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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你覺得減肥成功既要訣係咩？

自由講場今日: 1143|主題: 1366717

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樓主: 靚靚老婆

你覺得減肥成功既要訣係咩？

積分: 10341

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發表於 22-5-6 09:25 |只看該作者

每一細節都要堅持，多運動，減少不必要的進食，不要食太飽。

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積分: 38032

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發表於 22-5-6 09:34 |只看該作者

毅力(做運動)及自制能力(飲食)

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積分: 43251

虎到金來勳章

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發表於 22-5-6 09:40 |只看該作者

回覆樓主:

管住嘴。。

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積分: 137343

2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 22-5-6 09:45 |只看該作者

恆心

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積分: 31956

2025勳章蛇年勳章開心吸收勳章

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發表於 22-5-6 09:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由藍眼於 22-5-6 09:48 編輯

恆心同忍口

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發表於 22-5-6 09:50 |只看該作者

xyz_yy 發表於 22-5-6 08:06
唔買零食就唔會食。

係
但我鍾意食零食丫麻，食完好開心，如果要我為左減肥而唔食，覺得人生好冇意思，乜都話唔食得

就算d人話減肥要管住把口，咁要管一世？除非冇其他解決辦法，而家做運動又有得食又唔會肥，why not

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積分: 2649

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發表於 22-5-6 10:17 |只看該作者

lina9316 發表於 22-5-6 06:19
請問食幾多蛋白質就夠？

本帖最後由 25638 於 22-5-6 10:20 編輯

以成人50kg為例一日需要40g 蛋白質一隻雞蛋有約7g蛋白質
我自己做運動後會飲iherb買既碗豆粉補充要注意有無痛風糖尿婦科瘤果d我唔清楚飲唔飲得同有無蛋質吸收限制
我自己就食番足d蛋白質同運動成個身形結實d好睇好多

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發表於 22-5-6 10:29 |只看該作者

對我來講早餐要食得對! 200卡但可以飽肚, 運動只係幫助主要係飲食

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發表於 22-5-6 10:44 |只看該作者

要持之以恆，決心加忍耐

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發表於 22-5-6 11:00 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-5-5 21:34
可否分享一下你既成功經驗

本帖最後由 shan93128 於 22-5-6 11:01 編輯

做運動食少啲野，我自從轉左工之後份工要行下企下，冇好似以前份工咁坐係道成日食零食，剩係食早午晚餐，吾洗食到超飽，吾餓就得
我半年輕7-8kg，由XL變左M碼，而家仲繼續輕，又冇特別辛苦，最緊要食少啲零食，又吾洗吾食，每次一兩啖，同埋我都有去萬寧屈臣氏買下去水腫丸咁囉，咩牌子都得

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馬年勳章

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發表於 22-5-6 11:02 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-5-5 21:34
可否分享一下你既成功經驗

堅持

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發表於 22-5-6 14:09 |只看該作者

回覆樓主:

有決心，才會有堅定意志，持之以恆

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發表於 22-5-6 14:12 |只看該作者

野原美冴發表於 22-5-5 21:37
堅持。

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74^#

發表於 22-5-6 14:41 |只看該作者

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 22-5-6 14:48 |只看該作者

管住咀, 邁開腿.

唔係我講, 係阿福講

https://www.youtube.com/watch?v=moHiIR0351U

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積分: 2263

76^#

發表於 22-5-6 14:55 |只看該作者

應該係要搵岩方法再加上堅持、堅持、再堅持

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育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 22-5-6 15:01 |只看該作者

回覆樓主:

有一排腸胃炎後剝智慧齒，瘦得好快

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積分: 27876

2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-5-6 15:12 |只看該作者

回覆樓主:

堅持戒口，加恆常運動

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積分: 79878

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

79^#

發表於 22-5-6 15:38 |只看該作者

25638 發表於 22-5-6 10:17
本帖最後由 25638 於 22-5-6 10:20 編輯

以成人50kg為例一日需要40g 蛋白質一隻雞蛋有約7g蛋白質

明白，謝謝分享！

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積分: 10201

2023年兔年勳章虎到金來勳章

80^#

發表於 22-5-6 16:00 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-5-5 21:34
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動力加堅持

It's not that I'm so smart, it's just that I stay with problems longer.

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