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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想知大家點減肥

自由講場今日: 952|主題: 1354717

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樓主: chunggirl

想知大家點減肥

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發表於 22-8-18 18:23 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 22-8-18 18:20
見你踩單車我都心郁郁
今晚都要努力踩下先
我都有成個幾兩個月冇踩

一齊努力，早日達成目標

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發表於 22-8-18 19:59 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

跟營養師減肥，兩個月減咗12磅

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積分: 2576

63^#

發表於 22-8-18 21:44 |只看該作者

168咗幾年冇肥到但亦冇瘦到
最後搵營養師8個月減咗45磅

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2024年龍年勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-8-18 21:49 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

168我好work。加運動keep住

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發表於 22-8-18 21:59 |只看該作者

winniemkiuhn 發表於 22-8-18 21:44
168咗幾年冇肥到但亦冇瘦到
最後搵營養師8個月減咗45磅

搵營養師減貴唔貴架？
有推介嗎？thnaks

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發表於 22-8-18 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

168work

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發表於 22-8-18 22:07 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 12:03
我戒糖戒澱粉，2-3個月減20磅

有運動嗎

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發表於 22-8-18 22:09 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 12:18
早餐我好少食，最多都係食只蛋
午餐煎豬扒或者雞扒，加翠玉瓜﹑菇
下午茶生果

本帖最後由大臭臭於 22-8-18 22:09 編輯

請問調味料有無落糖？

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 22-8-18 22:13 |只看該作者

setrea 發表於 22-8-18 22:07
有運動嗎

冇呀，有運動應該會減得好D

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發表於 22-8-18 22:16 |只看該作者

大臭臭發表於 22-8-18 22:09
本帖最後由大臭臭於 22-8-18 22:09 編輯

請問調味料有無落糖？

冇呀，只係落D鹽

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想生BB熱投 hashtag影視迷勳章

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發表於 22-8-18 22:20 |只看該作者

早餐午餐正常
晚餐盡量7點前吃，多菜小肉，介宵夜
每日踩45mins以上單車機
半年減左40幾磅

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發表於 22-8-18 22:31 |只看該作者

twcvivian 發表於 22-8-18 21:59
搵營養師減貴唔貴架？
有推介嗎？thnaks

我覺得唔平呀但168咗幾年都冇乜進展
先把心一橫出去試下 pm咗你你望下

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發表於 22-8-18 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

介飯

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發表於 22-8-18 22:43 |只看該作者

doriswong0603 發表於 22-8-18 16:37
同你一樣，一至五行OMAD只食一餐，但果餐唔會食粥粉麵飯（但會食優質澱粉e.g. 蕃薯、薯仔代替主食），其他 ...

想問星期一至五果餐d肉同菜會唔會係好少油同少鹽？即係通常都係蒸或者烚？

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75^#

發表於 22-8-18 22:55 |只看該作者

我戒甜好易減到，每次發現自己體重增加，戒甜就好快輕返，所以冇乜做運動

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發表於 22-8-18 23:23 |只看該作者

winniemkiuhn 發表於 22-8-18 22:31
我覺得唔平呀但168咗幾年都冇乜進展
先把心一橫出去試下 pm咗你你望下

可以pm埋我嗎？

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發表於 22-8-18 23:25 |只看該作者

中新冠肺(emoji)(emoji)

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發表於 22-8-18 23:31 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

我本身有糖尿，我食糖尿餐減肥，但其實最緊要忍得口。當年真係一過7點就唔會再食嘢。

我當年由78kg左右。減到54kg左右就停左無再減，約減咗9個月左右啦。都keep到10幾年。自己覺得最瘦時有53kg. 但戒煙時。重返，依家響56 － 58kg 左右游游下，好煩。

唔好用自己既諗法,夾硬套落人地身上囉~ 唔該!!!!

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發表於 22-8-18 23:46 |只看該作者

我168，午4，晚11，係咪無用

夜晚果餐唔食飯，中午多數食粉食公仔面，夜晚要同屋企人坐台食飯，晚餐9:00開始，試左4個月，減左2kg

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發表於 22-8-19 05:59 |只看該作者

humor48 發表於 22-8-18 22:43
想問星期一至五果餐d肉同菜會唔會係好少油同少鹽？即係通常都係蒸或者烚？
...

我都係帶屋企前一晚啲剩餸返公司做lunch，炸雞翼、腩肉果啲我都照食架，純粹係將主食變為優質原型澱粉同埋比以前食多好多蔬菜（本身好憎食菜，一條起兩條止果啲嚟，依家就迫自己食多啲菜）

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