自由講場 今日: 29 | 主題: 1362900

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發表於 25-3-15 21:51 |只看該作者

兩年前試過，去左幾次針灸1次啪骨，唔會馬上好，我明白個人會好灰，無心機扮靚，覺得自己成個老人家咁，之後自己上網學拉鬆爬牆的片，又熱敷下就自然好返9成

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joli3bb

大宅

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發表於 25-3-15 22:02 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-10-1 17:53
有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好
...

試下做沖擊波吧！我就係做沖擊波醫好左

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福寶

別墅

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發表於 25-10-20 00:43 |只看該作者

pathymama 發表於 25-3-15 21:51
兩年前試過，去左幾次針灸1次啪骨，唔會馬上好，我明白個人會好灰，無心機扮靚，覺得自己成個老人家咁，之 ...

你好，請問你用什麼熱敷？

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foggyao

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章熱血勳章好媽媽勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 25-10-20 02:57 |只看該作者

lilicatcat 發表於 24-10-1 17:53
有冇四十幾歲仲有五十肩, 針灸推拿實在好痛效果麻麻有冇人有經驗去邊度依家好
...

游水會好返，不過要好有恆心

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BKFinder

水晶宮

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-10-20 04:17 |只看該作者

本帖最後由 BKFinder 於 25-10-20 04:43 編輯

根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自己好返時就以為果樣野有效

點評

goldpiglet

發表於 26-2-5 22:05

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登陸火星

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-10-20 06:34 |只看該作者

兩年前右肩試過，提高手有痛，穿衣也有困難，無針炙無食藥，自己做拉筋，排到政府物理治療已經好左一半，微電、用滑輪拉繩及熱敷，自己繼績做拉筋運動，全程差不多九個月好番哂

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sukkiu

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 25-10-20 06:45 |只看該作者

BKFinder 發表於 25-10-20 04:17
根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自 ...

係，c6試過痛到瞓唔到，後來都自己好番。

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發表於 25-10-20 18:43 |只看該作者

福寶發表於 25-10-20 00:43
你好，請問你用什麼熱敷？

電熱墊或熱毛巾，沖涼時用手拍打腋下

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發表於 25-10-20 18:45 |只看該作者

BKFinder 發表於 25-10-20 04:17
根本大半年至九個月左右會自己好返，做乜都冇用，只會白白增加痛楚

不過有d人果期博命做某一種野但身體自 ...

快啲好同遲啲自然好

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柔軟

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發表於 25-10-20 18:48 |只看該作者

唔知係咪打風
今日返發
連手指都痛

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tsin69

大宅

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2024年龍年勳章

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發表於 25-10-20 18:52 |只看該作者

我朋友28歲都有

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發表於 25-10-20 19:04 |只看該作者

好返之後，每星期都去做拉筋拍經絡運動

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JoanC

水晶宮

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發表於 25-10-20 20:06 |只看該作者

回覆樓主:

我跟住 YouTube 做運動，垂低手臂人好似鐘擺咁360度打圈10次，做咗個幾月就唔痛。不過我係好初期，之後我都 keep 住一星期做兩三次。

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已刪除用戶

已刪除用户

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發表於 25-10-20 20:17 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Kuri

伯爵府

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發表於 26-2-5 16:57 |只看該作者

babycam 發表於 24-10-2 12:51
1) 睇醫生食消炎藥
2) 去搵專業人士幫自己拉筋(即伸展)同舒緩肌肉繃緊(不是物理治療)
3) 同時學習自己拉 ...

淘寶嗰啲脈沖儀得唔得？我見omron 有熱敷嗰款700幾，淘寶海爾百幾。

You think the only people who are people
Are the people who look and think like you
But if you walk the footsteps of a stranger
You'll learn things you never knew you never knew
-- Colors Of The Wind

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babycam