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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥點做先最有效同快

自由講場今日: 171|主題: 1351314

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樓主: AirLoretta

減肥點做先最有效同快

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2 345 6...10

AirLoretta

大宅

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61^#

發表於 23-8-17 22:57 |只看該作者

大喬發表於 23-8-16 15:19
晚上6點後不進食任何東西除了水，即係要5點零食晚飯，比多啲時間消化，唔食4隻腳食物，例如牛羊豬，只吃兩 ...

點解4隻腳唔食得既？

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AirLoretta

大宅

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發表於 23-8-17 22:57 |只看該作者

cyyiu 發表於 23-8-16 15:46
堅持，少油少鹽，戒零食，勤做運動！

多謝你

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AirLoretta

大宅

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63^#

發表於 23-8-17 22:57 |只看該作者

cyyiu 發表於 23-8-16 15:46
堅持，少油少鹽，戒零食，勤做運動！

多謝你

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AirLoretta

大宅

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64^#

發表於 23-8-17 22:57 |只看該作者

cyyiu 發表於 23-8-16 15:46
堅持，少油少鹽，戒零食，勤做運動！

多謝你

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AirLoretta

大宅

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65^#

發表於 23-8-17 22:58 |只看該作者

dice_hk 發表於 23-8-16 15:50
回覆 AirLoretta 的帖子

如果KEEP住食呢啲嘢, 你係點生酮/168加做運動到反肚都減唔到架.

多謝你咁詳細既建議

等我戒左餐肉先

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AirLoretta

大宅

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66^#

發表於 23-8-17 22:58 |只看該作者

dice_hk 發表於 23-8-16 15:50
回覆 AirLoretta 的帖子

如果KEEP住食呢啲嘢, 你係點生酮/168加做運動到反肚都減唔到架.

多謝你咁詳細既建議

等我戒左餐肉先

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hiragana

珍珠宮

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發表於 23-8-17 23:16 |只看該作者

回覆樓主:

茶記早餐已經死硬

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AirLoretta

大宅

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發表於 23-8-17 23:19 |只看該作者

hiragana 發表於 23-8-17 23:16
茶記早餐已經死硬

嚟緊會戒咖啦

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creambb

珍珠宮

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69^#

發表於 23-8-18 00:46 |只看該作者

本帖最後由 creambb 於 23-8-18 00:49 編輯

AirLoretta 發表於 23-8-16 13:46
平時我係茶記早餐
餐蛋治茶走

食包，奶茶，澱粉已經致命傷，上youtube睇吓
我朋友男200磅，介咗60日糖，鹽，澱粉，酒，完全冇食過飯麵，而家165磅，原本有糖尿血壓高膽固醇，今次驗血完全正常，醫生都話驚訝好犀利，朋友同事個個都請教佢
有心減最緊要恒心同食啱嘢，千期要戒醣，佢係零運動嘅，所以同做運動冇關，都係嗰句，最緊要係食啱嘢，加油呀