吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124523

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合 [複製鏈接]

39 404142 43...102

小草王道

珍珠宮

積分: 32815

801^#

發表於 15-5-7 19:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-07+發表咁

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
咁掉左支醬佢

我爸要落，

我唔會再落比自己

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

802^#

發表於 15-5-7 19:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
我爸要落，

我唔會再落比自己

成支野都冇益 ...
自己用啲時間整蒜蓉辣椒會比較好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

803^#

發表於 15-5-7 20:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
我爸要落，

我唔會再落比自己

其實哩類野，預備幾個盒仔，整定洋蔥粒，辣椒仔，剝皮蒜
要食時掉攪拌機，唔駛三分鐘食得
起碼真係有營養先

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

804^#

發表於 15-5-7 20:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-07+發表我

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

小草王道

珍珠宮

積分: 32815

805^#

發表於 15-5-7 20:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-05-07+發表我

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
其實哩類野，預備幾個盒仔，整定洋蔥粒，辣椒仔，剝皮蒜
要食時掉攪拌機，唔駛三分鐘食得
起碼真係有營養先 ...

佢覺得呢個醬好食過自己整個d。佢如果整海鮮，會整你講果個汁

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

806^#

發表於 15-5-7 20:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

自由隊長兩篇文，有時間睇睇

https://www.facebook.com/notes/自由隊長-永不停歇的跑步醫師/你還在相信只要有運動就可以亂吃的傳說嗎一-糖與醣/795134010565425

https://www.facebook.com/notes/自由隊長-永不停歇的跑步醫師/你還在相信只要有運動就可以亂吃的傳說嗎二/814925381919621

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

807^#

發表於 15-5-7 20:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 talkative 於 15-05-07 發表
我噚日跳咗兩次T25,手臂好痛，咁我今晚跳咩好?

如果想 T25 ,lower focus

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

808^#

發表於 15-5-7 20:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-07 發表
佢覺得呢個醬好食過自己整個d。佢如果整海鮮，會整你講果個汁

一定好食過自己整，唔係點會冇益 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

809^#

發表於 15-5-7 20:32 |只看該作者

引用：自由隊長兩篇文，有時間睇睇https://www.fa

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
自由隊長兩篇文，有時間睇睇

https://www.facebook.com/notes/自由隊長-永不停歇的跑步醫師/你還在相信只 ...

補充，其實冇邊種食法有問題
控制得好，控制得倒就冇問題
如果係跑步多既，高脂低糖係送死既做法
限糖，並唔可以怕糖

只有了解左佢係乜傢伙，至可以靈活咁調整飲食方法
(補充，跑步，尤其長跑，對能量供給需求好大，只靠脂肪分解，做唔切既，HIIT 都有同類效果，所以要視狀態調整，哩個都係我會話唔容易掌握既原因之一)