自由講場 今日: 3713|主題: 1345108

Anka 發表於 25-6-11 19:50
D3 5000 IU咁高劑量，是否個人特別需要或者要醫生指導下短期服食

la7028 發表於 25-6-11 20:15
請問有冇牌子介紹啊？謝謝。

Kittymummy 發表於 25-6-8 15:22
我食緊iherb now牌子既隻calcium + magnesium.

變成一首歌 發表於 25-6-12 20:46
我食呢隻，對刷牙唔流血好work，但會胃痛。

Anka 發表於 25-6-8 10:28
大家有冇買過？ 請問有什麼好介紹

變成一首歌 發表於 25-6-12 20:46
我食呢隻，對刷牙唔流血好work，但會胃痛。

Kittymummy 發表於 25-6-8 15:37
我食足兩粒，臨訓前空肚係最好吸收。食左個幾月。因為準備9月尾植牙，依家努力補calcium 中。
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Anka 發表於 25-6-12 21:54
會胃痛嘅 飽肚還是空肚食

hellomiki 發表於 25-6-12 21:59
但聽講話最好是飽肚服，如空肚服唔記得話對身體有似有d唔好

hohinmama 發表於 25-6-12 21:29
我都想知
以前見人要食埋一大“揸”丸，仲諗……使唔使呀……原來真係唔到自己控制
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hellomiki 發表於 25-6-12 21:59
但聽講話最好是飽肚服，如空肚服唔記得話對身體有似有d唔好

Kittymummy 發表於 25-6-12 22:02
我臨訓前食，空肚食會吸收得好d. 我冇腸胃問題。

Anka 發表於 25-6-12 22:22
一次過食兩粒

Anka 發表於 25-6-12 22:07
有啲人係更年期，治療食荷爾蒙藥物，骨質疏鬆，年老，偏食或冇牙食得唔好... 種種原因，食鈣片又話要加D3, ...

Kittymummy 發表於 25-6-12 22:23
我係呀。如果食完有便袐的話，分量就要減半。

Anka 發表於 25-6-12 22:24
聽營養師講唔好一次過食1000mg鈣片補充劑

hohinmama 發表於 25-6-12 22:24
飯越食越少
保健就越食越多
除咗妳講嘅嗰幾樣……補鈣，仲有

Kittymummy 發表於 25-6-12 22:25
我唔係日日食佢，我係同善存綜合間住黎食。

Anka 發表於 25-6-12 22:29
聽營養師講一次過食多個500mg會經腎臟排走，除咗浪費仲會加重腎臟嘅負擔。
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Kittymummy 發表於 25-6-12 22:36
成人建議1000mg, 上限係2000mg.
擔心咪分量減半。我缺緊鈣，咪食兩粒，不過我唔係日日都食佢。大前提食鈣 ...