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發表於 19-8-23 16:45 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:44
本帖最後由 yickly 於 19-8-23 16:44 編輯

9月好快到喎

等你比個期來呀﹗

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kin818kin 發表於 19-8-23 16:43
咁多﹗

你唔好暈低喎

係呀，我已將以前啲衫掉晒，再買新的

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發表於 19-8-23 16:46 |只看該作者

kin818kin 發表於 19-8-23 16:42
我地9月出左先，擺完酒再出

咁又唔使咁密嘅，等埋班長先啦

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發表於 19-8-23 16:46 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:42
好呀，放縱一次

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kin818kin 發表於 19-8-23 16:45
等你比個期來呀﹗

9月頭大家都忙喎剛開學，9月尾就係盛大宴會我又唔得喎

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發表於 19-8-23 16:47 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:45
你唔好暈低喎

係呀，我已將以前啲衫掉晒，再買新的

咁刺激﹗我真係想像唔到自己瘦20磅會點樣

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發表於 19-8-23 16:47 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:43
踏完勁爆汗

但係我日日都行好多路，有行樓梯，由頭濕到落腳，但係都冇用嘅

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發表於 19-8-23 16:48 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:46
9月頭大家都忙喎剛開學，9月尾就係盛大宴會我又唔得喎

咁10月囉

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發表於 19-8-23 16:54 |只看該作者

kin818kin 發表於 19-8-23 16:47
咁刺激﹗我真係想像唔到自己瘦20磅會點樣

咁就即刻行動

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發表於 19-8-23 16:54 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 19-8-23 16:47
但係我日日都行好多路，有行樓梯，由頭濕到落腳，但係都冇用嘅

可能你去水唔係去脂

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發表於 19-8-23 16:55 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:54
咁就即刻行動

我夜晚要早瞓先得，我夜晚成日都12:00先瞓，所以就起唔到身

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發表於 19-8-23 16:55 |只看該作者

kin818kin 發表於 19-8-23 16:48
咁10月囉

早排我都講話10月啦

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發表於 19-8-23 16:55 |只看該作者

kin818kin 發表於 19-8-23 16:55
我夜晚要早瞓先得，我夜晚成日都12:00先瞓，所以就起唔到身

好呀

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發表於 19-8-23 16:56 |只看該作者

kin818kin 發表於 19-8-23 16:55
我夜晚要早瞓先得，我夜晚成日都12:00先瞓，所以就起唔到身

我依家著到背心出街勁開心

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發表於 19-8-23 16:58 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 16:54
可能你去水唔係去脂

我都吾識分，不過已經郁動好多

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發表於 19-8-23 17:00 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 19-8-23 16:58
我都吾識分，不過已經郁動好多

要消脂係要做帶氧運動，行路係唔算，還要控制飲食，要選擇清淡

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發表於 19-8-23 17:03 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 17:00
要消脂係要做帶氧運動，行路係唔算，還要控制飲食，要選擇清淡

踏步機都係帶氧運動？因為我平時慣左行得好快，而且日日都有d樓梯上落，反而可能係飲食冇特別清減到

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發表於 19-8-23 17:12 |只看該作者

yanyan-mummy 發表於 19-8-23 17:03
踏步機都係帶氧運動？因為我平時慣左行得好快，而且日日都有d樓梯上落，反而可能係飲食冇特別清減到
...

其實係唔算，只係我踏得快啲做到跑步嘅效果，又要持續踏1小時不能停

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發表於 19-8-23 17:15 |只看該作者

yickly 發表於 19-8-23 17:12
其實係唔算，只係我踏得快啲做到跑步嘅效果，又要持續踏1小時不能停

咁我都唔得，因為好怕膝頭痛，之前成日上落樓梯都試過膝頭痛，依家都怕勞損佢

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