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大宅

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841#
發表於 16-5-26 12:39 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 12:03
魚,蝦,雞,豬,內臟類
仲有雞軟骨

講起雞軟骨,我星期二刻意唔落油炒,真係冇咩嘢油出到來,真係點都估唔到F 低成咁....

另外,教主枝豆係是否放湯,可以炒嗎?我打算三角椒,枝豆、木耳炒肉,再加油炒菜做下星期午餐!


珍珠宮

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842#
發表於 16-5-26 12:46 |只看該作者
康夫人 發表於 16-5-26 12:16
唔係個個人受得到

冇野唔食得最多影響減既效果,冇乜問題,唔會著火唔會爆炸
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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843#
發表於 16-5-26 12:48 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-26 12:26
本身打算今晚食雞扒, 如果豆腐再魚又擔心食唔落. 好似三文魚P個數大過鯖魚.

原來咁樣砌數諗食乜好高學問.. ...

係架,正確

四群法既頭三群查實差不多固定數量
轉來轉去係第四群能量組別
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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844#
發表於 16-5-26 12:49 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 12:39
講起雞軟骨,我星期二刻意唔落油炒,真係冇咩嘢油出到來,真係點都估唔到F 低成咁....

另外,教主 ...

枝豆點攪佢都得,微波爐兩分鐘都得 ...

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845#
發表於 16-5-26 12:50 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-26 12:26
本身打算今晚食雞扒, 如果豆腐再魚又擔心食唔落. 好似三文魚P個數大過鯖魚.

原來咁樣砌數諗食乜好高學問.. ...

其實條數唔難唸

P 固定
食低碳既 ,就 C 固定
你只有 F 調整

食高碳就 F 大慨固定
然後修改 C 既量
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大宅

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846#
發表於 16-5-26 12:51 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 12:39
講起雞軟骨,我星期二刻意唔落油炒,真係冇咩嘢油出到來,真係點都估唔到F 低成咁....

另外,教主 ...
咁雞軟骨唔抵食, 但佢又唔算係飽肚野........

我依家真係想有理無理都落CREAM落牛油煮.


珍珠宮

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847#
發表於 16-5-26 12:54 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 12:03
魚,蝦,雞,豬,內臟類
仲有雞軟骨

教主。我通常食紅衫, 大眼雞, 鳥頭, 倉魚, 懵仔魚。請問入咩code

係唔係蒸完再加椰子油?


珍珠宮

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848#
發表於 16-5-26 12:54 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-5-26 12:51
咁雞軟骨唔抵食, 但佢又唔算係飽肚野........

我依家真係想有理無理都落CREAM落牛油煮.

笑左

可以理解,冇可能肚餓
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男爵府

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減齡達人勳章


849#
發表於 16-5-26 12:56 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 12:46
冇野唔食得最多影響減既效果,冇乜問題,唔會著火唔會爆炸
咁我都係係時候戒奶


大宅

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850#
發表於 16-5-26 12:57 |只看該作者
教主,其實木耳乾同新鮮的有什麼分別?

另外,如果用這個code, 係乾計還是煮完計?
myimage.jpg


珍珠宮

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851#
發表於 16-5-26 13:00 |只看該作者
yiu_mimi 發表於 16-5-26 12:54
教主。我通常食紅衫, 大眼雞, 鳥頭, 倉魚, 懵仔魚。請問入咩code

係唔係蒸完再加椰子油?

其實呢 .... 我有上載左好多資料上網 ...
例如紅衫
英文叫 golden threadfin
可以用 ref 做開頭既 keyword 搜尋
註 : ref 哩三粒英文係我上資料既標準格式

生既 , rae熟既 cooked
boiled
steamed
fried
grilled
baked
都有機會有
Screenshot_20160526-125716.JPEG
Screenshot_20160526-125751.JPEG
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852#
發表於 16-5-26 13:00 |只看該作者
yiu_mimi 發表於 16-5-26 12:54
教主。我通常食紅衫, 大眼雞, 鳥頭, 倉魚, 懵仔魚。請問入咩code

係唔係蒸完再加椰子油?

另外我會蒸完先落
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853#
發表於 16-5-26 13:02 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 12:57
教主,其實木耳乾同新鮮的有什麼分別?

另外,如果用這個code, 係乾計還是煮完計?

買木耳乾易控制啲,而家發好左怕佢唔知用乜浸

你個 code 係發左水既,浸完既
生既都可以用佢出入唔多
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854#
發表於 16-5-26 13:07 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 13:00
其實呢 .... 我有上載左好多資料上網 ...
例如紅衫
英文叫 golden threadfin

唔該哂教主。。我再努力刨文


珍珠宮

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855#
發表於 16-5-26 13:09 |只看該作者
yiu_mimi 發表於 16-5-26 13:07
唔該哂教主。。我再努力刨文

你真係搵唔出留言
但你頭先一堆除左朦仔,我有食開,肯定有
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856#
發表於 16-5-26 13:15 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 13:02
買木耳乾易控制啲,而家發好左怕佢唔知用乜浸

你個 code 係發左水既,浸完既

我今日見到賣新鮮菇既檔口,佢既木耳似係新鮮,係乾水(冇水浸住,又冇水滴滴的)

其實這類是否真係新鮮呢?可以食嗎?唔貴,$20一磅,可以加其他新鮮菇一起買


珍珠宮

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857#
發表於 16-5-26 13:21 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 13:15
我今日見到賣新鮮菇既檔口,佢既木耳似係新鮮,係乾水(冇水浸住,又冇水滴滴的)

其實這類是否真係新鮮 ...

20蚊一磅唔貴 ....
即係30蚊一斤
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858#
發表於 16-5-26 13:22 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 13:15
我今日見到賣新鮮菇既檔口,佢既木耳似係新鮮,係乾水(冇水浸住,又冇水滴滴的)

其實這類是否真係新鮮 ...

250克乾既浸完之後大慨重兩斤半
數哂$23

好在唔駛你當家
成日亂UP 28 ..
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859#
發表於 16-5-26 13:42 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-5-26 13:22
250克乾既浸完之後大慨重兩斤半
數哂$23

如果要的當家.....應該大件事

我之前既沙律餐:$40一袋沙律菜,$20車厘茄,$10青瓜,肉類20-40啦.....

不過食食吓真係頂唔順太貴了..

咁乾既平咁多,我去買乾lu......


珍珠宮

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860#
發表於 16-5-26 13:46 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-5-26 13:42
如果要的當家.....應該大件事

我之前既沙律餐:$40一袋沙律菜,$20車厘茄,$10青瓜,肉類20-40啦.....:zo ...

我而家大慨$45一日 ... 你用既一餐夠我食幾日

食低碳查實好貴,要計得好小心
以我計一日食油脂都十幾蚊,唔到 1000卡
但十蚊夠買一斤米以上 ,3250卡
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