美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138227

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發表於 14-3-20 11:29 |只看該作者

natalie520 發表於 14-3-20 11:18
係邊度有得買呀？百佳惠康有無呀

我在百佳買的！

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發表於 14-3-20 12:15 |只看該作者

ac0840 發表於 14-3-20 11:29
我在百佳買的！

thx!

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發表於 14-3-20 15:05 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(4個多月踢走15磅脂肪）每週數據在

想問下如果唔食蛋黃，一日食兩隻蛋白得唔得?

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發表於 14-3-20 15:19 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-3-20 15:20 編輯

natalie520 發表於 14-3-20 15:05
想問下如果唔食蛋黃，一日食兩隻蛋白得唔得?

兩隻蛋白可以。

但蛋黃是一顆蛋中的精華，幾乎含有人體所需要的全部營養物質!

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發表於 14-3-20 15:27 |只看該作者

ac0840 發表於 14-3-20 15:19
兩隻蛋白可以。

但蛋黃是一顆蛋中的精華，幾乎含有人體所需要的全部營養物質!

但好似話一星期唔可以多過兩隻蛋黃

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發表於 14-3-20 15:44 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(4個多月踢走15磅脂肪）每週數據在

咪有啲0卡路里既啫喱既，可唔可以食架，而家肚餓，忍唔住食左3粒車厘茄

唔好意思咁多問題

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發表於 14-3-20 15:45 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-3-20 15:46 編輯

natalie520 發表於 14-3-20 15:27
但好似話一星期唔可以多過兩隻蛋黃

以我所知就無問題。

各國醫學專家都做過這類實驗，

多吃雞蛋黃不會使血脂增高而導致動脈硬化。

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rainting

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發表於 14-3-20 15:55 |只看該作者

你好,我留意左你地個post好耐架耐,我今日終於掟起心肝,今日第一日食52吖.

早餐: 蘋果1個
午餐: 烚雞蛋1隻及烚菜心
下午茶: 低脂乳酪1杯
晚餐: 可以食煎銀雪魚同烚菜嗎??

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發表於 14-3-20 15:57 |只看該作者

natalie520 發表於 14-3-20 15:44
咪有啲0卡路里既啫喱既，可唔可以食架，而家肚餓，忍唔住食左3粒車厘茄唔好意思咁多問題

...

需然寫零卡，但其實都有少少卡數。如覺早晚餐難跟，可選早午晚。

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發表於 14-3-20 16:00 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-3-20 16:01 編輯

rainting 發表於 14-3-20 15:55
你好,我留意左你地個post好耐架耐,我今日終於掟起心肝,今日第一日食52吖.

早餐: 蘋果1個

全日約500卡便可。可以的話分兩餐為佳，最多三餐。

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rainting

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發表於 14-3-20 16:02 |只看該作者

回覆 ac0840 的帖子

咁係唔係唔好食下午荼(乳酪) ?

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發表於 14-3-20 16:05 |只看該作者

rainting 發表於 14-3-20 15:55
你好,我留意左你地個post好耐架耐,我今日終於掟起心肝,今日第一日食52吖.

早餐: 蘋果1個

歡迎加入52！加油啊！

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發表於 14-3-20 16:06 |只看該作者

引用：Quote:natalie520+發表於+14-3-20+15:44+咪

原帖由 ac0840 於 14-03-20 發表
需然寫零卡，但其實都有少少卡數。如覺早晚餐難跟，可選早午晚。

車厘茄食唔食得?

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發表於 14-3-20 16:08 |只看該作者

rainting 發表於 14-3-20 16:02
回覆 ac0840 的帖子

咁係唔係唔好食下午荼(乳酪) ?

乳酪可轉到早晚或早午晚其中一餐。

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發表於 14-3-20 16:09 |只看該作者

natalie520 發表於 14-3-20 16:06
車厘茄食唔食得?

食得。100g約20卡左右。

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rainting

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發表於 14-3-20 16:20 |只看該作者

回覆 ac0840 的帖子

謝謝你.

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