自由講場 今日: 141 | 主題: 1358992

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62^#

發表於 25-5-28 20:43 |只看該作者

mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

番薯薯仔粟米

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QQ70

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發表於 25-5-28 20:47 |只看該作者

irisf 發表於 25-5-28 17:19
早餐吃水果可減肥又飽肚

水果，果糖好高！只有肝先可以代謝，好容易出事！

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wingwingyee

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發表於 25-5-28 22:29 |只看該作者

回覆 kerotan 的帖子

gd

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shareholder

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發表於 25-5-28 22:36 |只看該作者

QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神 ...

佢地成日食物金字塔, 要食最多碳水化合物呀,

但碳水化合物食得多, 是糖尿病的主要成因喎

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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Fishqqma

瑪瑙宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-5-28 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

粟米片加奶

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mimi005

水晶宮

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發表於 25-5-28 22:46 |只看該作者

kikiboy 發表於 25-5-28 15:39
你嘅想法咁奇怪嘅，中、西醫生、營養師都認為要食早餐喎

同意，早餐好緊要，尤其有糖尿病人士，一定要吃，反而可以全日穩定糖質

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晴天bb

伯爵府

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發表於 25-5-28 22:50 |只看該作者

回覆樓主:

粟米蕃薯烚蛋

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QQ70

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發表於 25-5-28 23:53 |只看該作者

本帖最後由 QQ70 於 25-5-29 23:25 編輯

mimi005 發表於 25-5-28 22:46
同意，早餐好緊要，尤其有糖尿病人士，一定要吃，反而可以全日穩定糖質
...

2 型糖尿病人士，咁食咪出事囉！你知唔知2型糖尿係胰島素過多，做成胰島素阻抗，血糖高囉！

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ccy1234

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2025勳章蛇年勳章

70^#

發表於 25-5-28 23:56 |只看該作者

蛋沙律/即食雞胸/蒸三文魚扒。

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ocarebear

公爵府

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發表於 25-5-29 00:24 |只看該作者

青豆發表於 25-5-28 18:46
我跟住食。

早餐得一份蛋白質
好似唔係幾夠

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Ononluk

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發表於 25-5-29 09:38 |只看該作者

不如解釋下唔食麵包原因先

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tywellon

男爵府

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發表於 25-5-29 10:03 |只看該作者

回覆樓主:

如果要健康又可以快食，真係好難，只諗到烚蛋

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eheh_eheh

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74^#

發表於 25-5-29 10:50 |只看該作者

自己煮麥皮，健康要花時間整

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mimi005

水晶宮

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75^#

發表於 25-5-31 18:35 |只看該作者

QQ70 發表於 25-5-28 23:53
2 型糖尿病人士，咁食咪出事囉！你知唔知2型糖尿係胰島素過多，做成胰島素阻抗，血糖高囉！

...

當然唔係啦，好多醫生都講過唔關早餐事，但主要係早餐要食乜嘢才是重點

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yeemeif

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發表於 25-5-31 18:52 |只看該作者

回覆樓主:

牛油果加烚蛋

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Sherlock.Holmes

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發表於 25-5-31 19:12 |只看該作者

回覆樓主:

我每日食麥皮，加一湯匙煉奶，黑芝麻粉，丹參粉，肉桂粉，另外一隻烚蛋和一杯無糖白咖啡

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Sherlock.Holmes

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78^#

發表於 25-5-31 19:17 |只看該作者

Sherlock.Holmes 發表於 25-5-31 19:12
我每日食麥皮，加一湯匙煉奶，黑芝麻粉，丹參粉，肉桂粉，另外一隻烚蛋和一杯無糖白咖啡
...

我食嗰隻係steel cut oats, 需開火煮二十分鐘，GI值好低，另外加嘅粉係黑芝麻一大湯匙，其他半茶匙(因中醫話麥皮寒涼，肉桂可中和）

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QQ70