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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 15-4-3 18:52 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-3 17:05
繼續就得，或者唔練酸痛位，即腳酸練胸，胸酸練背之類 ..
不過屋企練唔駛太計較，冇負重練唔倒乜野出樣 ..

...

明白! 我以為我仲重過個啞鈴應該練得好勁下添

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發表於 15-4-3 19:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-03+發表

原帖由 goddamnit 於 15-04-03 發表
我去到俾朋友話我番鄉下 ...

omron 214,3791日元未稅，tokyuhands

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-3 19:17 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-4-3+17:05+繼續

原帖由 bkteapot 於 15-04-03 發表
明白! 我以為我仲重過個啞鈴應該練得好勁下添

食 carb cycle 有啲日子要低碳，用油補，我平時好低油，所以要搵 source
可能會買椰子油，未肯定

自體其實都夠練，有啲變化式做唔倒可以練啞鈴先，之後練到到變代式都冇難度先算

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發表於 15-4-3 19:38 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

我唔敢去...怕死

可能一世都去唔到

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發表於 15-4-3 19:52 |只看該作者

引用：我唔敢去...怕死可能一世都去唔到 +

原帖由 magiee 於 15-04-03 發表
我唔敢去...怕死可能一世都去唔到

有好多篇報導我唔敢響 bk 講，一定俾人圍插

好似味精，唔係話佢冇問題，但明顯無限放大左，又係都市傳說...

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ABCFamily123

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發表於 15-4-3 20:19 |只看該作者

回覆：運動減肥.健身操減脂之路 ...

請問樓主試carb cycle 想達到乜嘢效果？純粹八掛。

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發表於 15-4-3 20:25 |只看該作者

引用：請問樓主試carb+cycle+想達到乜嘢效果？純

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
請問樓主試carb cycle 想達到乜嘢效果？純粹八掛。

想減多2KG 左右既脂肪 ... 雖然可能會俾人罵

因為有傳說 carb cycle 比較容易增肌減脂
而且響我自己都容易啲控制食野方式
我時不時去食自助餐或者放題(都幾密，一兩星期一次)，可以響當日直接 no carb ..當做 boost

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發表於 15-4-3 20:28 |只看該作者

引用：請問樓主試carb+cycle+想達到乜嘢效果？純

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
請問樓主試carb cycle 想達到乜嘢效果？純粹八掛。

另外如果再去日本(咦？？？)可以high carb low fat .. 都當做 boost

我會容易啲就番
而且平時都習慣雞胸當小食， protein 又唔算好擔心 .

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ABCFamily123

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發表於 15-4-3 20:57 |只看該作者

回覆：運動減肥.留響屋企跳健身操(只用啞鈴)

我都諗緊點樣可以增肌減脂，但我衰為食。

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發表於 15-4-3 21:26 |只看該作者

引用：我都諗緊點樣可以增肌減脂，但我衰為食。 +

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
我都諗緊點樣可以增肌減脂，但我衰為食。

我食緊宵夜而家 ... 雜菜 + 絹豆腐
今日食到誇張咁大 ... 27xx ..

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發表於 15-4-3 21:28 |只看該作者

引用：我都諗緊點樣可以增肌減脂，但我衰為食。 +

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
我都諗緊點樣可以增肌減脂，但我衰為食。

如果識計， crab cycle 應該易控制啲
出街唔食飯易過唔食油,預算出街日子改 no carb 好易
響屋企只食飯同蛋白質都簡單啲 ..

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發表於 15-4-3 23:15 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我平日午餐都係出街食，返而覺得冇carb嘅地方好難揾,唔係飯麵就係意粉，唯有沙律，或者西餐三文魚，扒類，但係貴。

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發表於 15-4-3 23:28 |只看該作者

引用：我平日午餐都係出街食，返而覺得冇carb嘅地

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
我平日午餐都係出街食，返而覺得冇carb嘅地方好難揾,唔係飯麵就係意粉，唯有沙律，或者西餐三文魚，扒類， ...

沙律既 dressing 應該要入 carb ...

我係覺得扒類肉類易搵，唔計價錢之下 ..
或者又神奇既雞胸，同秋刀之類 .

如果低碳日可以食一碗米粉左右，quota 放響出街食度，應該得 ..

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發表於 15-4-3 23:40 |只看該作者

引用：我平日午餐都係出街食，返而覺得冇carb嘅地

原帖由 ABCFamily123 於 15-04-03 發表
我平日午餐都係出街食，返而覺得冇carb嘅地方好難揾,唔係飯麵就係意粉，唯有沙律，或者西餐三文魚，扒類， ...

我仲唸緊個餐單

椰子油，果仁做 fat source
雞胸雞脾肉牛肉秋刀三文魚做蛋白質來源
紅米雜豆，，雜糧，薯仔，通粉意粉做主食(出街搵唔倒紅米飯)
然後椰菜紅蘿蔔白蘿蔔紫菜做纖維類

麥皮做 post workout
自助餐／放題唔駛唸，蛋白質為主

早餐暫時唸倒既
分別係
低碳：扒餐，加蛋，走包，黑咖啡，有機會就加淨菜
高碳：雙蛋通粉走蛋黃，有機會就加菜，睇情況加肉類，但好似好難搵雞胸肉。。都係黑咖啡

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發表於 15-4-4 10:46 |只看該作者

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可唔可以分享下？我好想知喎！私下pm我得唔得？

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發表於 15-4-4 10:51 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我平時食雞蛋都唔食黃架！但出街食肉方面好難搵唔重味精或者無汁又唔炸既！哩方面好頭痛

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發表於 15-4-4 10:52 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

我下星期都去食自助餐

我唸著先食沙律加湯填飽個肚先，再食肉，方棄甜品

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發表於 15-4-4 13:09 |只看該作者

引用：可唔可以分享下？我好想知喎！私下pm我得唔

原帖由 magiee 於 15-04-04 發表
可唔可以分享下？我好想知喎！私下pm我得唔得？

有興趣的人唔好睇，唔食都得，冇人迫你食..

但係話食左會死既人通常都冇引用研究或者測試結果，都唔知點得出結論

基改食品到底在改什麼改？ http://www.fooreka.com/2015/02/genetic-engineering-is-the-future.html

味精的安全性 http://www.fooreka.com/2014/12/umami-msg-safe.html

現在的日本食品安全嗎？ http://pansci.tw/archives/77819

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