美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138073

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發表於 13-3-14 16:06 |只看該作者

我覺得跑步對痩腰背手臂快見效，但腿上的肉依然住在vip room 晤願走

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stone's

複式洋房

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發表於 13-3-14 16:18 |只看該作者

halen 發表於 13-2-20 15:42
我而家一星期慢跑三次，前日開始做鄭多燕，希望減到60kg

請問你做鄭多燕o既邊隻?

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starrykarrie

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發表於 13-3-14 16:19 |只看該作者

支持跑步,一定比食減肥藥健康!!!!!

我由上年9月開始跑,keep住無反彈

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michelle1028

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發表於 13-3-14 17:33 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-3-11 11:20
講真，我自己只係跑步＋舉重＋ｙｏｇａ，
個時我舉開重，有玩腳ｔｉｍ架，ｙｏｇａ阿ｓｉｒ仲話未見過女仔 ...

我係夜晚有時忍唔到口食多左,搞到好耐都無落磅....
我終於的起心肝認認真真減肥依3日落左2磅6點後唔食野真係好有幫助
你有個d圖？可能send比我嗎？

另外有d野想請教你瘦身gel＋瘦身油係做運動前搽好？定做運動後搽？定係林訓前拉拉根搽好？

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polarbb

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發表於 13-3-14 18:37 |只看該作者

michelle1028 發表於 13-3-14 17:33
我係夜晚有時忍唔到口食多左,搞到好耐都無落磅....
我終於的起心肝認認真真減肥依3日落左2磅6點後唔食野真 ...

6點後吾食野真係好有用，瘦身gel 我幾年前有用，但我係搽完之後加瘦身帶（osim)個隻一齊用,好work,兩個星期patpat由37減到34，手臂大脾刀減到幾cm

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michelle1028

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發表於 13-3-14 18:44 |只看該作者

本帖最後由 michelle1028 於 13-3-14 18:46 編輯

polarbb 發表於 13-3-14 18:37
6點後吾食野真係好有用，瘦身gel 我幾年前有用，但我係搽完之後加瘦身帶（osim)個隻一齊用,好work,兩個星期 ...

d gel好貴,唔想哂哂d野／搽完原來個方法唔岩,無效
我想問下你搽既方法係咪由hip位下而上咁搽定點呢？
你用邊隻瘦身gel個效果咁勁？你係日日搽？係咪要連續幾個月用先okay？

我下半身好肥我都想個hip減到三吋..你另外再加運動先減到三吋？
你係幾時搽架？做完運動後定..？
thanks

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polarbb

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發表於 13-3-14 19:08 |只看該作者

michelle1028 發表於 13-3-14 18:44
d gel好貴,唔想哂哂d野／搽完原來個方法唔岩,無效
我想問下你搽既方法係咪由hip位下而上咁搽定點呢？
你用 ...

其實我去萬寧到是但買，最主要係加埋瘦身腰帶，因為會震同發熱，好過只用手搽，我逐個部位攪，搽完patpat即用腰帶震15分鐘，之後又攪大脾。，。。晚晚起碼攪45分鐘

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polarbb

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發表於 13-3-14 19:09 |只看該作者

michelle1028 發表於 13-3-14 18:44
d gel好貴,唔想哂哂d野／搽完原來個方法唔岩,無效
我想問下你搽既方法係咪由hip位下而上咁搽定點呢？
你用 ...

我冇加其他運動

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ftck

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發表於 13-3-14 19:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ftck+於+13-03-13+發表啱啱跑

原帖由 carvy 於 13-03-14 發表
我的方法與妳差不多，自己剛開始跑，慢慢加時間上去，最希望自己keep到有恆心去運動先。我太懶惰
...

大家一齊加油！不過我要停幾日，因為今日膝頭都係痛，要等復元先可繼續。

我諗我係跑步姿勢唔正確，加上肌肉未夠強，所以膝頭頂唔順。

呢幾日我會買過對跑鞋，同上網study吓正確跑步姿勢，又會勤力啲拉吓筋先，準備遲啲再重新開始！

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發表於 13-3-14 23:58 |只看該作者

今日跑街！感覺良好！但雩趕住回家放狗！只跑了4Km！

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ninjarabbit

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發表於 13-3-15 12:44 |只看該作者

Mid123 發表於 13-3-14 23:58
今日跑街！感覺良好！但雩趕住回家放狗！只跑了4Km！

可唔可以同狗狗一齊跑

咁咪大家都開心

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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sweety1

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發表於 13-3-15 14:51 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

今個星期一次都知跑過

下星期要罰自己跑足5日先得呀

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bbsau

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發表於 13-3-15 19:19 |只看該作者

回覆：Lofty 的帖子

我又覺得腿修長咗，肚腩要用多些時間先見到效果

點評

Lofty 教下我點收大腿.......

發表於 13-3-15 22:23

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發表於 13-3-15 20:30 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-3-15 12:44
可唔可以同狗狗一齊跑咁咪大家都開心

我隻狗仲賴過我！佢自己行夠，就唔願行！等我帶佢返屋企！

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ninjarabbit

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發表於 13-3-15 21:20 |只看該作者

引用：Quote:ninjarabbit+發表於+13-3-15+12:44+

原帖由 Mid123 於 13-03-15 發表
我隻狗仲賴過我！佢自己行夠，就唔願行！等我帶佢返屋企！

我成日見到有女仔同隻比高跑,好有型！

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-3-15 21:30 |只看該作者

ninjarabbit 發表於 13-3-15 21:20
我成日見到有女仔同隻比高跑,好有型！

我個隻係八哥！同主人一樣鐘意瞓同食！哈哈！

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ninjarabbit

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發表於 13-3-16 08:19 |只看該作者

引用：Quote:ninjarabbit+發表於+13-3-15+21:20+

原帖由 Mid123 於 13-03-15 發表
我個隻係八哥！同主人一樣鐘意瞓同食！哈哈！

oh,八哥,咁我明啦

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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littlewoman

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發表於 13-3-16 14:37 |只看該作者

呢排壓力大兼無時間,無跑兼狂食零食---好sad!!

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lapinou

禁止訪問

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發表於 13-3-16 14:43 |只看該作者

引用：呢排壓力大兼無時間,無跑兼狂食零食---好sa

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