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d6d012d2690777


別墅

積分: 646


61#
發表於 25-1-24 00:13 |只看該作者
kiko_mami 發表於 25-1-23 17:53
個肝都會製造膽固醇， 我30頭已經開始食藥，一日一粒，我記得係7.9，血脂高到驚人 所以我揀食藥， ...

係咪營養過剩？ 咁後生就食三高藥， 真係要檢視飲食習慣。 行168都可以改善三高的。
私人傳訊回覆 引用

kiko_mami


水晶宮

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62#
發表於 25-1-24 00:33 |只看該作者
d6d012d2690777 發表於 25-1-24 00:13
係咪營養過剩？ 咁後生就食三高藥， 真係要檢視飲食習慣。 行168都可以改善三高的。
...

168冇用，我行241都唔得，因為我唔識肚餓，好長時間唔食野都冇問題，身體有事肝一直都麻麻地
感激遇上你~
私人傳訊回覆 引用

sambebe


子爵府

積分: 11440


63#
發表於 25-1-24 00:49 |只看該作者

回覆樓主:

我同你一樣，原來收經後膽固醇係會高，我睇咗偏方小百科 youtube ，跟佢食supplement ，三個月就降低返，而家唔駛亦冇食藥
私人傳訊回覆 引用

belle2004


伯爵府

積分: 17579


64#
發表於 25-1-24 02:33 |只看該作者
我都停經後胆固醇超標，半年後都係冇改善，醫生要我食药，c6話有药食好過冇药醫

私人傳訊回覆 引用

miriam


王國長老

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65#
發表於 25-1-24 04:06 |只看該作者
HappyHappyMa 發表於 25-1-23 09:32
So sad，
總膽固醇 6.5
壞膽固醇 3.8
我差唔多停經，早前驗血膽固醇高左，最緊又抽左血再驗，如果仲係咁都要食藥

我最慘係有埋脂肪肝...........

黎緊諗住join健身減肥，希望改善到脂肪肝問題
任何人士未經本人同意不得轉載本人所發表之文章到任何媒體 (包括報章、雜誌及網站)

各位~~~我唔會介紹補習社或興趣班, 唔使 PM 問我呀, 我係唔會覆架~~~
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MLSiu


侯爵府

積分: 20542


66#
發表於 25-1-24 04:09 |只看該作者
HappyHappyMa 發表於 25-1-23 09:32
So sad，
總膽固醇 6.5
壞膽固醇 3.8

咁同收經有無關係？
私人傳訊回覆 引用

撈碧鵰


男爵府

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2024年龍年勳章


67#
發表於 25-1-24 07:50 |只看該作者
sambebe 發表於 25-1-24 00:49
我同你一樣，原來收經後膽固醇係會高，我睇咗偏方小百科 youtube ，跟佢食supplement ，三個月就降低返，而 ...
請問係食乜？
唔該
私人傳訊回覆 引用

macdullbaby


伯爵府

積分: 16247


68#
發表於 25-1-24 07:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 macdullbaby 於 25-1-24 08:04 編輯

對於我，收經與否對膽固醇完全冇關係。我膽固醇指數每年驗都係靚到不得了。

我係由後生到宜家都係嚴格控制飲食+ 適量運動。
飲食決定/影響七成我們嘅身體健康，運動係三成。
私人傳訊回覆 引用

CrabPincers


珍珠宮

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69#
發表於 25-1-24 07:59 |只看該作者
heihei媽 發表於 25-1-23 23:17
的確停經後膽固醇高左，點食清都係降唔落，上次驗血前都一星期三日運動，都降唔到，可能要再努力d(emoji)
...

驗血前一星期先開始做運動，點會有用……

食麥皮啦，如果你不怕肥，食埋牛油果，我初時都是甘樣減的，最重要戒奶茶咖啡

我12月時又責界，諗諗下，果排麥當奴出優惠卷，每個weekend 都食麥當奴早餐（飲奶茶）又每個星期食炸雞，我諗都是升返的重要原因，依家有時想飲奶茶，都會停下諗，飲完要做幾耐運動先減到，就不想再飲了
私人傳訊回覆 引用

20162016


翡翠宮

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70#
發表於 25-1-24 08:13 |只看該作者
CrabPincers 發表於 25-1-23 14:42
食得清加做運動，好難減不到磅的，我減左20幾磅，最高峰時減到30磅，是開關後去得旅行多，肥返小小
...

其實去旅行係特別易肥，唔駛做，係咁食，俾你行足萬幾二萬步，但實質食多咗，所以咁嘅步數只可以講好過冇行，同埋行冇出汗燃燒脂肪，根本作用不太大，只係好過坐咁解吧
私人傳訊回覆 引用

heihei媽


子爵府

積分: 14231


71#
發表於 25-1-24 08:27 |只看該作者
CrabPincers 發表於 25-1-24 07:59
驗血前一星期先開始做運動，點會有用……

食麥皮啦，如果你不怕肥，食埋牛油果，我初時都是甘樣減 ...

但係lunch點樣喺公司整overnight oat，如果唔整就咁齋食麥皮半個牛油果啊？
唔知亞女幾時先會叮一聲
私人傳訊回覆 引用

puzzledmama


伯爵府

積分: 15826


72#
發表於 25-1-24 08:40 |只看該作者
你的指數咁靚，尤其HDL and 三酸甘油脂，點會需要吃膽固醇藥？！
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 232219


73#
發表於 25-1-24 08:41 |只看該作者
HappyHappyMa 發表於 25-1-23 09:32
So sad，
總膽固醇 6.5
壞膽固醇 3.8

膽固醇升高多種因素，飲食、運動、遺傳及荷爾蒙變化。 雌性激素的減少影響脂質代謝，LDL膽固醇上升。
做運動 + 運動習慣 (固定運動)

少吃紅肉、不吃含反式脂肪的食物、戒糖、多吃蔬果和魚類。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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HappyHappyMa


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74#
發表於 25-1-24 08:42 |只看該作者
Zoe_CC2024 發表於 25-1-23 22:59
停經两年幾，總膽固醇5, 好膽固醇2.34, 壞膽固醇2.66。
45歲後飲食清淡，一星期做兩次三次運動，耐不耐才放 ...

你好叻呀，數字好靚
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HappyHappyMa


侯爵府

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75#
發表於 25-1-24 08:43 |只看該作者
Rainy 發表於 25-1-23 23:18
總8.1
壞4.9

食藥有冇覺得唔舒服？
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HappyHappyMa


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76#
發表於 25-1-24 08:44 |只看該作者
sambebe 發表於 25-1-24 00:49
我同你一樣，原來收經後膽固醇係會高，我睇咗偏方小百科 youtube ，跟佢食supplement ，三個月就降低返，而 ...

請問你食乜嘢Supplement？
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puzzledmama


伯爵府

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77#
發表於 25-1-24 08:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 puzzledmama 於 25-1-24 08:58 編輯

Del
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puzzledmama


伯爵府

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78#
發表於 25-1-24 08:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 puzzledmama 於 25-1-24 08:57 編輯

Del
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puzzledmama


伯爵府

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79#
發表於 25-1-24 08:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 puzzledmama 於 25-1-24 08:56 編輯


Del
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puzzledmama


伯爵府

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80#
發表於 25-1-24 08:48 |只看該作者
你的指數咁靚，尤其HDL and 三酸甘油脂，點會需要吃膽固醇藥？！
膽固醇只有17%係來自食物，戒口都未必有好效果。
我醫生只叫我吃營養補充品，生活方式改變，指數已經有好轉

食膽固醇藥也有可能有副作用
私人傳訊回覆 引用


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