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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣可以迫自己攞決心出嚟減肥？？？

自由講場今日: 2367|主題: 1359059

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樓主: tkl1016

點樣可以迫自己攞決心出嚟減肥？？？

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2 345 6...8

losttoa

水晶宮

積分: 64254

2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章

61^#

發表於 23-4-8 14:57 |只看該作者

回覆樓主:

我係因為脚傷骨裂，想減少負重所以的起心干的

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stella82lee

複式洋房

積分: 120

62^#

發表於 23-4-8 15:48 |只看該作者

tkl1016 發表於 23-4-7 20:35
肥咗兩個碼呀

腳痛

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Rita

水晶宮

積分: 71058

2024年龍年勳章

63^#

發表於 23-4-8 15:56 |只看該作者

tkl1016 發表於 23-4-7 20:35
肥咗兩個碼呀

肥咗兩個碼仲唔能夠令你下決心？

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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Cheddar85ang

水晶宮

積分: 57871

64^#

發表於 23-4-8 16:07 |只看該作者

係要自己突然叮一聲的起心肝戒口做運動㗎

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bb560

侯爵府

積分: 22617

2024年龍年勳章畀面勳章

65^#

發表於 23-4-8 16:11 |只看該作者

unasze 發表於 23-4-8 13:05
1.我同自己講再肥落去老公就唔要你啦
2.一包零食都唔準買
3.夜晚戒澱粉質，雞肉+兩隻蛋+蔬菜食到飽

怎樣狂做平板支撐？

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JayJayMum

大宅

積分: 4101

66^#

發表於 23-4-8 16:14 |只看該作者

tkl1016 發表於 23-4-7 20:35
肥咗兩個碼呀

食少d+運動。開始係好難㗎，但係嗰下架咋，開始左又見到效果就會堅持到。我早兩年疫情無去gym同瑜珈成日係屋企都肥左個碼，後尾影相見到自己咁肥接受唔到日日走落樓下跑步或者屋企跳HIIT, 其實係好快瘦返

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brother4

水晶宮

積分: 70452

67^#

發表於 23-4-8 16:18 |只看該作者

love2talk 發表於 23-4-7 20:39
當身體響警號

你自然會做

x2。。。有3高要減

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alau2021

禁止訪問

積分: 45472

68^#

發表於 23-4-8 16:21 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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做個靚太

水晶宮

積分: 50850

69^#

發表於 23-4-8 17:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由做個靚太於 23-4-8 17:02 編輯

當你諗到減左肥後，多左人都叫你女神，著咩衫都好睇，人緣好左，帶小朋友出街俾人一齊讚，老公對你熱情左，身體好左，人又精神左，思路清晰左，做人優越感多左，工作順利左～
咁減肥係咪好重要呢！？

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maria2014

伯爵府

積分: 17642

馬年勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

70^#

發表於 23-4-8 17:09 |只看該作者

boobeehk 發表於 23-4-7 22:49
當有日肥到頂唔順，自然會減

我都係

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mommyli

伯爵府

積分: 15433

71^#

發表於 23-4-8 17:21 |只看該作者

tkl1016 發表於 23-4-7 20:35
肥咗兩個碼呀

rule number 1: 要keep住扮靚
好多人連同自己都有經歷過，肥咗就買啲可以包住晒嘅衫。着得多呢啲衫就係畀自己機會越嚟越peh，越嚟越肥。件衫遮到肚腩咁就餐餐食到勁飽。

我早兩年逼自己着返啲靚衫，因為想靚就自然會控制飲食。有成績瘦咗少少個動力就大啲會再控制得好啲。兩年落嚟，除咗瘦返20磅左右外，飲食仲變得健康咗。因為飲食健康咗，訓覺時間亦好咗。

試過太多次逼自己減肥但係根本唔work因為個心態無調節好。我只係差加埋適當運動。依家所有嘢開返，我下一步就係慢慢加入運動，希望真係可以未到40歲就調整返個生活，等40後要去做運動都唔會頂唔順

加油！

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miniyan

伯爵府

積分: 17315

想生BB熱投

72^#

發表於 23-4-8 17:46 |只看該作者

貼阿嬌瘦果張相出來

每天行1個鐘公園

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carcar0909

子爵府

積分: 12007

牛年勳章

73^#

發表於 23-4-8 18:15 |只看該作者

舒淇話佢咁多年都可以保持咁苗條嘅身形，係因為佢管好自己把嘴。

向着呢個目標進發，管住自己把嘴終有一日就可以好似舒淇咁嘅身形

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cyyiu

水晶宮

積分: 66466

74^#

發表於 23-4-8 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

當天氣開始熱，d冷越黎越迫，我就會的起心肝，食少d，郁多d!

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忌廉寶寶

侯爵府

積分: 22298

75^#

發表於 23-4-8 19:10 |只看該作者

Rita 發表於 23-4-8 15:56
肥咗兩個碼仲唔能夠令你下決心？

同問，連自己都alert到肥左兩個碼都下唔到決心，咁下一步就係三個碼….四個碼….跟住想減但好難就會放棄，咁就返唔到轉頭了
我當時係肥左都唔覺，因為做左ftm一段時間，慢慢巳經加緊磅數但唔察覺，因為我從來唔做運動同磅重，直至covid完全街都冇乜點出，所以衫都係家居服多，之後有人提醒我先知原來巳經肥到13x

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dssb

子爵府

積分: 10096

76^#

發表於 23-4-8 19:31 |只看該作者

回覆金黑街矇的帖子

十肥九衰

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Lihoma

珊瑚宮

積分: 107165

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77^#

發表於 23-4-8 20:00 |只看該作者

我陪過長期病患長者去醫院定期覆診，睇見佢哋都辛苦，唔想將來係咁，真係襯後生就要管好身體。
同自己講，再唔減就三高、中央肥胖、代謝綜合症、長期病患一齊嚟。

體重慢慢增加平時唔多覺，到發覺時已重咗好多。所以我每日磅重，做埋 line chart，睇住自己體重走勢，控制飲食和運動。當見到個 chart 條線慢慢向下，以前著唔落嘅衫褲可以著返，會更有動力減。識揀食物，其實可以飽住瘦，我唔挨餓㗎~