自由講場

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大宅

積分: 2280


61#
發表於 23-6-6 11:46 |只看該作者
生酮會掉頭髮!
是非成敗轉頭空,青山依舊在,幾度夕陽紅。


大宅

積分: 1878


62#
發表於 23-6-6 11:51 |只看該作者
woodyboy 發表於 23-6-6 11:45
獨立包裝好方便喎,不過有冇味架?加落水?

無味的,我會餐前加落半杯水度搞均一囗氣飲


大宅

積分: 1017


63#
發表於 23-6-6 11:58 |只看該作者
pinkjellyfish 發表於 23-6-6 11:51
無味的,我會餐前加落半杯水度搞均一囗氣飲

預幾耐之前要食呀


大宅

積分: 1878


64#
發表於 23-6-6 12:01 |只看該作者
woodyboy 發表於 23-6-6 11:58
預幾耐之前要食呀

5-10分鐘前飲,一日2-3次,我飲2次,午餐同晚餐,飲左真係易飽d,平時我要食一碗飯,飲左superhot打底後食半碗飯已經覺得飽


大宅

積分: 1017


65#
發表於 23-6-6 12:05 |只看該作者
pinkjellyfish 發表於 23-6-6 12:01
5-10分鐘前飲,一日2-3次,我飲2次,午餐同晚餐,飲左真係易飽d,平時我要食一碗飯,飲左superhot打底後食 ...

都好方便,係咪都係屈記有得賣


大宅

積分: 1878


66#
發表於 23-6-6 12:08 |只看該作者
woodyboy 發表於 23-6-6 12:05
都好方便,係咪都係屈記有得賣

有,不過我同同事上官網夾份訂,平d又送上門


大宅

積分: 1302


67#
發表於 23-6-6 12:10 |只看該作者
生同唔好亂做,除非痴肥人士


大宅

積分: 1621


68#
發表於 23-6-6 12:22 |只看該作者
pinkjellyfish 發表於 23-6-6 12:01
5-10分鐘前飲,一日2-3次,我飲2次,午餐同晚餐,飲左真係易飽d,平時我要食一碗飯,飲左superhot打底後食 ...
飲咗會唔會成日攪肚痛要去廁所,我返工成日都要開會,唔方便係公司開大


大宅

積分: 1878


69#
發表於 23-6-6 12:27 |只看該作者
lokpuichan 發表於 23-6-6 12:22
飲咗會唔會成日攪肚痛要去廁所,我返工成日都要開會,唔方便係公司開大

...

唔會瀉呀,不過朝早起身排便效果好好,應該係因為佢有天然超級纖維,加埋綠咖啡豆成份可以燒脂,我個肚腩都有平左d


大宅

積分: 1017


70#
發表於 23-6-6 12:33 |只看該作者
pinkjellyfish 發表於 23-6-6 12:27
唔會瀉呀,不過朝早起身排便效果好好,應該係因為佢有天然超級纖維,加埋綠咖啡豆成份可以燒脂,我個肚腩 ...

最緊要唔好成日肚痛,成日要搵廁所真係周身唔得閒


男爵府

積分: 8951


71#
發表於 23-6-6 12:41 |只看該作者

回覆樓主:

我上年168+生酮,
三個月輕左30磅,有27磅係脂肪!


別墅

積分: 733


72#
發表於 23-6-6 12:41 |只看該作者
pinkjellyfish 發表於 23-6-6 12:27
唔會瀉呀,不過朝早起身排便效果好好,應該係因為佢有天然超級纖維,加埋綠咖啡豆成份可以燒脂,我個肚腩 ...

請問有冇副作用?


大宅

積分: 1437


73#
發表於 23-6-6 12:43 |只看該作者
我都飲緊superhot同再加supergreen detox,抗醣燒脂+排毒清宿便,食左一個月就好見效,身體好左


大宅

積分: 1017


74#
發表於 23-6-6 12:49 |只看該作者
missadachan 發表於 23-6-6 12:43
我都飲緊superhot同再加supergreen detox,抗醣燒脂+排毒清宿便,食左一個月就好見效,身體好左 ...

跟你呢個食法好似會減得最快,等我去個page睇睇先


公爵府

積分: 25096

好媽媽勳章


75#
發表於 23-6-6 12:50 |只看該作者
karika 發表於 23-6-5 19:58
要考慮身體情況同習慣,
168要係8小時內食野, 咁就要準備同安排好三餐的時間, 但有可能同工作作息有沖突
生 ...

其實戒咗澱粉質人反而會精神,人點解會覺疲倦,好大原因係因為血糖波動,但當身體穩定入酮之後,人的血糖波動變少,反而更容易集中精神,頭腦清醒

所以生酮飲食初頭係比d自閉,過動症癲癇症的人,用嚟減輕症狀,增加專注力,減肥先係佢的負作用


男爵府

積分: 6278


76#
發表於 23-6-6 13:00 |只看該作者
我用211減肥法


伯爵府

積分: 18438


77#
發表於 23-6-6 13:24 |只看該作者
woodyboy 發表於 23-6-5 12:30
天氣開始熱,想減肥,諗緊168定生酮好,大家覺得邊個方法有效d?同埋收工都想係屋企做下運動,可以做d乜

兩種都唔好
因為減到肥但可能引發其他健康問題,人地唔會同你講


珊瑚宮

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2024年龍年勳章 虎到金來勳章


78#
發表於 23-6-6 13:24 |只看該作者

回覆樓主:

168我冇效


水晶宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 BK Milk勳章 開心吸收勳章


79#
發表於 23-6-6 13:30 |只看該作者
如果可以每日朝早10點至起身,甘我會選168,即系遲D食早餐又早D食晚餐,3餐變2餐啫。


伯爵府

積分: 16802


80#
發表於 23-6-6 17:35 |只看該作者

回覆樓主:

我上年試過168兩個月,真係瘦左輕左,但經期突然短左,平時28日一次,變左得20日,嚇到我停左168,跟住又正常返

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