自由講場 今日: 1979 | 主題: 1364785

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發表於 22-4-4 21:52 |只看該作者

tansyneko 發表於 22-4-4 21:50
一日一餐，其餘時間唔肚餓？

本帖最後由 hauhauhau 於 22-4-4 21:52 編輯

好其怪，我食少左澱粉質。食多左肉同油，唔餓，足夠頂到一日

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發表於 22-4-4 21:53 |只看該作者

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virgokaren

伯爵府

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牛年勳章

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發表於 22-4-4 21:54 |只看該作者

回覆樓主:

早餐只食一碗麥片
1pm lunch
8pm dinner
係咪吾 work ga ?

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發表於 22-4-4 21:54 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 21:50
我覺得係，會習慣，所以我而家又行緊186，有時204。

我岩岩開始。新手，多多指教

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YuYuMother

水晶宮

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發表於 22-4-4 21:55 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 21:53
你點check 肝酵素？

我有脂肪肝，複診時抽血驗肝酵素。

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發表於 22-4-4 21:55 |只看該作者

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發表於 22-4-4 21:55 |只看該作者

okgoodla 發表於 22-4-4 21:51
我平穩囉，但168慳時間，吾食早餐我好ok 只飲一杯咖啡！

我試過…空肚飲咖啡個胃唔得，醫生唔比我甘做…

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mandy952

琥珀宮

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馬年勳章

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發表於 22-4-4 21:56 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

咁一餐係未食得好飽？

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YuYuMother

水晶宮

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發表於 22-4-4 21:56 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 21:55
我覺得食一餐最好係午餐，我試過lunch buffet 食完可以到第二日先食，但我想同啲仔食晚餐，所以唔可以咁做 ...

我都係。老公夜晚有時食沙律，但我要陪仔食飯，同佢傾下計，所以晚餐點都會食。

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發表於 22-4-4 21:57 |只看該作者

okgoodla 發表於 22-4-4 21:52
你嘅問題係狂食，要改變！

本帖最後由 hauhauhau 於 22-4-4 21:57 編輯

係啦

第五波，屋企多煩野，所以寄情係食物度。我都知唔岩，但前排我真係控制唔到自己

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發表於 22-4-4 21:57 |只看該作者

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JoanC

水晶宮

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發表於 22-4-4 21:58 |只看該作者

回覆樓主:

我試過168，食一至兩餐，但係結果竟然係肥咗，真係好唔開心。

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發表於 22-4-4 21:58 |只看該作者

virgokaren 發表於 22-4-4 21:54
早餐只食一碗麥片
1pm lunch
8pm dinner

甘唔係168喎

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發表於 22-4-4 21:59 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 21:55
我覺得食一餐最好係午餐，我試過lunch buffet 食完可以到第二日先食，但我想同啲仔食晚餐，所以唔可以咁做 ...

我都係因為要陪家人食晚餐，所以揀晚餐，但盡量提早食

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發表於 22-4-4 22:00 |只看該作者

mandy952 發表於 22-4-4 21:56
咁一餐係未食得好飽？

飽，唔會好飽好飽，但食得好慢，總時間個幾鐘

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發表於 22-4-4 22:01 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 21:56
係架，因為澱粉質係高GI，易飽易餓，血糖浮動快。
反而肉同油比較難消化，襟飽，又低GI。
...

之後168，食幾多澱粉，反而好難控制到胃口。而家食多左油，便便仲好左

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