興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124524

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發表於 15-5-7 23:10 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:10
係呀，之前38.1

用邊個牌子邊個型號 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-7 23:11 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:08+咁就

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
脫脂奶高糖到嚇死你 ,要飲就飲鮮奶但係都好高糖

無糖豆漿

可以out奶類

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發表於 15-5-7 23:11 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:11
可以out奶類

係 Dairy product 都差不多可以全 out ..除非係貴到出煙既芝士類

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-7 23:12 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:10+係呀

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
用邊個牌子邊個型號 ?

兩部tanita

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發表於 15-5-7 23:13 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:11+可以

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
係 Dairy product 都差不多可以全 out ..除非係貴到出煙既芝士類

豬士我都out左

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發表於 15-5-7 23:13 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:12
兩部tanita

問一問.. push up 可以連幾多下 ? wide push up 同 military push up

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-7 23:14 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:12+兩部

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
問一問.. push up 可以連幾多下 ? wide push up 同 military push up

Pushup係咩

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發表於 15-5-7 23:14 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:14
Pushup係咩

掌上壓

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發表於 15-5-7 23:16 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:14+Push

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
掌上壓

7下

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發表於 15-5-7 23:16 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:14+Push

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
掌上壓

仲要跪式

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發表於 15-5-7 23:18 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:16
仲要跪式

唔理肌肉率了..奇奇怪怪..
直接改計劃
低碳日做肌力 ,高碳先做有氧
如果響屋企既話, 做自體重訓
即係 p90x3 類既..

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發表於 15-5-7 23:19 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:16+仲要

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
唔理肌肉率了..奇奇怪怪..
直接改計劃
低碳日做肌力 ,高碳先做有氧

明白，我以為我應該做有氧減脂肪先，依家你話做咗肌力先

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發表於 15-5-7 23:20 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:06+我肌

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發表於 15-5-7 23:23 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:19
明白，我以為我應該做有氧減脂肪先，依家你話做咗肌力先

有氧係有用.響你體重過高時
但你既情況 ,有氧到死都唔會好睇 ..
因為唔會出線條
有氧有佢既限度.
到咁上下要轉肌力.

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發表於 15-5-7 23:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-07+發表

原帖由 talkative 於 15-05-07 發表
仲勁過我老公

即係我脂肪太多

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發表於 15-5-7 23:24 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:19+明白

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
有氧係有用.響你體重過高時
但你既情況 ,有氧到死都唔會好睇 ..
因為唔會出線條

知道，咁我試下你個方法

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發表於 15-5-7 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-07+發表

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發表於 15-5-7 23:26 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-7 23:23
即係我脂肪太多

脂肪多唔多呢.. 就其實唔算多但係線條好唔好睇呢..
我相信唔會太好睇.

點解會問你 push up ..
其實係想知你有冇練開肌力

有練開應該做倒 20下左右.
仲要係輕鬆既..

如果做唔倒,同隻羊一樣 ,已經太側左去有氧既一邊.
唔練肌力拉緊線條
點有氧都最多係一條柴..

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發表於 15-5-7 23:28 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-7+23:23+即係

原帖由 goddamnit 於 15-05-07 發表
脂肪多唔多呢.. 就其實唔算多但係線條好唔好睇呢..
我相信唔會太好睇.

中左，我之前無做過肌力，只係跑步，跳繩

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