美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138212

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發表於 13-7-13 17:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-13+發表冇

原帖由 lam133 於 13-07-13 發表
等無人先俾仔仔坐，岩呀！
今日好熱！

係呀，依家落樓下搭巴士，幾分鐘都出晒汗

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發表於 13-7-13 17:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-13+發表等無

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-13 發表
係呀，依家落樓下搭巴士，幾分鐘都出晒汗

你習慣幾點食晚飯？

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yuen1818

水晶宮

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發表於 13-7-13 18:57 |只看該作者

回覆：今日會加入戰團跑步！！

加油

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發表於 13-7-13 22:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-13+發表係

原帖由 lam133 於 13-07-13 發表
你習慣幾點食晚飯？

8點至8點半，

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發表於 13-7-13 22:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-13+發表你習

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-13 發表
8點至8點半，

太夜食飯，你要就屋企人注意唔好食大多飯！

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發表於 13-7-13 23:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-13+發表8

原帖由 lam133 於 13-07-13 發表
太夜食飯，你要就屋企人注意唔好食大多飯！

係呀，要等埋老公先食，
所以有諗過想將運動改係飯後

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發表於 13-7-14 13:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-13+發表太夜

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-13 發表
係呀，要等埋老公先食，
所以有諗過想將運動改係飯後

係囉你試食飯後休息半小時，拉根先跑步。

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發表於 13-7-14 13:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-13+發表太夜

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-13 發表
係呀，要等埋老公先食，
所以有諗過想將運動改係飯後

係囉你試食飯後休息半小時，拉根先跑步。

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發表於 13-7-14 21:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-13+發表係

原帖由 lam133 於 13-07-14 發表
係囉你試食飯後休息半小時，拉根先跑步。

今日同呀仔玩左成日，岩岩煮完飯食飽一陣，老公叫今日咁累，做少一日運動

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發表於 13-7-14 21:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-14+發表係囉

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-14 發表
今日同呀仔玩左成日，岩岩煮完飯食飽一陣，老公叫今日咁累，做少一日運動

...

一星期跑5日，六，日就休息
當5天工作

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發表於 13-7-14 22:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-14+發表今

原帖由 lam133 於 13-07-14 發表
一星期跑5日，六，日就休息
當5天工作

Haha..都好wor..我本來諗住一至日都做

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發表於 13-7-14 22:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-14+發表今

原帖由 lam133 於 13-07-14 發表
一星期跑5日，六，日就休息
當5天工作

我應該19號黎m...係咪m前會重？m後幾時運動最有效？？我通常都係黎5日到
如果黎m期間你地會唔會運動

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發表於 13-7-14 23:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-14+發表一星

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-14 發表
我應該19號黎m...係咪m前會重？m後幾時運動最有效？？我通常都係黎5日到
如果黎m期間你地會唔會運動

如M前一定會重同水腫，黎m痛未休息唔做運動，唔痛正常照做運動！
我係一至六先做運動，日同紅日休息！
要俾肌肉休息下。

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發表於 13-7-15 00:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-14+發表我

原帖由 lam133 於 13-07-14 發表
如M前一定會重同水腫，黎m痛未休息唔做運動，唔痛正常照做運動！
我係一至六先做運動，日同紅日休息！
要俾 ...

我唔會m痛，只係頭2，3日好多

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發表於 13-7-15 00:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-14+發表我

原帖由 lam133 於 13-07-14 發表
如M前一定會重同水腫，黎m痛未休息唔做運動，唔痛正常照做運動！
我係一至六先做運動，日同紅日休息！
要俾 ...

其實如果失只係一日慢跑半個鐘，早午正常，晚餐唔食飯，多菜，有冇可能一個月會輕？
黎緊828我要番去醫生度覆診，我想磅數有d成績比佢睇，

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-7-15 00:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-14+發表如M

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
其實如果失只係一日慢跑半個鐘，早午正常，晚餐唔食飯，多菜，有冇可能一個月會輕？
黎緊828我要番去醫生度 ...

最小45mins會好d

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水晶宮

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發表於 13-7-15 00:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lam133+於+13-07-14+發表如M

原帖由 琋琋媽媽 於 13-07-15 發表
其實如果失只係一日慢跑半個鐘，早午正常，晚餐唔食飯，多菜，有冇可能一個月會輕？
黎緊828我要番去醫生度 ...

我自己踩單車就咁做:第一個星期每日踩30分鐘。第二個星期每日踩45分鐘。第三個星期及之後就踩1小時。呢個只係參考。你
要因應自己體能做。唔好太勉強，但盡量堅持。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-7-15 01:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+13-07-15+發表其

原帖由 Debbie媽 於 13-07-15 發表
最小45mins會好d

咁即係可以下午半個鐘，飯後半個鐘？

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