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aaaiqc


公爵府

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2024年龍年勳章 畀面勳章


61#
發表於 24-10-2 16:13 |只看該作者
birdbird 發表於 24-10-2 00:56
如果跳舞都算做運動，我堅持的原因係跳舞可以幫助保持年青(頭腦/身型/手脚協調及靈活)。我見我的跳舞同學的 ...

請問你喺邊度跳？可以介紹嗎？
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yoyo_cwl


男爵府

積分: 5046


62#
發表於 24-10-2 16:15 |只看該作者

回覆樓主:

唔想肥，出一身汗毛孔暢通d，無咁易爆瘡
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aaaiqc


公爵府

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63#
發表於 24-10-2 16:19 |只看該作者
41009022009 發表於 24-10-2 15:53
減肥。唔想肥到多病痛做阿女負擔
2月開始減。3日超慢跑2日跳彈床。
減左28磅。已經習慣每日運動

請問你超慢跑係屋企定出街？ 每次跑幾耐？
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41009022009


子爵府

積分: 10911


64#
發表於 24-10-2 16:28 |只看該作者
aaaiqc 發表於 24-10-2 16:19
請問你超慢跑係屋企定出街？ 每次跑幾耐？

屋企。初初跑係180mb 15分鐘。等身體適應左ok啦！就跑20分鐘再之後加到30分鐘。跑左3個月之後。開始190MB 40分鐘到現在。

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Lopopo


公爵府

積分: 29748


65#
發表於 24-10-2 16:45 |只看該作者
天貓 發表於 24-10-2 00:36
我膝頭痛，所以做運動…

請問膝痛做咩運動好？
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天貓


水晶宮

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66#
發表於 24-10-2 16:54 |只看該作者
Lopopo 發表於 24-10-2 16:45
請問膝痛做咩運動好？

我自己做太空漫步機，即係企喺度踩單車，有兩支手柄扶住….gym room 多數會有….
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做個靚太


水晶宮

積分: 50464


67#
發表於 24-10-2 16:57 |只看該作者

回覆樓主:

一開始係為Keep住身型！
慢慢會想追求自身體能上嘅突破！
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maymay220hk


水晶宮

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68#
發表於 24-10-2 16:57 |只看該作者
biography 發表於 24-10-1 21:28
令你地堅持恆常做運動架
例如跑步，散步

精神爽利
爆汗身輕
心情靚靚
皮膚光澤
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onlam2005


侯爵府

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69#
發表於 24-10-2 17:00 |只看該作者
減肥.
減脂.
保持健康+青春.
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daymon


禁止訪問

積分: 552


70#
發表於 24-10-2 17:10 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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chadtanner


侯爵府

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71#
發表於 24-10-2 17:10 |只看該作者
真心享受散步，尤其是秋冬天
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吱喳婆


侯爵府

積分: 20838


72#
發表於 24-10-2 17:12 |只看該作者
健康，早排check到血下壓比較高，睇醫生問我食唔食藥，我想試吓自己做運動睇吓可唔可以，點知原來超慢跑係可以令我血壓正常返
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chadtanner


侯爵府

積分: 20550


73#
發表於 24-10-2 17:15 |只看該作者
mrs雨過天晴 發表於 24-10-1 22:35
當初是因脂肪肝，一跑就跑了第10年，由5公里跑到全馬。會繼續堅持下去。
...
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chadtanner


侯爵府

積分: 20550


74#
發表於 24-10-2 17:16 |只看該作者
Strawberrys 發表於 24-10-1 21:54
可以解決失眠；專心做運動，煩惱盡失
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moondylau


男爵府

積分: 8145


75#
發表於 24-10-2 17:28 |只看該作者
保持健康+青春.
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panda361


珍珠宮

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2024年龍年勳章


76#
發表於 24-10-2 17:29 |只看該作者
醫生要求帶氧運動。
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mini122


伯爵府

積分: 15762


77#
發表於 24-10-2 17:31 |只看該作者
41009022009 發表於 24-10-2 15:53
減肥。唔想肥到多病痛做阿女負擔
2月開始減。3日超慢跑2日跳彈床。
減左28磅。已經習慣每日運動

嘩，28磅好成功呀。請問每日要做幾多分鐘？
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bb2


翡翠宮

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78#
發表於 24-10-2 17:57 |只看該作者
健康
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bb2


翡翠宮

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79#
發表於 24-10-2 17:58 |只看該作者
吱喳婆 發表於 24-10-2 17:12
健康，早排check到血下壓比較高，睇醫生問我食唔食藥，我想試吓自己做運動睇吓可唔可以，點知原來超慢跑係 ...

跑左幾耐先見效？室內跑？
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granja


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80#
發表於 24-10-2 19:16 |只看該作者
本帖最後由 granja 於 24-10-2 19:18 編輯

見減肥有成積就會繼續.

享受一個人既時間.

慣左果個時間做運動, 到時唔做好似冇野好做... 個心又囉囉攣咁.
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