自由講場 今日: 289|主題: 1347796

oceandeepsea 發表於 23-2-23 12:20
都睇緊iherb，係買粉好，定買丸好，丸就方便d

Chowying 發表於 23-2-23 12:12
練肌肉最好

https://youtu.be/GbMpMjc_-Uo

bb560 發表於 23-2-23 12:40
我都有提樓主練肌肉，但似乎樓主想食supplement 多啲

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

sfll 發表於 23-2-23 12:39
我食丸

蘭開夏道 發表於 23-2-23 12:04
我全身肌肉都超繃緊，特別是腰椎肩頸，成日閃腰要針炙，所以成日怕傷腰所以成日就住行，行到肌肉緊到機械 ...

oceandeepsea 發表於 23-2-23 13:11
正呀，都係加左胡椒

請問幾錢，難唔難買？

bb560 發表於 23-2-23 12:40
我都有提樓主練肌肉，但似乎樓主想食supplement 多啲

bb560 發表於 23-2-23 12:40
我都有提樓主練肌肉，但似乎樓主想食supplement 多啲

mercurycc 發表於 23-2-23 13:47
你唔熟樓主，佢係問完又問，
做運動又話唔得，
其實鍛鍊大腿大小腿肌肉好重要。

MM2H 發表於 23-2-23 11:53
但照得多又會有影響，樓主之前都有問過照x 光太密會唔會有影響
真係惱人
...

蘭開夏道 發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

mercurycc 發表於 23-2-23 13:47
你唔熟樓主，佢係問完又問，
做運動又話唔得，
其實鍛鍊大腿大小腿肌肉好重要。

s0650993 發表於 23-2-23 13:49
原來係咁….我想delete自己個回覆㖭，認真咗

sueyee 發表於 23-2-23 12:33
我40歲都未到，都已經痛。行街都係行平路咋，行一個鐘多啲就已經唔掂。年齡再大啲都唔知點算
...

蘭開夏道 發表於 23-2-23 12:04
我全身肌肉都超繃緊，特別是腰椎肩頸，成日閃腰要針炙，所以成日怕傷腰所以成日就住行，行到肌肉緊到機械 ...

Chowying 發表於 23-2-23 13:02
哈哈，正常呀， 我啲friend十個有九個半都係咁樣，以為食粒藥就會好
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木土土 發表於 23-2-23 14:04
學太極