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自由講場

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cheukyingmama


子爵府

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61#
發表於 24-9-26 21:17 |只看該作者
已經好叻，加油
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RAY媽


侯爵府

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


62#
發表於 24-9-26 21:58 |只看該作者
kwhkwh 發表於 24-9-26 14:30
減得慢，所以需要掌聲鼓励。

好
真心話，真係好叻。
好多人減減吓又食，減唔到。我講緊我自己。
你叻過好多人
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orezo


伯爵府

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63#
發表於 24-9-26 22:10 |只看該作者
kwhkwh 發表於 24-9-26 20:53
呢8X日, 放飯去公園跑。
我5勁。頭個半月磅冇郁過, 灰爆。

唔食lunch去跑？？真係向你致敬 戒糖咪飯都唔食？我試過戒糖鹽覺得無晒力
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Annieway


男爵府

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64#
發表於 24-9-26 22:19 |只看該作者
加油

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cacandy


男爵府

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65#
發表於 24-9-26 22:23 |只看該作者
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66#
發表於 24-9-26 22:36 |只看該作者

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ju


伯爵府

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67#
發表於 24-9-26 22:36 |只看該作者
kwhkwh 發表於 24-9-26 14:30
減得慢，所以需要掌聲鼓励。
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kwhkwh


公爵府

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68#
發表於 24-9-26 22:38 |只看該作者
orezo 發表於 24-9-26 22:10
唔食lunch去跑？？真係向你致敬 戒糖咪飯都唔食？我試過戒糖鹽覺得無晒力
...
去之前飲杯麥皮long long 個肚
跑完食旦+點菜
戒糖=>3合一咖啡
粥粉麵飯我會少食, 不是5食, 都會食。
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
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kwhkwh


公爵府

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69#
發表於 24-9-26 22:40 |只看該作者
RAY媽 發表於 24-9-26 21:58
好
真心話，真係好叻。
好多人減減吓又食，減唔到。我講緊我自己。
我覺得一刀切不食這不食那, 人都癲兼抑鬱

我而家都係擔心, 日日呢半小時運動夠5夠減
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
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orezo


伯爵府

積分: 16471


70#
發表於 24-9-26 23:20 |只看該作者
kwhkwh 發表於 24-9-26 22:38
去之前飲杯麥皮long long 個肚
跑完食旦+點菜
戒糖=>3合一咖啡

要向你學習，我168仲重左2kg
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rb2016


男爵府

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71#
發表於 24-9-26 23:23 |只看該作者
我都減緊，加油(emoji)
脂肪快啲走(emoji)

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kwhkwh    發表於 24-9-27 00:44
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cannon1881


別墅

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72#
發表於 24-9-27 00:12 |只看該作者

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kwhkwh


公爵府

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73#
發表於 24-9-27 00:45 |只看該作者
本帖最後由 kwhkwh 於 24-9-27 00:47 編輯
orezo 發表於 24-9-26 23:20
要向你學習，我168仲重左2kg

168之餘其实仲要減食量。我而家運動/介口/168都減得慢。年纪大減肥吃力。
你係米好似我咁爱吃甜？
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NoName


珍珠宮

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74#
發表於 24-9-27 00:46 |只看該作者
加油
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jazmine


子爵府

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75#
發表於 24-9-27 01:08 |只看該作者
勁
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healthymimi


珍珠宮

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76#
發表於 24-9-27 01:14 |只看該作者

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慢減效果較持久，因已習慣改變生活習慣，同時上圍能保持

我試過慢減和超慢減

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kwhkwh    發表於 24-9-27 07:40
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ada.sfng


男爵府

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畀面勳章


77#
發表於 24-9-27 01:25 |只看該作者

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加油
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馬爾泰若㬢


大宅

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2025勳章蛇年勳章


78#
發表於 24-9-27 01:32 |只看該作者

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yiu_mimi


珍珠宮

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79#
發表於 24-9-27 02:04 |只看該作者
減到已經好叻

慢慢減先健康，又keep 到

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kwhkwh    發表於 24-9-27 07:40
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IamDirector


公爵府

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80#
發表於 24-9-27 02:08 |只看該作者

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