HappyHappyMa 發表於 25-1-23 09:32 
So sad,
總膽固醇 6.5
壞膽固醇 3.8
膽固醇升高多種因素,飲食、運動、遺傳及荷爾蒙變化。 雌性激素的減少影響脂質代謝,LDL膽固醇上升。
做運動 + 運動習慣 (固定運動)
少吃紅肉、不吃含反式脂肪的食物、戒糖、多吃蔬果和魚類。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。
生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠. 是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。