兄思維好positive , 要向你學習

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ggsbb

珍珠宮

積分: 40993

hashtag影視迷勳章

71^#

發表於 21-11-24 09:42 |只看該作者

做運動真係好有幫助，仲有冲熱水涼，冲完我自己覺得抑鬱既情緒會減半。

另外樓主可試試做感恩㝠想，我覺得有幫助

https://youtu.be/U1M_k2cTCpQ

注意到有負面情緒要嘗試叫停，做下呼吸練習，將注意力集中返係當下發生嘅事。試試，我都係學習中。

點評

pansy888hk

發表於 21-11-30 22:48

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ali

大宅

積分: 1079

72^#

發表於 21-11-24 09:43 |只看該作者

chishing411 發表於 21-11-23 22:52
唔存在幾多人傾，同你傾幾耐既問題
係件事解決左未既問題

解決吾到

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ali

大宅

積分: 1079

73^#

發表於 21-11-24 10:00 |只看該作者

ggsbb 發表於 21-11-24 09:42
做運動真係好有幫助，仲有冲熱水涼，冲完我自己覺得抑鬱既情緒會減半。

另外樓主可試試做感恩㝠想，我覺得 ...

謝謝你，ggsbb !
全部都係好好的advice！
不過最後果part最難，負面情緒來襲時真係好難攪。我努力啲啦，你都努力，大家加油！

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薯圈

珍珠宮

積分: 41896

74^#

發表於 21-11-24 10:02 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 10:21
想請教大家可以點樣用正向思維擊破以下負面諗法～

自己情緒低落，和朋友傾完計，本來應該係開心嘅，但之後 ...

本帖最後由薯圈於 21-12-13 20:19 編輯

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私人傳訊

ali

大宅

積分: 1079

75^#

發表於 21-11-24 10:40 |只看該作者

薯圈發表於 21-11-24 10:02
朋友開解完，好快又唔開心返，即係你嘅心結未解開，當然要被開解多幾次。

唔係你嘅問題，而家問題未解決 ...

本帖最後由 ali 於 21-11-24 10:40 編輯

謝謝你，姊妹！你應該都係一個好識安慰朋友的人，你的朋友應該好幸福。

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ali

大宅

積分: 1079

76^#

發表於 21-11-24 10:44 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-11-23 17:07
做運動亦是一個好方法

增加腦部幸福荷爾蒙丶快感荷爾蒙

may may, 想請教一下，吾知係咪我做運動時太Hea，做運動時間就由20分鐘至60分鐘左右，每次心跳最多100左右。

吾知咁樣有冇用呢？啲快樂hormones 吾知出唔出到嚟呢？

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白毛毛

水晶宮

積分: 50115

77^#

發表於 21-11-24 10:45 |只看該作者

ali 發表於 21-11-24 10:00
謝謝你，ggsbb !
全部都係好好的advice！
不過最後果part最難，負面情緒來襲時真係好難攪。我努力啲啦， ...

本帖最後由白毛毛於 21-11-24 10:47 編輯

咁啱，見到你個po，好似搵到一點同路人的感覺。我向來唔係負面人，但凡人如我也總會有一兩個死穴不能一下子跳過。
最近我又在這徘徊，被不能靠自己解決，不是自己能控制的無奈感壓得好重好重。同身邊人傾，佢輕描淡寫的。我心因此更沉重，是我有問題？！一個沉重變成兩個沉重。又變回一人獨對。
雖如此，我信凡事都有出路，只是是不是我心中的最理想。可能我將就點就可以走出去！始終人生不過兩個字，一生一死而已。除死無礙！

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crystal媽咪

寶石宮

積分: 341113

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

78^#

發表於 21-11-24 10:48 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 10:21
想請教大家可以點樣用正向思維擊破以下負面諗法～

自己情緒低落，和朋友傾完計，本來應該係開心嘅，但之後 ...

做唔倒朋友嘅建議，係佢講嘅不切實際定係你能力唔到？
朋友唔得閒陪你傾或者開解，可以搵網友

不要從別人的嘴裡去認識我

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emt1314

珍珠宮

積分: 46327

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章親子達人勳章

79^#

發表於 21-11-24 10:51 |只看該作者

tinlong22 發表於 21-11-23 11:09
首先, 我係男既, 不過唔緊要, 大家當傾下計

我試過十幾年前, 係街掛住打機, 天雨路滑, 自己跣底下巴落地, 入醫院聯左三針

之後自己影底件血衣, 係blog寫左下面呢篇文, 我班朋友睇完笑到卡卡聲
真係既, 你自己當係一件好黑既事, 自己唔開心又得
當係一件笑料, 自己拎返出黎睇笑下又得
睇你自己心態