美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138009

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發表於 05-9-22 18:09 |只看該作者

Re: ***我五日減

venusma,

我想你跟返你平時的飲食時間就ok, 不用太刻意去改,

我因為要返工, 所以d時間就好正常既, 但我想這不是什麼問題來的,

venusma 寫道:
[quote]
doristsang 寫道:
一定唔可以食野, 這是關健, 忍住呀, 飲多d水啦, 有幫助

[quote]
winoma 寫道:
兩餐之間肚餓, 你地會食野嗎?我想吃, 有時餓到出汗, 可以吃生果嗎?
我今日第3日, 有輕了幾lbs, 今夜再磅先知.

[/quote]

doristsang :
請問餐與餐之間要隔幾耐呀?
因為我好晏先起身 :-|
thanks[/quote]

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發表於 05-9-22 18:20 |只看該作者

Re: ***我五日減

想請教進入第2階段或以上的高手 :

1. 係咪m 緊時, 磅數會無乜反應架 ?
2. 停左個餐單, 轉番正常飲食, 磅數會否好易打回原形 ?

謝謝~

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s.man

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發表於 05-9-22 18:22 |只看該作者

Re: ***我五日減

m琳琳:
唔該哂你.
我覺得飲榨西柚汁,方便過慢慢食西柚.我都係用1個榨連渣食.

開始時你地會唔會肚痛,好似肚痾咁,1日幾次.

一家五口加多隻狗

]

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804^#

發表於 05-9-22 18:34 |只看該作者

Re: ***我五日減

hi s.man,

我尋日開始, 而家係1 日+2 餐...
就呢兩日而言, 我大大得好暢順, 仲係正常果隻

唔知其他人係咪咁 ?

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elaineymso

別墅

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805^#

發表於 05-9-22 19:40 |只看該作者

Re: ***我五日減

sac.wen,

So am I. I also started on yesterday. I have 大大 3 times yesterday, horrible but all are 正常. May be too many yesterday, up to now today have not yet 大大. I also forgot to drink milk before sleep yesterday night since no such habit before.:tongue:

I also want to eat something between meals but not because of hungry. I have ate 2 pcs of gum which are sugar-free this afternoon. Is it ok?

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發表於 05-9-22 19:41 |只看該作者

Re: ***我五日減

sac.wen 寫道:
想請教進入第2階段或以上的高手 :

1. 係咪m 緊時, 磅數會無乜反應架 ?
2. 停左個餐單, 轉番正常飲食, 磅數會否好易打回原形 ?

謝謝~

1)我仲未黎,同埋仲未有谷m感覺,所以答唔到妳~
2)我之前都有1日冇跟足,因為又食月飯又做節食飯,但係都冇反彈,不過都只係暫時,我都唔知日後會唔會~

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發表於 05-9-22 19:43 |只看該作者

Re: ***我五日減

s.man 寫道:
m琳琳:
唔該哂你.
我覺得飲榨西柚汁,方便過慢慢食西柚.我都係用1個榨連渣食.

開始時你地會唔會肚痛,好似肚痾咁,1日幾次.

s.man:
我去廁所都去得好好,1日1次就一定係,有時份量食多左我會1日去2次,即係早晚各1次~

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808^#

發表於 05-9-22 20:02 |只看該作者

Re: ***我五日減

hi elaineymso,

yo~ we started on the same day, so we are good companion then

I did not drink milk last night too. I remembered that at very night but there is no milk at home and I was too lazy to buy one. BTW, is the milk essential ?

I don't know what could be eaten between meals. Would other please help ?

elaineymso 寫道:
sac.wen,

So am I. I also started on yesterday. I have 大大 3 times yesterday, horrible but all are 正常. May be too many yesterday, up to now today have not yet 大大. I also forgot to drink milk before sleep yesterday night since no such habit before.:tongue:

I also want to eat something between meals but not because of hungry. I have ate 2 pcs of gum which are sugar-free this afternoon. Is it ok?

