Re: 花樣年華姊妹再續未了緣, 入黎啦 (Part 4)
all,
我打算6月中開始食這個餐單減肥:
餐單
緊記:依以下餐單連續十二天後停兩天(任食)
***十二天後有兩天休息任食, 即可食平時減肥時唔食得既野, 飯/粉/雪糕等等.***
早餐:西柚半個或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、煙肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)
午餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)
晚餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)或蔬菜(青或紅色,可加油及調味品)、肉(任何款式及食法,可以魚代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)
消夜:蕃茄汁或淡奶一杯
我見有d bk 媽咪話幾有效喎
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