美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138075

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發表於 10-5-18 12:52 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-17 15:23 發表
WOW...102磅？是我廿年前的磅數呀
比我減到都肉鬆啦！
呵呵，好彩顧問唔要我去咁盡，我實唔得！
你加油啦，young lady .

102呢個磅數係我15年前未去加拿大讀書前試過.

我都冇想過去到102咁盡~

不過個顧問話3+1.5都係$7XXX.
同2+1.5差$2XXX左右.

我見要減就JOIN好D, 返正要比$$$~

去到108磅以下KEEP到我到願~

咁當然, 再瘦D仲好啦~

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Ansonrubby

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發表於 10-5-18 12:58 |只看該作者

多謝您地的鼓勵呀！

dennise，
香片飲晒啦，今日飲碧螺春，都work.
我都估是積水呀！今早我沖左杯碧螺春來飲，去vv左幾次啦！

希望加埋今是乖乖跟足粟米餐+勁做運動，可以落到磅啦！營養師要求我家個磅見到115，聽日一於見完營養師先食lunch！

原帖由 denisewong@yaho 於 10-5-18 12:02 發表
昨日我去旺角見營養師...佢話我減咗3lbs...所以佢叫我幫佢由佢個coins cup度攞15蚊放响另一個杯裡bbyching 於 10-5-18 09:47 發表
re ansonrubby
放鬆d, 或者 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-18 13:05 編輯 ]

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發表於 10-5-18 12:58 |只看該作者

原帖由 ibbyching 於 10-5-18 08:56 發表
尋晚見左營養lu~好好彩有落磅...!!可能全靠杯香片茶,哈哈! 報告下先:

29/4 128.4
3/5 125.8
6/5 125.2
10/5 125
13/5 124.2
17/5 122.8

不過都仲係繼續隔日飲薯湯...~.~ ...

我都覺得杯茶好得~

我放工之前飲了1杯,

臨上磅之前就VV, 結果我落到1磅, 哈哈!

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Ansonrubby

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發表於 10-5-18 13:01 |只看該作者

係呀！我都想減多幾磅，預佢反彈幾磅都仲見得人lor.
其實，早應該學你咁沒咁肥就去搵米記，易減又省$$

原帖由 rain621 於 10-5-18 12:52 發表
102呢個磅數係我15年前未去加拿大讀書前試過.

我都冇想過去到102咁盡~

不過個顧問話3+1.5都係$7XXX.
同2+1.5差$2XXX左右.

我見要減就JOIN好D, 返正要比$$$~

去到108磅以下KEEP到我到願~

咁當然, 再瘦D仲好 ...

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Ansonrubby

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發表於 10-5-18 13:02 |只看該作者

我地這個秘方唔知營養師曉唔曉呢？
好過下下飲薯湯咁大煲啦！

原帖由 rain621 於 10-5-18 12:58 發表

我都覺得杯茶好得~

我放工之前飲了1杯,

臨上磅之前就VV, 結果我落到1磅, 哈哈!

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-18 13:05 編輯 ]

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發表於 10-5-18 13:06 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-5-18 11:13 發表
我都見左教練, 可能我已經係呢度吸收左唔少知識 , 見完都無乜得著, 只係結論要我1個星期最少5次, 每次做45mins 運動.

另外薯湯餐我食完都無咩特別, 無勁落磅呀. ...

我同你一樣, 一星期5次45分鐘運動~

3天M1520+1天M1140.

我個營養師仲沒有叫我食咩乳酪/三明治/薯湯餐~

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ibbyching

複式洋房

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發表於 10-5-18 13:42 |只看該作者

原來你地都做45mins運動咁多ga...我仲以為自己每日做30mins運動己經好乖添-_-... 30mins我己經覺得累了!!

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katiebell

洋房

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發表於 10-5-18 14:13 |只看該作者

我見教練之前都係做30mins, 不過佢話最少30mins 最好就有45mins 啦. 咁我都會盡力既, 30mins 就一定得, 45mins 真係有dd難度.

