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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 集思廣益，如何用80蚊煮到晚餐

自由講場今日: 1388|主題: 1366323

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樓主: Tracyman0801

集思廣益，如何用80蚊煮到晚餐

2 345 6...8

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發表於 22-6-15 21:20 |只看該作者

wendy_ip88 發表於 22-6-15 21:18
本帖最後由 wendy_ip88 於 22-6-15 21:20 編輯

凍肉～鹽焗雞粉$4煮雞下脾$16有6隻，

對。其實二人的話，要求不煮湯的那餐，其實可以考慮下$50煮二個餸。清清地，不好食咁飽（為健康）。

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發表於 22-6-15 21:23 |只看該作者

超市鯖魚十零蚊有交易，可以煎鯖魚、味噌焗鯖魚。

䶢蛋蒸豬肉、蕃茄免治豬肉、煎雞翼、蒸水蛋＋以上好多jm都有好建議，80元其實好多選擇，努力！

日日是好日

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發表於 22-6-15 21:27 |只看該作者

mandy952 發表於 22-6-15 19:14
其實買隻冰鮮雞40元有找，菜10元，炒碟磨菇炒蛋，約15元，都唔使80元

冰鮮雞40元隻，雞髀雞翼蒸冬菇雲耳，雞殼煲粟子紅蘿蔔蟲草花，青菜一碟，80元一定唔使

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發表於 22-6-15 21:30 |只看該作者

koeyu 發表於 22-6-15 21:27
冰鮮雞40元隻，雞髀雞翼蒸冬菇雲耳，雞殼煲粟子紅蘿蔔蟲草花，青菜一碟，80元一定唔使
...

我多數一次過買3-4隻，叫工人將它髀、翼入一袋；餘下沒咩肉那些另入一袋。又係咁整一雞兩味。

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發表於 22-6-15 21:33 |只看該作者

回覆樓主:

街市收檔買十元三份紅蘿蔔，番茄，薯仔煲素湯，再加二幾粒腰果已經好夠味

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發表於 22-6-15 21:42 |只看該作者

蒸水蛋
雞翼
油菜

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發表於 22-6-15 21:53 |只看該作者

回覆樓主:

大家買餸都好平，我樓下街市貴

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發表於 22-6-15 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

蝦醬蒸豬肉豆卜翠肉瓜

蕃茄薯仔三文魚頭湯

魷魚炒西蘭花（XO醬/蝦醬/蒜蓉）

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發表於 22-6-15 22:15 |只看該作者

節瓜炒粉絲
洋蔥炒薯絲
煎雞扒/翼
蕃茄豆腐蛋花湯

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-6-15 22:19 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

街市臨收工，有$20.蚊，三種菜
再買$10鯪魚肉， $20瘦肉
可以做：1）蒜蓉炒菜心
2）煎釀茄子 / 苦瓜
3）雞蛋炒蕃茄
4）鹹蛋蒸肉餅

全部只係50多元

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發表於 22-6-15 22:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Amy47 於 22-6-15 22:40 編輯

好難喎，我一個星期五日一次過買，煲湯就一星期只有一餐，大概4-500包埋帶飯。每日有菜，肉，蛋。例烚菜芯+蒸肉餅+豆角炒蛋。第二日多數一樣餸帶飯

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72^#

發表於 22-6-15 22:49 |只看該作者

回覆樓主:

1煎豆腐5蚊 2蒜炒水瓜6蚊 3煎雞扒20蚊魚肉薯仔湯25蚊總數56蚊

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73^#

發表於 22-6-15 22:57 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

蕃茄蛋（湯）
紫菜肉碎湯
煎豬扒/雞亦
肉片蒸豆腐
肉碎蒸蛋
蒸水蛋
節瓜煮粉絲
翠肉瓜雞柳
菜甫煎蛋
冬瓜/節瓜粒肉片湯
大白菜豚肉煱

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74^#

發表於 22-6-15 23:18 |只看該作者

有冇氣炸鍋或焗爐？
一隻急凍燒春雞都係$30左右再買$10薯仔一齊焗再加一個肉醬意粉

蝦膠鯪魚肉煎餅/
$10魚肉釀青椒或豆腐

惠x買一盒肉碎分開煮兩樣
一半用來煲蕃茄薯仔湯
另一半用來炒肉碎冬菇炆豆腐

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75^#

發表於 22-6-15 23:23 |只看該作者

回覆樓主:

即一星期560,平均80/日，我會以一個星期來計算食材份量，會比較有經濟效益。
周末買餸入貨的包括，豬肉2斤可整肉餅、小炒類，冰鮮雞，牛肋條、魚、蝦，共350/week。餘下200/week,預每天買新鮮瓜菜。

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發表於 22-6-15 23:26 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

蘿蔔魚鬆或西芹魚鬆$30有找，鯪魚肉半斤＄20，蘿蔔一個加小小芫茜蔥，
清雞湯蒸水蛋＄10蚊左右，炒碟青菜或瓜類都唔使＄10蚊。

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發表於 22-6-15 23:39 |只看該作者

Tracyman0801 發表於 22-6-15 16:47
請教各位jm, 如何用80蚊煮到一個晚餐？
3餸/2餸1湯，2個大人食，不用帶飯
感謝！

煎豆腐 $5

蕃茄炒蛋 13 元蕃茄 2.2 元雞蛋

蘭花苗炒雞柳 13 元雞扒 10 元蘭花苗

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發表於 22-6-15 23:44 |只看該作者

小mama 發表於 22-6-15 16:54
其實我每日都係煮一碟，青瓜瘦肉
冇湯，比1 家4 口食包埋帶飯
星期六日就多條魚

哇……
你犀利！
厲害厲害！

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發表於 22-6-16 00:28 |只看該作者

小mama 發表於 22-6-15 16:54
其實我每日都係煮一碟，青瓜瘦肉
冇湯，比1 家4 口食包埋帶飯
星期六日就多條魚

下？！邊夠呀？

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80^#

發表於 22-6-16 03:36 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 yeunghung 於 22-6-16 03:37 編輯

只要唔介意食凍肉，應該都可以。急凍湯骨都係十零蚊磅，大生有50兩包的肥牛和火煱豬梅肉片，或者用碎肉代替整舊肉來滾湯，再配豆腐和蛋。自己組合就得。

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