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樓主: mandy952

其實食飯先瘦

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mandy952

琥珀宮

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發表於 24-7-4 21:54 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-7-4 07:49
你都無講點叫少
我仔夠日日响屋企攤啦！佢都唔知幾瘦
我有朋友都完全無做運動，咁多年都咁瘦

咁有d人係唔識肥

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liverpool2023

禁止訪問

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發表於 24-7-4 21:57 |只看該作者

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NoMoreRegret

大宅

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發表於 24-7-4 22:58 |只看該作者

我都減肥中，減左40磅了，仲減緊，其實最緊要係計算住自己食咗幾多卡路里，同埋消耗咗幾多

就咁估少少，其實可能超標都唔知，我自己煮的話，我真係會磅的，出街食飯會因應返平時屋企煮呢個份量嘅多少少，去估計卡路里，所以出街食其實計算卡路里相對冇咁準，但唔計就一定好難減。

仲有要一隻運動手錶去計算卡路里消耗