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大宅

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801#
發表於 16-5-25 23:32 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-25 23:00
原來洋蔥仲高過carrot...

我仲日日食.......

我諗我要逐個check下平時食開嘅碳水有幾多。

我有啲明點解教主一早諗定第2日食乜


珍珠宮

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802#
發表於 16-5-25 23:43 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-25 23:32
我諗我要逐個check下平時食開嘅碳水有幾多。

我有啲明點解教主一早諗定第2日食乜

我會一早預左餐單架
如果明知外食就唔會想攪倒 insurlin ..
起碼將脂肪推入脂肪細胞既機會低左
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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803#
發表於 16-5-26 00:11 |只看該作者
將脂肪推入脂肪細胞。。。即係咩?


珍珠宮

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804#
發表於 16-5-26 00:24 |只看該作者
coffeepuppy 發表於 16-5-26 00:11
將脂肪推入脂肪細胞。。。即係咩?
The two compartments for energy are not burned simultaneously, but sequentially. You need to empty out the fridge before you can start using the food in the freezer. In essence, the body can either burn sugar or fat, but not both. This is controlled partially by insulin, and also directly by the Randle cycle– described in 1963. This is also sometimes called the glucose-fatty acid cycle.




[p=20, null, left]When you store food energy (calories), it is stored as sugar (glycogen) in the ‘fridge’ and fat in the ‘freezer’. But you must burn through the sugar first before you can start burning fat.

胰島素最大既作用之一,就係將你既能量鎖入 freezer ,而唔俾佢拎出黎用.
基本上你胰島素++ 時就會儲存脂肪 .
原則上, insurlin 水平愈高 ,脂肪使用能力會愈差.




成日亂UP 28 ..
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805#
發表於 16-5-26 00:35 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-25 22:28
直接放湯煮,煮軟身倒左啲水,再煮滾,食得

黑豆,枝豆可以視佢為肉,但有纖維

教主有時間可以影張急凍枝豆既相比我參考一下嗎?先謝謝!

我而家先瞓覺了,否則又瞓得5小時..... 各位晚安了....


珍珠宮

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806#
發表於 16-5-26 00:46 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 00:35
教主有時間可以影張急凍枝豆既相比我參考一下嗎?先謝謝!

我而家先瞓覺了,否則又瞓得5 ...

bj4
DSC_2057.JPEG
DSC_2058.JPEG
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807#
發表於 16-5-26 08:33 |只看該作者

引用:Quote:lkmanda 發表於 16-5-25 22:51 我屋

原帖由 spacepeople 於 16-05-25 發表
原來洋蔥仲高過carrot...

我仲日日食.......
我限碳後轉食深綠色菜,再跟教主食木耳,纖維好易達標
之前追no.3食多咗根莖,一來漲氣二來個人感覺圓d


珍珠宮

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808#
發表於 16-5-26 09:07 |只看該作者

回覆樓主:

請問教主枝豆同毛豆係唔係入同一個code?

菜係唔係菜心,芥蘭,波菜,油墨菜,通菜都ok?

腐乳通菜以嗎?



大宅

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809#
發表於 16-5-26 09:30 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-5-26 08:33
我限碳後轉食深綠色菜,再跟教主食木耳,纖維好易達標
之前追no.3食多咗根莖,一來漲氣二來個人感覺 ...
我都會轉食多D深綠色菜喇, 呢個WEEKEND去買木耳.


平時我食娃娃菜/ 椰菜多其中一個原因係supermarket易買.




珍珠宮

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810#
發表於 16-5-26 09:46 |只看該作者
yiu_mimi 發表於 16-5-26 09:07
請問教主枝豆同毛豆係唔係入同一個code?

菜係唔係菜心,芥蘭,波菜,油墨菜,通菜都ok?

全中
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811#
發表於 16-5-26 09:56 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-25 19:24
在FB group 睇到,要研究吓購買方法

已加入,等批中。謝謝資訊!


大宅

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812#
發表於 16-5-26 09:58 |只看該作者
本帖最後由 lkmanda 於 16-5-26 09:59 編輯

我有個尷尬問題....... 便秘會唔會影響個磅check fat rate?

事緣係呢2個星期我病啦, 睇左2次西醫, 又咁啱食藥呢2個WEEK我又有嚴重排毒問題, 有落磅但個fat rate就升左.

3個月終於甩左10磅, 好開心, 但見到個fat rate咁又好擔心.


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813#
發表於 16-5-26 10:09 |只看該作者

引用:Quote:spacepeople+發表於+16-5-25+19:24+

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


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814#
發表於 16-5-26 10:16 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-26 09:58
我有個尷尬問題....... 便秘會唔會影響個磅check fat rate?

事緣係呢2個星期我病啦, 睇左2次西醫, 又咁啱 ...

肯定會,影響電流響你身體傳導既都會

fat rate 睇鏡最準
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815#
發表於 16-5-26 10:17 |只看該作者
talkative 發表於 16-5-26 10:09
Michelle ,嗰個fb係咩嚟架,我未研究
space 介紹,有Mozzarella 芝士賣, $150兩磅,咪申請加入先,等批後,再慢慢研究囉!

點評

talkative    發表於 16-5-26 10:27


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816#
發表於 16-5-26 10:22 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 10:16
肯定會,影響電流響你身體傳導既都會

fat rate 睇鏡最準
咁都安心D.
我又唔太覺得自己有腫漲到, 不過都係要買把軟尺返屋企定時度下先.


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817#
發表於 16-5-26 10:28 |只看該作者
michellewmwong 發表於 16-5-26 10:17
space 介紹,有Mozzarella 芝士賣, $150兩磅,咪申請加入先,等批後,再慢慢研究囉!

...

係呀!佢有點煩,有指定時間去觀塘拎貨,好似又要先過數!我都未買過,要研究研究
myimage.jpg
myimage.jpg

點評

michellewmwong    發表於 16-5-26 10:32


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818#
發表於 16-5-26 11:21 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-26 10:22
咁都安心D.
我又唔太覺得自己有腫漲到, 不過都係要買把軟尺返屋企定時度下先.

我每朝都抽起肚腩層皮摸下,卒下佢入面存貨多唔多
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819#
發表於 16-5-26 11:26 |只看該作者
本帖最後由 康夫人 於 16-5-26 11:26 編輯
goddamnit 發表於 16-5-25 21:37
佢用算式計既

唔該晒你咁你覺得有需要買一隻眕住我每日燒左幾多卡嗎? 我用緊IWATCH, 但我覺得佢唔太準咁...

另外, 行KETOSIS, 仲可以食CHEESE飲全脂奶嗎
NUTS 呢? 我唔夠油...


大宅

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820#
發表於 16-5-26 11:35 |只看該作者
教主, 請問如生飲一湯匙椰子油追數, 有無話最好係早上, 中午定晚餐飲? 咁應該餐前定餐後飲? thanks

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