興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124527

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發表於 15-7-5 23:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 talkative 於 15-07-05 發表
我已買哂材料呢個星期都高脂高碳，一個星期後睇下成績點。
我食晚決定唔跳操唔做運動。

...

忍倒咁耐？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-7-5 23:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-05+發表

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發表於 15-7-5 23:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 talkative 於 15-07-05 發表
一晚咁多啦，因我對腳仲好痛

頭先plank咗一陣squat咗一陣

好難想像你會完全休息一天

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-7-5 23:50 |只看該作者

引用：又係魚……+

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
又係魚……

有菜怪，仲多咗魚怪

點評

michellewmwong

發表於 15-7-6 01:29

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djd

大宅

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發表於 15-7-6 06:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-05+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
如果接受唔倒低碳，其實哩種食法唔適合

唯一既碳水來源，基本上就只係菜同少量根莖，冇其他

想問低碳日除了碳要低過50g,咁脂同蛋白有咩限制?

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發表於 15-7-6 09:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 djd 於 15-07-06 發表
想問低碳日除了碳要低過50g,咁脂同蛋白有咩限制?

脂肪大慨食到 60%倒，作為能量來源
蛋白質大慨30%，體重 1lbs 食 1gram 咁，正常都會超過

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu

子爵府

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發表於 15-7-6 09:24 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

早晨教主……咁早呀！

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發表於 15-7-6 09:49 |只看該作者

引用：早晨教主……咁早呀！

原帖由 jesswu 於 15-07-06 發表
早晨教主……咁早呀！

早

煮飯(！)同預備做操嘛
晏少少要出去

不過今日應該唔會二萬步
尋日行到瓜左，仲要有負重

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發表於 15-7-6 09:57 |只看該作者

引用：又係魚……

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
又係魚……

比魚怪引誘，是日早餐吉列魚柳餐，去脆皮後都唔知有冇20g

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發表於 15-7-6 09:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-06 發表早晨

原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表
早

煮飯(！)同預備做操嘛

2萬步，我最低嗰日得幾百，懶到呢

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811^#

發表於 15-7-6 09:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表又係

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06 發表
比魚怪引誘，是日早餐吉列魚柳餐，去脆皮後都唔知有冇20g

應該冇

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發表於 15-7-6 10:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

唔知效果會點
見外國食譜好興咁樣玩啲米

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發表於 15-7-6 10:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06 發表
2萬步，我最低嗰日得幾百，懶到呢

我唔得俾自已咁懶 ... 去行街都行幾千出嚟
出唔倒街就原地跑

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發表於 15-7-6 10:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06

原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表
應該冇

一set$27.5,食咗2隻蛋，當20g魚，半杯冇糖奶茶，牛油多士送比人
應該好快肚餓

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發表於 15-7-6 10:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06

原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表
我唔得俾自已咁懶 ... 去行街都行幾千出嚟
出唔倒街就原地跑

原地跑使唔使提高腿? 定一般腳unun?
我不能咁懶

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816^#

發表於 15-7-6 10:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06 發表
一set$27.5,食咗2隻蛋，當20g魚，半杯冇糖奶茶，牛油多士送比人
應該好快肚餓

太少了 ... 奶茶最多係 1-1.5oz奶 ..

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-7-6 10:10 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 15-7-6 10:08
一set$27.5,食咗2隻蛋，當20g魚，半杯冇糖奶茶，牛油多士送比人
應該好快肚餓

我而家好孤寒, 唔捨得出街食, 成個餐有一半都係唔食

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發表於 15-7-6 10:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-06 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-06 發表
原地跑使唔使提高腿? 定一般腳unun?
我不能咁懶

睇你頂倒乜情況
我會做做下變原地跳

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發表於 15-7-6 10:11 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 15-7-6 10:08

原帖由 saisai0325 於 15-07-06 發表
我而家好孤寒, 唔捨得出街食, 成個餐有一半都係唔食

係食唔落口至大問題 ..
就算食碳都唔想放得人驚既

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