自由講場 今日: 164 | 主題: 1359254

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發表於 22-4-4 20:22 |只看該作者

bbc2018 發表於 22-4-4 20:21
我同阿囡一向好鐘意食水果，每日起碼食2、3款，量唔少，唔怕肥。

我自己最緊要戒飲品，近年飲少咗可樂， ...

我女都係，下午茶有時都食水果，午餐又食㗎!

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發表於 22-4-4 20:22 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 20:18
本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 20:19 編輯

做乜嘢運動呀？

跑下步和拉筋

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發表於 22-4-4 20:23 |只看該作者

wcandtt 發表於 22-4-4 20:22
我都好鍾意食牛蒡

我耐不耐煲咋，上網見話好米學人煲下

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發表於 22-4-4 20:24 |只看該作者

bbc2018 發表於 22-4-4 20:22
跑下步和拉筋

每次跑幾耐呀

我都學你郁下先!

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hexichen

伯爵府

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發表於 22-4-4 20:25 |只看該作者

fantasytong 發表於 22-4-4 19:59
細路x2
蕃茄薯仔魚配飯 $50
大人x2

酸菜魚
五香豬柳
蒜蓉菠菜

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發表於 22-4-4 20:30 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 20:24
每次跑幾耐呀
我都學你郁下先!

每次45min, 一星期大約二次

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發表於 22-4-4 20:32 |只看該作者

bbc2018 發表於 22-4-4 20:30
每次45min, 一星期大約二次

你真係好勁，我諗我十五分鐘就ok。

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發表於 22-4-4 20:35 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 20:32
你真係好勁，我諗我十五分鐘就ok。

同C一齊跑

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發表於 22-4-4 20:37 |只看該作者

bbc2018 發表於 22-4-4 20:35
同C一齊跑

21號開返佢去club hse跑機，
我係屋企試下原地跑先。

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littlefunpig

珊瑚宮

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發表於 22-4-4 20:37 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 20:12
一個人食成磅肉，成斤菜
你好食得呀
有冇食飯？

肉就唔得，菜我食好多
果碟菜我一個食得曬
會食一碗飯

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發表於 22-4-4 20:39 |只看該作者

hexichen 發表於 22-4-4 20:25
酸菜魚
五香豬柳
蒜蓉菠菜

我今晚都忍唔住食酸菜魚，食完後飲一杯念慈菴積熱清

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1mocha

侯爵府

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發表於 22-4-4 20:42 |只看該作者

藴藴發表於 22-4-4 19:53
你哋幾個人？好細食。
我哋一家三口，今日三餸一湯，蔥油雞$68、炒菜心$8、滑蛋牛肉$45、蕃茄牛尾湯$100。
...

請問蔥油雞點煮？

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chitchit0520

禁止訪問

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發表於 22-4-4 20:46 |只看該作者

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chitchit0520

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發表於 22-4-4 20:49 |只看該作者

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hchu06

子爵府

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發表於 22-4-4 20:50 |只看該作者

其實只夠2人份量

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chitchit0520

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76^#

發表於 22-4-4 20:51 |只看該作者

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發表於 22-4-4 20:51 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 20:49
你女就可以食水果，你唔好啫！因為年青人新陳代謝率高好多，只要唔食過量係無問題。
你就食低糖水果，牛油 ...

many thanks ah

我以為阿女都唔食得, 如果佢知道一定好開心加瓜瓜。

牛油果我鍾意食呀，我今日先食咗一個。

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發表於 22-4-4 20:53 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 20:51
蝦乾瑤柱蝦米有礦物質又高鈣，仲有蛋白質，你女太偏食了，營養唔均衡的。
...

係呀！大女真的好偏吃，水果衹吃蘋果，橙，梨，香蕉。

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發表於 22-4-4 20:54 |只看該作者

hchu06 發表於 22-4-4 20:50
其實只夠2人份量

本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 21:00 編輯

咁你可以煮多D呀

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