興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124526

發表於 15-6-27 11:39

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發表於 15-6-27 11:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 bongbongpatty 於 15-06-27 發表
吾係好明
即係点

即係澱粉質容易消化易吸收

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-27 11:32 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-6-27 11:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-06-27

原帖由 jesswu 於 15-06-27 發表
即係快消化就快肚餓？

嗯，正解

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-27 11:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-27+

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發表於 15-6-27 11:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-27 發表
會唔會轉為午餐食大部分(2000卡）而晚餐食（500）好D呢？

我而家 fasting 兩餐
試下改番做只 fasting 早餐睇下點情況

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-27 11:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 talkative 於 15-06-27 發表
我呢兩日照平時高脂中碳咁食，只係加多兩茶匙花生醬，噚日只不過食小30g碳，體重又跌返0.5kg，連體脂都跌。 ...

增磅唔易，trust me

成日亂UP 28 ..
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chelchel0126

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發表於 15-6-27 11:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-06-27 發

原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表
肥定肉？
肥係碳水脂肪

你真係好清晰好有point

岩，佢要肉，唔要肥

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-6-27 11:36 |只看該作者

引用：睇嚟碳喺增磅都幾重要

原帖由 talkative 於 15-06-27 發表
睇嚟碳喺增磅都幾重要

我係咁覺得架，要增磅唔碳係幾難既事
所以想減磅，高碳幾搵笨 ...

俾我既感覺係，營養本身既本質係咁

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發表於 15-6-27 11:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-27+發表

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發表於 15-6-27 11:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-27+發表

原帖由 talkative 於 15-06-27 發表
我呢兩日照平時高脂中碳咁食，只係加多兩茶匙花生醬，噚日只不過食小30g碳，體重又跌返0.5kg，連體脂都跌。 ...

食蕃薯！

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-6-27 11:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

呢兩星期好忙，瞓都唔夠時間，所以小咗上嚟吹水。今朝起身去咗morning run，吸收維他命D，下午gym。我上兩星期痾到七彩都冇輕，但今個星期返而輕咗1.5kg，奇怪！都係睇定D先。

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發表於 15-6-27 11:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-27+發表

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發表於 15-6-27 11:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 talkative 於 15-06-27 發表
咁即係我要喺碳嗰度唔能夠偷了

如果你打算好似我尋晚既挑戰相，可以唔偷

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發表於 15-6-27 11:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-27+發表

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發表於 15-6-27 11:42 |只看該作者

引用：呢兩星期好忙，瞓都唔夠時間，所以小咗上嚟

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-27 發表
呢兩星期好忙，瞓都唔夠時間，所以小咗上嚟吹水。今朝起身去咗morning run，吸收維他命D，下午gym。我上兩 ...

我都開始傾向睇把尺同鏡

體重真係估佢唔倒

點評

ABCFamily123

發表於 15-6-27 11:43

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發表於 15-6-27 11:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 talkative 於 15-06-27 發表
你嗰餐見到都驚喎

我煮完已經飽左

但最後都食哂
但食左一碟就可以唔食查實

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發表於 15-6-27 12:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-27+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表
我煮完已經飽左

但最後都食哂

見倒都飽！

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發表於 15-6-27 12:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-27 發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-27 發表
見倒都飽！

湯入面有近 200g 豬脷響入面架其實

點評

發表於 15-6-27 12:18

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu