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circle119


珍珠宮

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好媽媽勳章


61#
發表於 23-12-13 23:34 |只看該作者
命仔緊要、失眠好辛苦

放鬆下心情、
仔多大
叫自己仔獨立D靠自己
不然的話，就要看開D
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康媽


伯爵府

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


62#
發表於 23-12-13 23:37 |只看該作者
susucat 發表於 23-12-13 21:30
請問你食咗幾耐中藥失眠先好返?

個零月
Be Happy
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hellomiki


珍珠宮

積分: 47117


63#
發表於 23-12-13 23:39 |只看該作者

回覆樓主:

系咪有心理壓力？有心煩事？有時越想瞓著越系瞓唔到，放鬆心情，試下冥想
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nownow


男爵府

積分: 5520


64#
發表於 23-12-13 23:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 nownow 於 23-12-13 23:44 編輯

我明白瞓唔到覺好辛苦啊！我之前都試過，
試吓浸腳，我之前瞓唔到覺，浸咗腳好訓啲
，你可以上網看下點樣浸腳，又唔使錢嘅嘢，又方便不妨試吓

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HappiMom


男爵府

積分: 5772


65#
發表於 23-12-13 23:44 |只看該作者
BIWOOBI 發表於 23-12-13 16:44
搵樣事情，俾自己任性下，釋放下壓力！

我ftm ,經濟環境尙可，湊兩個….

幾好喎

我依家都會有時間就去Namco睇人夾公仔，覺得好開心，好減壓(emoji)
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小星星1


珍珠宮

積分: 44689


66#
發表於 23-12-13 23:47 |只看該作者
cherry00yau 發表於 23-12-13 15:50
我平日返工雖然好忙，但不至於要OT咁誇張。每日返到屋企就幫仔仔溫書對功課，大概12點就瞓落床。但我總係眼 ...

去睇精神科吧，其實精神科不是精神病才睇的
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sky_blue618


男爵府

積分: 6732


67#
發表於 23-12-14 00:04 |只看該作者
睇中醫/瞓前拉筋/敷眼膜/去一次旅行（同朋友或另一半，唔好帶小朋友）

我做晒以上幾樣，困擾咗成十年嘅失眠問題就無再出現

點評

beebeeiloveyou    發表於 23-12-24 18:37
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baby_yee


水晶宮

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68#
發表於 23-12-14 00:23 |只看該作者
失眠試吓睇中醫啦⋯⋯ 我唔係失眠，但晚晚發夢，攪到個人勁攰，都唔知點解決
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DaniChan


禁止訪問

積分: 1053


69#
發表於 23-12-14 07:02 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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elbar


公爵府

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70#
發表於 23-12-14 07:04 |只看該作者
kerotan 發表於 23-12-13 20:20
係咪呢個崔博士
https://youtu.be/4bXKwGZiQ3o?si=CLRTsTUBKN8M4t0N

是其中之一，樓主可先睇中醫
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tutik


公爵府

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71#
發表於 23-12-14 08:07 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得因為太忙，根本返到屋企就好似返緊第二份工咁，始終人唔係機器，唔係一息掣就可以停落嚟訓，個腦都未鬆弛點瞓到。
將所有屋企繁鎖事或家務簡化，早啲食晚飯，飯前搞掂小朋友功課，將所有生活節奏推前，十點鐘休息瞓覺。
以上做唔到真係要停咗份工，捱出病就唔抵。
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taidou


男爵府

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72#
發表於 23-12-14 08:15 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 23-12-13 20:25
相反，睇吓手機就會眼瞓

我都係，睇睇就會瞓著，催眠咁
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carly.c


子爵府

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73#
發表於 23-12-14 08:16 |只看該作者
cherry00yau 發表於 23-12-13 15:50
我平日返工雖然好忙，但不至於要OT咁誇張。每日返到屋企就幫仔仔溫書對功課，大概12點就瞓落床。但我總係眼 ...

我食呢隻，退黑色素放鬆容易入睡
平時差唔多瞓嘅時候，我會提早半個鐘食一粒，上床之後就好快瞓着。ps如果俾個仔激親！試過食兩粒都冇用。正常情況下ok
可以定左時間食同訓,慢慢到時到侯就自己眼瞓(emoji)就停用
attach1/tmp/phpmI9cdu
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一杯凍奶茶


男爵府

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74#
發表於 23-12-14 08:31 |只看該作者
susucat 發表於 23-12-13 21:12
你都係因為失眠嗎?

我唔係失眠，係皮膚問題
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lilysun123


珍珠宮

積分: 33533


75#
發表於 23-12-14 09:01 |只看該作者
cherry00yau 發表於 23-12-13 15:50
我平日返工雖然好忙，但不至於要OT咁誇張。每日返到屋企就幫仔仔溫書對功課，大概12點就瞓落床。但我總係眼 ...

睇精神科技,可能係抑鬱症
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trendy007


伯爵府

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76#
發表於 23-12-14 10:29 |只看該作者
回覆 cherry00yau 的帖子

試下食NMN，我食咗覺得好睡咗。可以上網買美國/加拿大出的產品，平好多。
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maymay220hk


水晶宮

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77#
發表於 23-12-14 10:32 |只看該作者
ernbe 發表於 23-12-13 18:11
試吓每日做15分鐘運動，會好有幫助

最冇入侵性
最有幫助解決方法
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Giant


水晶宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


78#
發表於 23-12-14 11:16 |只看該作者
睇中醫對症下藥調理吓
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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Happy_agnel


大宅

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79#
發表於 23-12-14 11:16 |只看該作者
chrischeung 發表於 23-12-13 19:21
回覆 cherry00yau 的帖子

我以前生完都系咁，不停睇中醫都系改善下一吾食中藥又黎，過左几年，真系勁辛苦 ...

而家白兔牌快眠精已經冇得賣，以前我食呢隻覺得幾好。
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angiehouse


水晶宮

積分: 54012


80#
發表於 23-12-14 15:32 |只看該作者
cherry00yau 發表於 23-12-13 15:50
我平日返工雖然好忙，但不至於要OT咁誇張。每日返到屋企就幫仔仔溫書對功課，大概12點就瞓落床。但我總係眼 ...

早上食B雜，持之以恆，二三個月會見效，另加做d運動
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