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發表於 05-9-22 20:04 |只看該作者

Re: ***我五日減

thanks m琳琳

我而家黎緊, 好擔心選擇呢個時候開始會無效果 :p

m琳琳寫道:
[quote]
sac.wen 寫道:
想請教進入第2階段或以上的高手 :

1. 係咪m 緊時, 磅數會無乜反應架 ?
2. 停左個餐單, 轉番正常飲食, 磅數會否好易打回原形 ?

謝謝~

1)我仲未黎,同埋仲未有谷m感覺,所以答唔到妳~
2)我之前都有1日冇跟足,因為又食月飯又做節食飯,但係都冇反彈,不過都只係暫時,我都唔知日後會唔會~[/quote]

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Dobe

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發表於 05-9-22 20:26 |只看該作者

Re: ***我五日減

各位姊妹:

岩岩入黎睇到呢個topic知道你地食減肥餐減肥,但成50幾版真係無時間去睇晒,

煩請可否再講講"第二階段"個餐單係點食呢?
thanks!!

Kelvin website

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發表於 05-9-22 20:50 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(已 post 出餐單啦)

[size=xx-large]餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

[size=x-large]第1階段同第2階段一樣咁食法,12日為1個階段

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KITTYMAMA

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好媽媽勳章

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發表於 05-9-22 21:18 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

<<最新減肥進度>>
跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9月1 日開始食餐單 14 日共減了 10 磅 (成功減咗十磅, 因她只想減十磅) good
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7 磅
m琳琳--------------- 11 日共減咗 10 磅(第1階段完成)
B豬媽咪-------------- 6 日共減咗 6 磅
doristsang---------- 12 日共減咗 3 磅(第1階段完成)
doristsang老公------ 12 日共減咗 6 磅(第1階段完成)
sarahsze------------ 9 日共減咗 4 磅
garon--------------- 10日共減 4 磅
jazz----------------- 8 日共減4 磅
joshua1118----------4 日共減 2 磅
PrettyMonchichi-------3 日共減 6 磅
PrettyMonchichi-同事--2 日共減 5 磅
numen ----------------6 日共減 5 磅
Babe_ChuChu --------1 日共減 0.5 磅
shanshanma----------7日共減4磅
小白兔------------------2日共減3磅
校長------------------2日共減3磅
kittymama----------3日共減3磅

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Dobe

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發表於 05-9-22 21:18 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(已 post 出餐單啦)

m琳琳:

唔該晒!

Kelvin website

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發表於 05-9-22 21:29 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

<<最新減肥進度>>
跟餐單食的 :

朗軒媽媽-------------14 日共減了 24 磅 (我會再食, 直到減肥成功為止)
朗軒媽媽的妹妹------- 9月1 日開始食餐單 14 日共減了 10 磅 (成功減咗十磅, 因她只想減十磅) good
tigerboy ------------ 5 日共減咗 7 磅
m琳琳--------------- 12 日共減咗 10 磅(第1階段完成)
B豬媽咪-------------- 6 日共減咗 6 磅
doristsang---------- 12 日共減咗 3 磅(第1階段完成)
doristsang老公------ 12 日共減咗 6 磅(第1階段完成)
sarahsze------------ 9 日共減咗 4 磅
garon--------------- 10日共減 4 磅
jazz----------------- 8 日共減4 磅
joshua1118----------4 日共減 2 磅
PrettyMonchichi-------3 日共減 6 磅
PrettyMonchichi-同事--2 日共減 5 磅
numen ----------------6 日共減 5 磅
Babe_ChuChu --------1 日共減 0.5 磅
shanshanma----------7日共減4磅
小白兔------------------2日共減3磅
校長------------------2日共減3磅
kittymama----------3日共減3磅

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yuenmanwai

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發表於 05-9-22 22:19 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

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PARROTMUM