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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇都減緊肥嘅jm 互相可以鼓勵下

自由講場今日: 92|主題: 1357535

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樓主: tkl1016

有冇都減緊肥嘅jm 互相可以鼓勵下

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發表於 22-6-23 14:34 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:24
可分享嗎

朝早圍住公園足球場跑6個圈，跑完就行下，另外減醣，盡量少食碳水化合物

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發表於 22-6-23 14:36 |只看該作者

tkl1016 發表於 22-6-18 08:26
夏天到，本應fit 住過，敵不過凍飲同甜品

有冇同路人？

本帖最後由 lkube 於 22-6-23 15:38 編輯

我兩年前由72kg
減到而家55kg
一路都keep住，加油
我都係跟陳倩揚
初初全介澱粉，糖份

近呢一年開始加返適量澱粉，不過依然少澱粉少糖，全介左凍飲了
飲2500ml water

我真係靠自己冇買任何代餐。。。之前嘥咗好多錢買好多減肥嘢，食代餐。。。

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2018復活節勳章

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發表於 22-6-23 14:39 |只看該作者

我最近都開始減, 因為膽固醇指數有D高, 成日OFFICE坐肚腩大, 所以要抽時間做運動,但總係無動力，不過而家開始多食麥皮，飲多d水, 我平時就少食凍野零食既.

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熱血勳章畀面勳章大廚勳章親子達人勳章

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發表於 22-6-23 14:43 |只看該作者

lkube 發表於 22-6-23 14:36
本帖最後由 lkube 於 22-6-23 14:40 編輯

我兩年前由72kg

嘩，好叻

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發表於 22-6-23 14:51 |只看該作者

theblue 發表於 22-6-23 14:34
朝早圍住公園足球場跑6個圈，跑完就行下，另外減醣，盡量少食碳水化合物
...

我都要向你學習

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發表於 22-6-23 14:52 |只看該作者

Pinky28 發表於 22-6-20 18:43
長知識，原來酸種係唔肥既，唔怪得咁受歡迎

唔係零熱量，係無咁肥啫！
始終麵包都係純碳水食物，減肥期間都要控制食量，可以食但唔係任食。

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發表於 22-6-23 14:53 |只看該作者

lkube 發表於 22-6-23 14:36
本帖最後由 lkube 於 22-6-23 14:40 編輯

我兩年前由72kg

夢想55 現在停留58-59

就係因為小了運動和常偷食甜

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發表於 22-6-23 14:54 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:51
我都要向你學習

我而家日日都想偷賴，天氣好熱，仲要帶住口罩路，好焗好辛苦

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發表於 22-6-23 14:57 |只看該作者

theblue 發表於 22-6-23 14:54
我而家日日都想偷賴，天氣好熱，仲要帶住口罩路，好焗好辛苦

本帖最後由 chebi 於 22-6-23 14:58 編輯

就係呢個問題
運動係好攰
每天好糾纏
我今晚回家即換衫跑五個圈
我層經好勤力每天運動
但現在瘦了但又沒達至理想反而變懶

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2018復活節勳章

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發表於 22-6-23 14:58 |只看該作者

theblue 發表於 22-6-23 14:54
我而家日日都想偷賴，天氣好熱，仲要帶住口罩路，好焗好辛苦

係, 熱係好想愉賴

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發表於 22-6-23 14:59 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:57
本帖最後由 chebi 於 22-6-23 14:58 編輯

就係呢個問題

我都努力堅持，多一日就係多一日

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發表於 22-6-23 15:09 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:53
夢想55 現在停留58-59

就係因為小了運動和常偷食甜

7分飲食，減夠磅先運動(emoji)(emoji)

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73^#

發表於 22-6-23 15:10 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:53
夢想55 現在停留58-59

就係因為小了運動和常偷食甜

我都會偷食呀早啲食

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74^#

發表於 22-6-23 15:11 |只看該作者

lkube 發表於 22-6-23 15:10
我都會偷食呀早啲食

我越偷越多

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發表於 22-6-23 15:13 |只看該作者

theblue 發表於 22-6-23 14:59
我都努力堅持，多一日就係多一日

多一日就係多一日，道理啱呀，今晚一定要跑後先食，一食完吾想動。

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76^#

發表於 22-6-23 15:14 |只看該作者

減咗就快3個月，無輕過，有都係1kg左右，上落都係1kg，不過條肥腰由29”減到26”，條腿又好似實過以前無咁鬆泡泡，身型上好似薄咗(其實都唔知係咪自我感覺良好)，不過會繼續努力

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發表於 22-6-23 15:14 |只看該作者

tkl1016 發表於 22-6-18 08:26
夏天到，本應fit 住過，敵不過凍飲同甜品

有冇同路人？

我都肥左，胃食左，要忍下口啦

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發表於 22-6-23 15:15 |只看該作者

chebi 發表於 22-6-23 14:53
夢想55 現在停留58-59

就係因為小了運動和常偷食甜

本帖最後由 lkube 於 22-6-23 15:16 編輯

當你去到55kg就想50kg

縮細啲個目標範圍慢慢上

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牛年勳章

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發表於 22-6-23 15:16 |只看該作者

lkube 發表於 22-6-23 14:36
本帖最後由 lkube 於 22-6-23 14:40 編輯

我兩年前由72kg

你好有恆心呀！

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

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80^#

發表於 22-6-23 15:18 |只看該作者

Carol999 發表於 22-6-23 15:16
你好有恆心呀！

你要將自己最肥嗰張想同最瘦嗰張相用影相app tag起佢，得閒攞出嚟睇吓

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