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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 1|主題: 124523

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

40 414243 44...62

積分: 80245

821^#

發表於 14-9-27 18:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-09-27+發

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wcandtt

水晶宮

積分: 73117

822^#

發表於 14-9-27 19:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+14-09-27+發表Buf

原帖由 Superman-GF 於 14-09-27 發表
嘩！作死你咩⋯⋯呢個post 個個扎緊炮

係喎！

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Wacoal

男爵府

積分: 5724

醒目開學勳章畀面勳章

823^#

發表於 14-9-28 00:04 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

如果我只跳level 2得5得呢？

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

824^#

發表於 14-9-28 00:33 |只看該作者

引用：如果我只跳level+2得5得呢？

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Kalawong

禁止訪問

積分: 3102

825^#

發表於 14-9-28 13:21 |只看該作者

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fanlee

珍珠宮

積分: 43767

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

826^#

發表於 14-9-28 13:50 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我係youtube搵過，有好多個，應該邊個先啱，唔該。

身體健康,生活愉快

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fion128

男爵府

積分: 8346

827^#

發表於 14-9-28 16:12 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-8-28 12:12
可樂，或者飲料類，真係想減既，最好全戒
唔戒油都唔太大問題，唔戒糖，死路一條。

可否講多D 減肥唔戒糖既資料 , 可能就係我太嗜甜( 已減為一日朝早一杯有糖咖啡 , 和一日一至2粒果汁糖 ) ,所以有跑步減食都唔落磅既原因

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

828^#

發表於 14-9-28 19:19 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-8-28 12:12 可

原帖由 fion128 於 14-09-28 發表

簡單講，糖容易誘發身體儲存脂肪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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Wacoal

男爵府

積分: 5724

醒目開學勳章畀面勳章

829^#

發表於 14-9-29 23:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 fion128 於 14-09-28 發表簡

原帖由 goddamnit 於 14-09-28 發表
簡單講，糖容易誘發身體儲存脂肪

我成日偷雞食2粒朱古力

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Wacoal

男爵府

積分: 5724

醒目開學勳章畀面勳章

830^#

發表於 14-9-29 23:56 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我由125減到今日117,唔算好多，不過真係firm哂，一星期跳五日Jullian shred 30 level 2. 跳左一個月，希望可以減到108+人魚線！多謝樓主同教主推介同指導，各位加油呀！

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

831^#

發表於 14-9-30 14:19 |只看該作者

回覆：Wacoal 的帖子

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michellewmwong

子爵府

積分: 11021

832^#

發表於 14-9-30 15:13 |只看該作者

Wacoal 發表於 14-9-29 23:56
我由125減到今日117,唔算好多，不過真係firm哂，一星期跳五日Jullian shred 30 level 2. 跳左一個月，希望 ...

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florence

大宅

積分: 2163

833^#

發表於 14-10-9 15:03 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels ...

睇咗呢個帖好耐，呢個帖給了我很大的決心努力加油做運動，辛苦了1.5個月，由原來跳Jillian 6 week six pack abs level 1 都吃力到現在出外慢跑完40分鐘後回家做埋 Jillian 的six pack abs，再做多part Rebecca Louise 的 abs exercise 都有剩energy, 我真係忍唔住要在這裡\"show off\"一吓,

,其實我是想多謝呢個帖嘅jm，特別鳴謝 Superman-GF 的正能量發放，亦想鼓勵更多jm努力運動，人地都做到，點解自己會唔得！

我以前其實有做開運動的，經常出外跑步。可惜每次運動週期都維持不久，往往跑到個心、肺、肌肉適應之後，我的長期頭痛又會發作被迫停止，通常一個月有起碼20天頭痛，很折磨，有時痛到真的想一躍而下解痛。睇完呢個帖不單鼓勵到我，還有啓發到我要更加努力每天運動，當有一日頭痛，就即食止痛葯，當痛楚舒緩了，就出去跑步，我發覺這是個良性循環，就係身體好咗，藥食少咗，頭痛還是有的，不過就少咗，而且我無因為頭痛停落黎，因為我知道只要我keep住做，我的頭痛會越來越少。

我在 bk十幾年都很少發言，懶寫字，不過我覺得呢個帖很有意義，又正面又幫到人，所以希望更多 jm可以被鼓勵得到，身體是自己的，健康由你操控