自由講場 今日: 103|主題: 1352587

wan_sosin 發表於 24-5-23 15:56
你咁樣唔叫生醣，生酮身體要出酮體，食野分量要計得清清楚楚，間中食粉麵飯已經唔得，生酮飲食每日最多只 ...

薯圈 發表於 24-5-23 23:11
標準生酮飲食（Standard Ketogenic Diet）：上述提及的高脂肪（70%）、適量蛋白質（20%）和低醣（10%）的 ...

wan_sosin 發表於 24-5-23 23:14
咁難嘅飲食法，如果只係為咗瘦身，仲要冒住有機會影響健康，又何必咁做！
減肥有好多方法。
...

macdullbaby 發表於 24-5-23 20:08
生酮飲食文化一聽就覺得唔正常，要身體分解咁多蛋白質同埋油脂，內臟負荷之大諗都諗到有幾傷身。

而且肉類 ...

Forgetmenot999 發表於 24-5-23 15:21
一直都唔知自己原來咁多年都生酮飲食，直至呢個名稱出現先知，我係超級食肉獸，但凡係高脂都真係特別好食, ...

薯圈 發表於 24-5-23 23:21
我雖然無行過生酮，但有認真研究過。 事實上有些生酮的人不是為了減肥，而是為了身體健康。

生酮大量減少 ...

wan_sosin 發表於 24-5-23 23:32
生酮飲食原本係一種醫療方法，後來被用作其他用途，最多係減肥，如果用在健康方面，我覺得有啲講唔通，因 ...

Pulmma 發表於 24-5-23 23:40
我晚餐無澱粉，已經瘦到

Forgetmenot999 發表於 24-5-23 20:47
其實我唔多亦唔鐘意食菜,但會迫自己食少少,所以唔會完全無食,來來去去幾種,火煎菜、菠菜（為攝取鐵質）、 ...

魚仔餅 發表於 24-5-23 19:34
我身邊有個人，長年做運動減唔到，用生酮短時間減左超過廿磅，但真係突然變得好衰老好乾同好暴躁，我見佢隻 ...

zitzai 發表於 24-5-24 05:12
我有個朋友都係，睇住佢個樣變殘，明明之前皮膚係 ok 嘅。佢講過杯防彈啡先得人驚，瘦唔瘦我唔知，但咁食 ...

humor48 發表於 24-5-24 00:10
唔好意思離題一下，聽過唔少食生蒜既好處，但生蒜就甘食係好”辣”，請問jm你係點食既呢？
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wan_sosin 發表於 24-5-23 23:32
生酮飲食原本係一種醫療方法，後來被用作其他用途，最多係減肥，如果用在健康方面，我覺得有啲講唔通，因 ...

humor48 發表於 24-5-24 00:10
唔好意思離題一下，聽過唔少食生蒜既好處，但生蒜就甘食係好”辣”，請問jm你係點食既呢？
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annie133 發表於 24-5-23 23:32
小心女性通常5/60歲更年期後問題先開始泛現