興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

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發表於 14-9-23 14:17 |只看該作者

引用：SORRY,+個POST太多回應,++我冇追哂。我想問

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allah

侯爵府

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發表於 14-9-23 14:20 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

好羨慕

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發表於 14-9-23 14:25 |只看該作者

引用：好羨慕 +

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小歪仔

珍珠宮

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發表於 14-9-25 00:12 |只看該作者

sarachan 發表於 14-9-20 12:25
我跟餐單食野3個禮拜，每日做jillian micheals 都係瘦咗2磅，都唔知點解，真係灰爆 ...

哩個我識答，因為肌肉係重過脂肪既，你做運動時係減少脂肪同增加肌肉，所以就算體重冇輕甚至重左，都唔代表你冇瘦~要知自己有冇瘦，最簡單係用拉尺度下手臂呀、大脾呀、腰呀果D既尺寸，而唔係盲目咁信個磅~

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小歪仔

珍珠宮

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發表於 14-9-25 00:15 |只看該作者

我有問題想問~
扮跳繩果下係咪用腳尖跳就得？我驚膝頭痛，之前已經傷過...
同埋臨尾做果下手踭掂腳踭，我發覺我唔係腰力，係用緊上半身既力，會谷住條頸，咁做係咪錯？

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446948

男爵府

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發表於 14-9-25 00:17 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

做唔到掌上壓呀！

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michung

大宅

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好媽媽勳章

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發表於 14-9-25 00:24 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

你四十幾，冇可能😁😁，身形真係好好👍👍

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發表於 14-9-25 08:01 |只看該作者

引用：我跟餐單食野3個禮拜，每日做jillian+miche

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發表於 14-9-25 08:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+allah+於+14-09-23+發表好羨

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easonkinki

公爵府

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發表於 14-9-25 08:08 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

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發表於 14-9-25 09:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-09-23+發

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發表於 14-9-25 12:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-09-25+發表Y

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發表於 14-9-25 12:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-09-25+發

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