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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅 ...

自由講場今日: 143|主題: 1367272

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樓主: mickeyeva

戒澱粉質愈減愈肥　姚瑩瑩食足三餐照瘦22磅

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1 2 34

himbb

子爵府

積分: 13127

61^#

發表於 22-2-6 10:50 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-2-5 20:15
唔食飯係減唔到架。我食足3 餐。每日都飽。有飯有肉有菜。偶爾都有外食。過節都冇戒口。但有唔好塞爆肚。3 ...

請問點為之食夠基礎代謝???

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51702

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

62^#

發表於 22-2-6 12:18 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

吾飯減肥、只會愈減愈肥

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bik1229

珍珠宮

積分: 40429

63^#

發表於 22-2-6 12:35 |只看該作者

mickeyeva 發表於 22-2-5 18:35
就是要少油少糖及要戒掉老火湯。原來要介埋老火湯, 好厲害減咗22磅!

瘦咗係靚返哂。但係上咗年紀嘅人，減完肥之後都髮線向後？bob嫂又係咁

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lambxxx

男爵府

積分: 5246

64^#

發表於 22-2-6 13:29 |只看該作者

himbb 發表於 22-2-6 10:50
請問點為之食夠基礎代謝???

本帖最後由 lambxxx 於 22-2-6 13:29 編輯

每個人每日就算訓係樹唔郁。淨呼吸都需要能量。去google 基礎代謝。會有條公式計算。成年人女性大概每日1500大卡到2000大卡。視乎自身條件。如果斷食。節食。可能每日吸收少於基本需要。短期可能會瘦。但自身系統接收到吸入不足就會將代謝需要減少。即係架車冇油唔行。系統見冇能量輸入就冬眠。所以好多時d. 人減肥減減下就停滯左。