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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我159身高但體重 68kg

自由講場今日: 2274|主題: 1360111

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樓主: tingtingalex

我159身高但體重 68kg

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章

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發表於 24-6-25 13:36 |只看該作者

tingtingalex 發表於 24-6-25 07:47
人地唔覺我肥
亦唔覺我太重

唔好介意，其實你已經超重，朋友可能係客套說話，唔緊要趁夏天胃口細乘機減磅，磅數下降就必然可以減重

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發表於 24-6-25 13:39 |只看該作者

我158CM，重49.8 KGS BMI19.9 望落去好似好瘦，其實身上好多肥肉:donutworry: 所以保持7成飽肚就收手。

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章

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發表於 24-6-25 13:45 |只看該作者

家人158cm 骨重, 55kg都覺得肥
希望減多1-2kg 給你參考
減肥, 先管好口, 先簡單運動, +快走1小時

◕順其自然啦~♥ ◕

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喵喵星的喵

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 24-6-25 13:55 |只看該作者

我163 ,57 k g，我都覺得自己肥，身形橫

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-6-25 14:19 |只看該作者

減3kg點可以叫做好多呢？

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發表於 24-6-25 15:51 |只看該作者

tingtingalex 發表於 24-6-25 07:06
已經減了很多！
之前71kg
以家68kg

160 cm 高 68kgs
bmi 都超所以晤會係瘦
keep 住日日 7 分飽肚
多菜少肉
恒常運動
其實60 kgs 都肥
加油趁天氣熱胃口差食少dd
識游泳 (emoji)(emoji) 一星期 2-3 日游45 min
晤識游去 slow run 35-40 min 一星期 2-3 次
最緊要都係控食
加油

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發表於 24-6-25 16:11 |只看該作者

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