我見你地好多都食緊"小份量"餐, 我好好彩(touch wood) 24/4 到今日為止我都仲算有餐好食, 因為依然日日有M1600

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JACKIE615

別墅

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發表於 10-5-18 15:01 |只看該作者

hi 各位, 我上星期五JOIN左喇~ 今晚約見營養師

終於可以開始跟餐單減肥喇. 我想減20-30磅....結果佢叫話渦18.5磅已達我標準. JOIN了 3+ 1.5 plan. $7xxx.
我無問其他plan喇. 信哂佢地...
只許成功, 不許失敗. 我要做個個靚靚新娘,哈哈

[ 本帖最後由 JACKIE615 於 10-5-18 15:02 編輯 ]

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發表於 10-5-18 15:13 |只看該作者

原帖由 JACKIE615 於 10-5-18 15:01 發表
hi 各位, 我上星期五JOIN左喇~ 今晚約見營養師終於可以開始跟餐單減肥喇. 我想減20-30磅....結果佢叫話渦18.5磅已達我標準. JOIN了 3+ 1.5 plan. $7xxx.
我無問其他plan喇. 信哂佢地...
只許成功, 不許失 ...

一齊加油囉~

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katiebell

洋房

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75^#

發表於 10-5-18 15:45 |只看該作者

原帖由 JACKIE615 於 10-5-18 15:01 發表
hi 各位, 我上星期五JOIN左喇~ 今晚約見營養師終於可以開始跟餐單減肥喇. 我想減20-30磅....結果佢叫話渦18.5磅已達我標準. JOIN了 3+ 1.5 plan. $7xxx.
我無問其他plan喇. 信哂佢地...
只許成功, 不許失 ...

放心啦, 乖乖地跟餐單同做運動一定得架. 預祝你做個又fit 又靚既新娘

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76^#

發表於 10-5-18 15:48 |只看該作者

碧螺春我都日日飲架, 初時好多vv, 後尾飲慣咗又冇咁多lo.

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-18 12:58 發表
多謝您地的鼓勵呀！

dennise，
香片飲晒啦，今日飲碧螺春，都work.
我都估是積水呀！今早我沖左杯碧螺春來飲，去vv左幾次啦！
希望加埋今是乖乖跟足粟米餐+勁做運動，可以落到磅啦！營養師要求我家個磅見到115，聽日一 ...

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好媽媽勳章

77^#

發表於 10-5-18 15:50 |只看該作者

你真係好叻, 到監控期仲咁積極, 我係3分鐘熱度既人, 都怕自己減到咁上緊就懶散.

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-18 13:01 發表
係呀！我都想減多幾磅，預佢反彈幾磅都仲見得人lor.
其實，早應該學你咁沒咁肥就去搵米記，易減又省$$

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JACKIE615

別墅

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發表於 10-5-18 15:52 |只看該作者

原帖由 katiebell 於 10-5-18 15:45 發表

放心啦, 乖乖地跟餐單同做運動一定得架. 預祝你做個又fit 又靚既新娘

我仲未見營養師呀, 上星期五聽d員工講解...睇見d食物轉換表..都有d驚...我係怕唔知點煮姐...我煮野食好水皮...

同埋做運動我驚唔夠恆心呀... 我逢星期三都成11:30pm先返到屋企...真係做唔到運動囉...想問下你地係咪must每日都要做45mins 運動??

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好媽媽勳章

79^#

發表於 10-5-18 15:55 |只看該作者

加油呀!
我既達標磅數都同結婚時差不多, 但我話嗰時都覺得肥肥地喎, 但營養師話唔同架, 因為加埋做運動減, 到時線條靚好多架喎.

原帖由 JACKIE615 於 10-5-18 15:01 發表
hi 各位, 我上星期五JOIN左喇~ 今晚約見營養師終於可以開始跟餐單減肥喇. 我想減20-30磅....結果佢叫話渦18.5磅已達我標準. JOIN了 3+ 1.5 plan. $7xxx.
我無問其他plan喇. 信哂佢地...
只許成功, 不許失 ...

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-5-18 16:00 編輯 ]

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