自由講場 今日: 2640 | 主題: 1353392

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睛靈勳章

61^#

發表於 24-8-24 15:08 |只看該作者

mandy952 發表於 24-8-24 10:36
其實冇咩所謂，因為油份都係需要嘅，只係如果炒蛋就食返少d油脂
如果烚可以之前嗰晚烚完攤凍，第二朝易剝 ...

但係拾蛋可以送到飯嗎？

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62^#

發表於 24-8-24 15:21 |只看該作者

popochu 發表於 24-8-24 15:08
但係拾蛋可以送到飯嗎？

點解唔可以

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kaka80

珍珠宮

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63^#

發表於 24-8-24 15:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kaka80 於 24-8-24 15:23 編輯

勁。幾耐減10磅
每日幾多運動

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Sindy

珍珠宮

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好媽媽勳章

64^#

發表於 24-8-24 18:36 |只看該作者

我女淨係管住咀，每日減0.5kg,已經減咗10幾kg,未反彈

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maymay123a

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65^#

發表於 24-8-24 18:47 |只看該作者

arsocooking 發表於 24-8-10 12:09
差吾多日日，除左果日出街，你可以慢慢學個技巧，我試過出街跑步行路踩單車都未堅持到，呢個能令到我堅持 ...

我都係用原地跑減肥，又可以揀定電影睇住跑

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bigyanb

侯爵府

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66^#

發表於 24-8-25 14:32 |只看該作者

maymay123a 發表於 24-8-24 18:47
我都係用原地跑減肥，又可以揀定電影睇住跑

每日跑？跑幾耐？但我旭得多仲食多咗，所以冇減仲增

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arsocooking

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67^#

發表於 24-8-27 09:29 |只看該作者

芷欣mama 發表於 24-8-24 08:58
我赤腳加瑜伽墊但足底筋膜痛唔知係咪動作錯咗依家唔敢再跑休養咗成個月都未好
...

我老公最近都足底痛佢都穿返波鞋跑，話感覺好D，你都試下

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arsocooking

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68^#

發表於 24-8-27 09:31 |只看該作者

bigyanb 發表於 24-8-25 14:32
每日跑？跑幾耐？但我旭得多仲食多咗，所以冇減仲增

一星期大約有五天，而家每次45分鐘，最近體重都有回升，不過體脂率減咗，感覺個人輕鬆咗

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Happyhappylive

珊瑚宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

69^#

發表於 24-8-27 10:24 |只看該作者

mandy952 發表於 24-8-10 10:51
運動，節食

都好多

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travling

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70^#

發表於 24-8-27 10:45 |只看該作者

之前減醣, 成功減到20幾磅, 但呢架肥返10磅, 又要好好努力了~~ 好佩服自己之前勁有恒心, 呢架好難認口

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71^#

發表於 24-8-27 11:04 |只看該作者

travling 發表於 24-8-27 10:45
之前減醣, 成功減到20幾磅, 但呢架肥返10磅, 又要好好努力了~~ 好佩服自己之前勁有恒心, 呢架好難認口 ...

係，忍口係最難

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bigyanb

侯爵府

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72^#

發表於 24-8-27 20:56 |只看該作者

arsocooking 發表於 24-8-27 09:31
一星期大約有五天，而家每次45分鐘，最近體重都有回升，不過體脂率減咗，感覺個人輕鬆咗
...

我覺得著衫(emoji)咗但磅數又冇輕乜嘢玩法呢

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wawa70

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73^#

發表於 24-8-27 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

瘦咗3Kg，但覺得D皮皺咗，点算？

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Moonko1388

別墅

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74^#

發表於 24-8-27 21:43 |只看該作者

用幾耐時間減10lbs?

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75^#

發表於 24-8-27 22:01 |只看該作者

wawa70 發表於 24-8-27 21:04
瘦咗3Kg，但覺得D皮皺咗，点算？

我又冇喎，你減得好快嗎
定係完全冇食脂肪

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76^#

發表於 24-8-27 22:01 |只看該作者

Moonko1388 發表於 24-8-27 21:43
用幾耐時間減10lbs?

而家12磅，2個月左右

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77^#

發表於 24-8-27 22:02 |只看該作者

travling 發表於 24-8-27 10:45
之前減醣, 成功減到20幾磅, 但呢架肥返10磅, 又要好好努力了~~ 好佩服自己之前勁有恒心, 呢架好難認口 ...

你幾耐減左20磅

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timtim2013

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78^#

發表於 24-8-27 22:06 |只看該作者

arsocooking 發表於 24-8-10 11:38
https://youtu.be/ePiD3lc2j1k?si=AXPMo-gk3x-vpayE
我喺以到學原地慢跑

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wawa70

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79^#

發表於 24-8-27 22:19 |只看該作者

mandy952 發表於 24-8-27 22:01
我又冇喎，你減得好快嗎
定係完全冇食脂肪

因為驗到膽固醇高，食少咗好多肥腻和甜嘢，3個月瘦咗3kg。見返鎖骨，但patpat位明顯扁咗和皺咗

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