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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 0|主題: 138175

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樓主: kitkit323

39 404142 43...95

積分: 2143

801^#

發表於 16-6-20 21:10 |只看該作者

nalala 發表於 16-6-20 19:23
來m重啲係咪正常？
今日食薯湯，明天要見c
等陣要跑下步先

我自己無特別重，但係聽其他會員都有重左

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kitkit323

大宅

積分: 2143

802^#

發表於 16-6-20 21:10 |只看該作者

20/6/16 Mon 115th day
早餐：脫脂奶1盒+麥皮40g+藍莓半杯+杏仁6粒
午餐：自家製煙三文魚飯團3件(約1碗飯+煙三文魚40g+野菜飯素少許)+灼白菜心+苦瓜煎蛋(1隻蛋)
晚餐：自家製煙三文魚飯團1件(約1/3碗飯+煙三文魚13g+野菜飯素少許)+苦瓜煎蛋(1隻蛋)+炒蘑菇草菇+灼油麥菜+橙1個
運動:55分鐘慢跑+急步行

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cannyfung

大宅

積分: 2220

803^#

發表於 16-6-21 09:02 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，我都參加左米記。星期五睇片啦~
體重:162.8磅
身高162.5cm
要減42.8磅
6+2 plan total$14,876

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cannyfung

大宅

積分: 2220

804^#

發表於 16-6-21 09:06 |只看該作者

回覆樓主:

雖然24/6先睇片，但我好想今日就開始! 第一次洗咁大筆錢

好驚最終減唔到

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cannyfung

大宅

積分: 2220

805^#

發表於 16-6-21 09:08 |只看該作者

回覆樓主:

我諗第一件事我要學識記錄低自己全日嘅飲食先，同埋今日開始要介有汁食物/甜品/凍飲先

希望你都可以支持下我，謝謝

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8155

806^#

發表於 16-6-21 16:04 |只看該作者

我呢個week又係唔太落磅, 又撞著黎M, 我終於都要食薯湯餐了....
唔知係咪我地大家都減左幾個月, 進度係會慢D呢? 唔落磅真係幾frustrated

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lovelygirlgirl

大宅

積分: 1534

807^#

發表於 16-6-21 16:24 |只看該作者

cannyfung 發表於 16-6-21 09:02
樓主，我都參加左米記。星期五睇片啦~
體重:162.8磅
身高162.5cm

加油呀我都要減50磅

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kitkit323

大宅

積分: 2143

808^#

發表於 16-6-21 22:34 |只看該作者

cannyfung 發表於 16-6-21 09:08
我諗第一件事我要學識記錄低自己全日嘅飲食先，同埋今日開始要介有汁食物/甜品/凍飲先希望你都可以 ...

加油呀！一開始應該係少少唔慣，之後慣左就會好d。凍飲其實我都無戒，可以飲凍檸茶走甜，自己加代糖or coke zero

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kitkit323

大宅

積分: 2143

809^#

發表於 16-6-21 22:35 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-6-21 16:04
我呢個week又係唔太落磅, 又撞著黎M, 我終於都要食薯湯餐了....
唔知係咪我地大家都減左幾個月, 進度係會慢 ...

我都覺得係會越減越慢！

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kitkit323

大宅

積分: 2143

810^#

發表於 16-6-21 22:35 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-6-21 22:37 編輯

21/6/16 Tue 116th day (見營養師)
體重：158.8>154.3 (減4.3磅累積減23.5磅)

*其實上次係食飽左上去重左，變左今日好似減左好多咁，其實都係輕2磅左右～但係好開心！終於落磅！

早餐：脫脂奶1盒+麥皮20g+Waffle1塊
午餐：吉野家野菜煎雞飯(去皮走汁)+凍檸茶走甜1杯
晚餐：蒜蓉炒蘑菇草菇牛肉80g+灼油麥菜+朱古力味穀物條1條+香蕉1隻
運動:45分鐘健身操

*上網買左d穀物棒～好好味呀！1條只係67-71kcal，低糖低脂健康選擇！另外都買左本新既減肥書～

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PIGPIG朱

珍珠宮

積分: 49330

811^#

發表於 16-6-22 03:36 |只看該作者

引用：Quote:wendi.C+發表於+16-6-19+00:04+回覆+

原帖由 kitkit323 於 16-06-19 發表
早幾日仲係M84，但呢幾就M64。我個營養師其實一個月先量一次脂肪，無得睇個脂肪係咪跌左 ...

點解一減，減兩穀甘多既？

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kitkit323

大宅

積分: 2143

812^#

發表於 16-6-22 10:22 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 16-6-22 03:36
點解一減，減兩穀甘多既？

當係特別餐食～利緊幾日由M84轉M74

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lamlam2ling

男爵府

積分: 8155

813^#

發表於 16-6-22 22:11 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-6-22 10:22
當係特別餐食～利緊幾日由M84轉M74

kitkit, 你仲有幾多個月要減呀? 而家M84, 會唔會減到尾聲時得好小食架?

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kitkit323

大宅

積分: 2143

814^#

發表於 16-6-22 22:46 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-6-22 22:11
kitkit, 你仲有幾多個月要減呀? 而家M84, 會唔會減到尾聲時得好小食架?

仲有3個月～營養師話最少都只係會去到M64。特別餐會再有低份量d~M84我好似食左2個幾月

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kitkit323

大宅

積分: 2143

815^#

發表於 16-6-22 22:48 |只看該作者

22/6/16 Wed 117th day
早餐：脫脂奶1盒+自家製飯團1個(2/3碗飯)
午餐：自家製壽司1條(1碗飯+蟹柳4條+煎蛋1隻+醃黃瓜一小條)+烚粟米筍
下午茶：榛子味穀物條1條
晚餐：自家製飯團1個(1/3碗飯)+蟹柳4條+烚蛋1隻+烚粟米筍+香蕉1條

*今日既飯團只係落左少少野菜飯素同麻油調味。細模一個剛好一穀，大模就一個兩穀～