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自由講場

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hasting


子爵府

積分: 11942


61#
發表於 23-1-7 17:31 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:14
早餐食飯

但我個家庭醫生叫我朝頭早唔好食飯。
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cecelc


水晶宮

積分: 64651

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


62#
發表於 23-1-7 17:31 |只看該作者

回覆樓主:

多飲水
多飲湯
每日做運動
早訓
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sukkiu


珍珠宮

積分: 46360

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


63#
發表於 23-1-7 17:36 |只看該作者
hasting 發表於 23-1-7 17:31
但我個家庭醫生叫我朝頭早唔好食飯。

點解？
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hksunshine


公爵府

積分: 28359


64#
發表於 23-1-7 17:39 |只看該作者
Sleep more

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邱悠月


侯爵府

積分: 22826


65#
發表於 23-1-7 17:40 |只看該作者

回覆樓主:

放下自在，保持運動
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elbar


公爵府

積分: 25211


66#
發表於 23-1-7 17:44 |只看該作者
更重要的是睡眠充足、營養均衡、生活規律和多運動，而且要適時休假、放鬆情緒
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datejust


男爵府

積分: 9701


67#
發表於 23-1-7 17:46 |只看該作者
701003 發表於 23-1-7 07:32
保持心情愉快，遠離負能量的事物 持續吸收新知識

心情愉快好緊要，無煩腦，我到而家都係出咗幾條白髮，算少喇，感恩！
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lily233242


伯爵府

積分: 19981

2024年龍年勳章 我的育兒心得勳章 有「營」勳章 叻叻勳章


68#
發表於 23-1-7 17:54 |只看該作者
心：任何事和情看開點、唔執著，唔開心找適合嘅人傾吐，唔會屈住响心裡面，唔和唔啱傾嘅親友聯絡

身：生活有規律，均衡飲食，唔玩減肥；放假行山，夏天游水
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carcarlady


別墅

積分: 994


69#
發表於 23-1-7 17:54 |只看該作者

回覆樓主:

多運動
飲食清淡
少飲凍野
早訓(不過做唔到)
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carcarlady


別墅

積分: 994


70#
發表於 23-1-7 17:56 |只看該作者
datejust 發表於 23-1-7 17:46
心情愉快好緊要，無煩腦，我到而家都係出咗幾條白髮，算少喇，感恩！

你就好喇，我有出白髮十幾廿條，成日要補染。
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Skytree1000


公爵府

積分: 26631


71#
發表於 23-1-7 18:10 |只看該作者
試過早上食飯
感覺很暖胃
尤其冬天更正
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小華子


公爵府

積分: 28826


72#
發表於 23-1-7 18:20 |只看該作者
養生第一步就是管好心情。
首先是要寬容唔好太計較同激心，好多病都係因為激氣而引起。將一切煩惱拋諸腦後，心境盡量保持平和，生氣就會生病。
其次係早睡，不要超過11點瞓著。
信正信宗教，踫上困難不開心就去做下善事迴向或入廟祈福，心情亦會變得快樂。

點評

Skytree1000    發表於 23-1-8 00:21
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hoimao


大宅

積分: 2090


73#
發表於 23-1-7 18:45 |只看該作者
返份無咁大壓力嘅工
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蘭開夏道


子爵府

積分: 11765


74#
發表於 23-1-7 18:56 |只看該作者
carcarlady 發表於 23-1-7 17:56
你就好喇，我有出白髮十幾廿條，成日要補染。

你年幾多大？
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做個靚太


水晶宮

積分: 50432


75#
發表於 23-1-7 19:02 |只看該作者

回覆樓主:

朝早訓醒一定飲杯暖水先
每日最少兩隻蛋
keep住運動訓練
經期第一日一定飲紅糖水
經後一定飲益母草
平時好中意煲燉湯湯水水～
春夏一定去濕、秋冬天一定補身～

暫時諗到係咁多
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LucileMAKping


複式洋房

積分: 124


76#
發表於 23-1-7 19:14 |只看該作者

回覆樓主:

似玫瑰花茶
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carcarlady


別墅

積分: 994


77#
發表於 23-1-7 19:15 |只看該作者
蘭開夏道 發表於 23-1-7 18:56
你年幾多大？

仲有幾年先40
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 129588


78#
發表於 23-1-7 19:19 |只看該作者
Queenie_0012 發表於 23-1-7 13:42
上Bk八卦，娛樂人生！

高見
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love2talk


水晶宮

積分: 64328

母親節2025勳章


79#
發表於 23-1-7 19:23 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:31
聽人講，食早餐面口好。
同埋都有講早餐食要似國王咁豐富，午飯平民，晚餐乞兒。
...

倒三角形食法
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katherine.k


公爵府

積分: 28264


80#
發表於 23-1-7 19:31 |只看該作者
Astra00 發表於 23-1-7 12:24
返工日子飲蟲草雞精提神；食swisse牌維他命丸，早睡、多飲暖水、每日行8000步以上；盡量每日運動15分鐘或以 ...

你飲蟲草雞精係上晝飲定夜晚飲
私人傳訊


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