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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 您地用咩方法減肥?

自由講場今日: 94|主題: 1361598

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樓主: ~仔仔媽咪~

您地用咩方法減肥?

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2 345 6

ume

公爵府

積分: 29804

61^#

發表於 11-11-2 15:21 |只看該作者

本帖最後由 ume 於 11-11-2 17:10 編輯

其實我大大話話都減咗幾十年肥，咩嘢方法、餐單都聽過，亦都試過唔少。後來諗諗下，有關減肥既方法實在太多，都唔知那個真那個是假，因為唔想再過啲減完又反彈，彈完又再減既生活，於是的起心肝早兩年讀咗個營養學入門既course，我覺得相當有用！
最近我學以致用，而家減得唔錯！仲有8kg就到我自己理想體重！
大家一起加油！

박하 : 300년이 지나도 당신을 기억한다. ; 저하 : 300년이 지나도 당신을 사랑합니다.

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alphabetagamma

珊瑚宮

積分: 108855

環保接龍勳章

62^#

發表於 11-11-2 15:45 |只看該作者

本帖最後由 alphabetagamma 於 11-11-2 15:49 編輯

alphabetagamma 發表於 11-11-2 15:05
同你個歲數有關, 但點都好, 每天卡路里一定唔可以攝取少於800.

~仔仔媽咪~ 我都係每日大概KEEP住呢個數字,不過確實係好難預到唔會OVER呢個數.. 發表於 2 分鐘前

你試下每天3餐都係食250kcal-300kcal左右, 每餐中間都食d snack. 感覺會好好多.

p.s. 你寧願有多無少, 一日最好係800kcal 至 1200kcal.

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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akina1995

男爵府

積分: 8811

63^#

發表於 11-11-2 15:50 |只看該作者

回覆：您地用咩方法減肥?

我跳舞or yoga 一星期五日，飲食正常冇話食少d

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pinkiesalbe

子爵府

積分: 12443

好媽媽勳章

64^#

發表於 11-11-2 16:04 |只看該作者

回覆 pinkiesalbe 的帖子

通常分開2節，飲下水！

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Gas爐

複式洋房

積分: 216

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發表於 11-11-2 16:31 |只看該作者

回覆：您地用咩方法減肥?

其實食Sammi嗰個3曰減肥餐單效果好好~
可以上網搵~
我由120減到100都係靠e個餐單~~
大家可以試下~

點評

topkidsmom 我去睇睇先

發表於 11-11-3 11:20

ume 除非你一世都係咁食，否則總會反彈，而且對身體唔好！老咗就知味道！發表於 11-11-2 16:51

ume 但這些超低卡路里餐，只會令人越來越難減！發表於 11-11-2 16:50

tyon 真係得~我又試下先~

發表於 11-11-2 16:47

meow~meow 會唔會

發表於 11-11-2 16:41

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我想生三個

禁止訪問

積分: 89305

醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

66^#

發表於 11-11-2 16:36 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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ume

公爵府

積分: 29804

67^#

發表於 11-11-2 16:43 |只看該作者

本帖最後由 ume 於 11-11-2 16:52 編輯

回覆我想生三個的帖子

我是在SPACE讀這個Advence Certificate in Nutrition，其實如果有心係可以讀上去，可以做註冊營養師的，但我只是想較專業地學習一些有關飲食和身體既關係這類知識，所以我只讀了這個module。

http://hkuspace.hku.hk/prog/adv-cert-in-nutrition

課程包括很廣泛，而且有點深，但很有用，佢地仲有個有關BB既營養學既module，如果我有咗bb，我估我會去讀埋佢。