興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 14-5-15 11:42 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 10:59
佢指既係精糖，即係人造再製，亦即係我講既邪惡白糖/蔗糖，只有空卡路里冇營養.生果類既唔包括。但係減脂既 ...

我買左盒麵豉,連埋生菜帶返公司, 等陣加熱水入微波爐叮一叮

咁多多菜都食得落

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goddamnit 買埋黑椒，好味發表於 14-5-15 11:53

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發表於 14-5-15 11:46 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-15 11:03 所

原帖由 小草王道 於 14-05-15 發表
我睇過薑母茶, 100G入面有8.9G糖,一包480G有15舊,

姐係一舊有2.848G糖, 唔知有無計錯呢

我知你講邊包
就係睇完佢覺得應該冇咁低，所以睇埋隔離 1 pack

如果一舊沖完一杯出黎有甜味，佢糖份有機會報細數

另外，蔗糖精製完就係白糖..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 14-5-15 11:51 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 11:46
我知你講邊包
就係睇完佢覺得應該冇咁低，所以睇埋隔離 1 pack

報細數, 我有3款係手都是差不多

唔用蔗糖, 可以用咩, 屋企煮野點都要落D糖

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發表於 14-5-15 12:07 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-15 11:46 我

原帖由 小草王道 於 14-05-15 發表
報細數, 我有3款係手都是差不多

唔用蔗糖, 可以用咩, 屋企煮野點都要落D糖

如果三款都係咁就可能係真..

我屋企純調味料係冇糖既

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發表於 14-5-15 12:16 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 12:07
如果三款都係咁就可能係真..

我屋企純調味料係冇糖既

其實我仔有活躍症, 唔應該食白糖, 不過我媽煮飯習慣腌野要落糖吊味, 所以想轉用蔗

因為蔗糖好過白糖的,

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發表於 14-5-15 12:25 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-15 12:07 如

原帖由 小草王道 於 14-05-15 發表
其實我仔有活躍症, 唔應該食白糖, 不過我媽煮飯習慣腌野要落糖吊味, 所以想轉用蔗

因為蔗糖好過白糖的, ...

咁就冇計..

蔗糖好過白糖就真既，起碼精製少一步 ..

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發表於 14-5-15 12:28 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 12:25
咁就冇計..

蔗糖好過白糖就真既，起碼精製少一步 ..

係呀, 我見有紅糖賣, 不過唔知紅糖有咩用

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發表於 14-5-15 12:38 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-15 12:25 咁

原帖由 小草王道 於 14-05-15 發表
係呀, 我見有紅糖賣, 不過唔知紅糖有咩用

致肥...

上網查左，冇好實際既數據表示天然蔗糖比糖漿健康.，可以都係少食好

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發表於 14-5-15 12:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 12:38
致肥...

上網查左，冇好實際既數據表示天然蔗糖比糖漿健康.，可以都係少食好

咁都我幫我媽轉蔗糖先, 白糖無咁好

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811^#

發表於 14-5-15 12:52 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 跳操減肥心得-一樓重建大更新

其實我好相信，有兩樣野點避都極易超標
一樣係脂肪，一樣係糖 ...
(糖不等於醣，糖係食落有甜味既，好易跳過代謝直接變脂肪儲存，愈簡單既糖吸收得愈快)
(如果唔係有心去避，平時亂食應該都幾得人驚..隨時一日食 100g 精製糖都唔奇)

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小草王道呢個真係好難避發表於 14-5-15 13:20

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發表於 14-5-15 13:19 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-15 12:38
致肥...

上網查左，冇好實際既數據表示天然蔗糖比糖漿健康.，可以都係少食好

麵豉湯個鹽份好似幾重WOO

你買白定紅麵豉呀 ?

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發表於 14-5-15 13:22 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-15 12:38 致

原帖由 小草王道 於 14-05-15 發表
麵豉湯個鹽份好似幾重WOO

你買白定紅麵豉呀 ?

是但買，我係買豬島牌甘口既
又唔係起勢咁落，一茶匙夠哂味.. 唔會太多鹽

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發表於 14-5-15 13:35 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 跳操減肥心得-一樓重建大更新

哩篇好長，但係易明
有心機可以睇，可以理解到運動方面既幫助

http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1337099941.A.1C7.html

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taisaimui

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發表於 14-5-15 13:35 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

樓主，太好了，我今早決定開始減肥，就見到依個post哪，真係太好呀﹗

我165cm，80kg，

我每日應該攝取幾多卡路里呢﹖同埋跳邊隻較適合呢﹖我會以健康飲食配合。另外，可以話我知邊度可以有得DL d video﹖

唔該你，我會努力爬文

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