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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 67公斤 147磅

自由講場今日: 3093|主題: 1348362

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樓主: jollynoven

67公斤 147磅

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61^#

發表於 25-5-18 07:53 |只看該作者

我都係差唔多依個高度，60kg已覺得好重。我覺得55kg左右好啲。

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62^#

發表於 25-5-18 08:55 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 13:03
女 159
係唔係仲係重？

我160,57kg ,睇落都有肉哋了

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63^#

發表於 25-5-18 11:18 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 13:03
女 159
係唔係仲係重？

我163cm 53kg 我都覺得肥左d,要減！

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好媽媽勳章畀面勳章

64^#

發表於 25-5-18 11:38 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 13:03
女 159
係唔係仲係重？

我同你一樣高，比你重，醫生要我減10KG，我慢慢減，5個月減了4KG

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65^#

發表於 25-5-18 11:40 |只看該作者

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好媽媽勳章畀面勳章

66^#

發表於 25-5-18 11:45 |只看該作者

alau2021 發表於 25-5-18 11:40
我160，最肥58kg 已經覺得好肥，而家減到48kg，著衫好睇好多。

減咗4KG後，雖然重好肥，但明顯著衫好睇咗，我要努力走出加大碼

點評

發表於 25-5-18 13:13

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67^#

發表於 25-5-18 11:47 |只看該作者

aaaiqc 發表於 25-5-18 06:24
請問點減架？成22 KG

我係學打拳減肥一星期兩堂落磅超快，之後屋企都堅持做運動跳繩，依家保持運動習慣都差唔多兩年，最近再去學普拉提，我今年就黎35，作為全職媽壓力好大，都係個女返幼稚園全日呢兩年先開始減到肥，當運動成為習慣做完又好開心，不自覺又減到壓又減到肥，對我黎講運動容易過節食好多，唔會反彈太多，當然有時都要忍下口唔食零食

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68^#

發表於 25-5-18 12:05 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 13:03
女 159
係唔係仲係重？

好重喇

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69^#

發表於 25-5-18 14:57 |只看該作者

vickylau0810 發表於 25-5-18 11:47
我係學打拳減肥一星期兩堂落磅超快，之後屋企都堅持做運動跳繩，依家保持運動習慣都差唔多兩年，最近再去 ...

我有朋友又係打拳減，佢當時為左結婚，所以好有動力，雖然我唔知佢實際幾重，但目測起碼170磅

佢打拳再加平時跑步，唔見佢大半年成個人瘦晒，係直頭一個瘦人！所以我覺得要減一定可以，減唔到只會有一大堆藉口
到佢婚後一年生埋bb,之後都冇反彈，同埋佢冇工人，放工自己一腳踢，所以又再瘦過未生嗰時

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70^#

發表於 25-5-18 15:00 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 15:33
糖尿

要減由158磅減到147

即係你巳經由158減到而家147
定而家係158，醫生要你目標起碼減到147？

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71^#

發表於 25-5-18 15:17 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-5-18 14:57
我有朋友又係打拳減，佢當時為左結婚，所以好有動力，雖然我唔知佢實際幾重，但目測起碼170磅 ...

冇錯，只係藉口

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72^#

發表於 25-5-18 15:57 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-5-18 14:57
我有朋友又係打拳減，佢當時為左結婚，所以好有動力，雖然我唔知佢實際幾重，但目測起碼170磅 ...

我都識人打拳係可以好瘦，好消耗嘅運動

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73^#

發表於 25-5-18 17:43 |只看該作者

jollynoven 發表於 25-5-16 13:03
女 159
係唔係仲係重？

我158，由148減到而家136，暫時目標減到115，到時再睇下需唔需要再減，大家一齊努力(emoji)

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74^#

發表於 25-5-18 20:46 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-5-18 14:57
我有朋友又係打拳減，佢當時為左結婚，所以好有動力，雖然我唔知佢實際幾重，但目測起碼170磅 ...

打拳真係好大消耗，我個時係接完個女返學就去上堂，落堂都攰到食好少野再接個女放學，個時一個月最勁瘦到5kg，做全職媽都係煮飯家務一腳踢，我都無工人，我瘦左最大得著係湊個5歲女跑跳都無以前咁攰咁辛苦，體能係好左好多都少病左

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75^#

發表於 25-5-18 20:58 |只看該作者

算重

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76^#

發表於 25-5-18 20:59 |只看該作者

算重

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77^#

發表於 25-5-18 23:10 |只看該作者

vickylau0810 發表於 25-5-18 20:46
打拳真係好大消耗，我個時係接完個女返學就去上堂，落堂都攰到食好少野再接個女放學，個時一個月最勁瘦到5 ...

一齊加油

其實我都想試下，但我又唔係咁鍾意限時限刻要去上堂，跑步就可以好隨意，有時下晝有野做我就朝早跑，有時想瞓晏d就下晝先跑
最緊要係唔駛錢唔駛裝備，又可以聽住歌望下海

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78^#

發表於 25-5-19 10:37 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-5-18 23:10
一齊加油

其實我都想試下，但我又唔係咁鍾意限時限刻要去上堂，跑步就可以好隨意，有時下晝有野做 ...

係丫，我以前都鐘意跑步跑悶左又轉下其他運動，肯郁都好過完全唔郁啦，最緊要做運動都係為左開心姐，加油

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79^#

發表於 25-5-19 16:28 |只看該作者

baby7 發表於 25-5-16 21:23
我一星期都有跑3日, 每次20-30mins
另外每日都有屋企跟住YouTube 做20 or 30 mins workout
食野已好節制

要每星期五日，時間30分鐘起跳。而且要加一星期2-3日重力訓練（類似深蹲，拉繩）

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積分: 17893

80^#

發表於 25-5-19 16:36 |只看該作者

1314625 發表於 25-5-19 16:28
要每星期五日，時間30分鐘起跳。而且要加一星期2-3日重力訓練（類似深蹲，拉繩）
...

重力訓練要做幾耐呢？
其實我唔太enjoy跑步
所以多數係屋企做workout
如我每日做30-40mins HITT, 再加一星兩、三日重力係咪最理想呢？

唉
真係好想減到肥呀

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