興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124530

積分: 47901

842^#

發表於 16-6-11 14:29 |只看該作者

orange2010 發表於 16-6-11 14:14
教主, 見妳在面書寫每日行22600步, 如果食多了碳水想燒番佢, 妳建議行路好還是慢跑好?消脂比較理想係邊樣 ...

行穿地球

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47901

843^#

發表於 16-6-11 14:29 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-11 14:15
我入no.2, ok嗎?

二，三都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

fdlover

男爵府

積分: 8849

844^#

發表於 16-6-11 14:32 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 14:11
佢係四樣都平均

本帖最後由 fdlover 於 16-6-11 14:36 編輯

唔該教主。

四樣都平均，咁都要食得小心啲至得。

私人傳訊

積分: 2347

845^#

發表於 16-6-11 14:33 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 14:14
ref mext.2015 large 11123
263kcal

唔該教主係咪普通豬肉都可以用呢個

私人傳訊

積分: 2347

846^#

發表於 16-6-11 14:33 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 14:29
行穿地球

希望夜晚唔好落雨好想行

私人傳訊

fdlover

男爵府

積分: 8849

847^#

發表於 16-6-11 14:36 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-6-11 14:12
你會否漲氣? 技豆我測試咗食100g樓下冇事，早2晚累到冇意識急補200g，漲咗一整日呀，唔好學我咁懶，都係多 ...

其實我鍾意整熟之後雪凍佢食，好似日本食店咁。

我未計過一次會食幾多，呢兩日我會整，到試再話你聽呀，不過印象中無試過食到漲胃。

私人傳訊

fdlover

男爵府

積分: 8849

848^#

發表於 16-6-11 14:38 |只看該作者

puiii33 發表於 16-6-11 14:33
希望夜晚唔好落雨好想行

我見呢幾日就算落雨都唔落得耐，應該無問題。

私人傳訊

積分: 47901

849^#

發表於 16-6-11 14:50 |只看該作者

puiii33 發表於 16-6-11 14:33
唔該教主係咪普通豬肉都可以用呢個

豬肉數倒四十個部份出嚟

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 2347

850^#

發表於 16-6-11 14:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 14:50
豬肉數倒四十個部份出嚟

咁唯有要上嚟多d

私人傳訊

積分: 2347

851^#

發表於 16-6-11 14:54 |只看該作者

fdlover 發表於 16-6-11 14:38
我見呢幾日就算落雨都唔落得耐，應該無問題。

早兩日下午會有太陽。今日仲陰天
仲想話天文台無次岩

私人傳訊

spacepeople

積分: 1867

852^#

發表於 16-6-11 15:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 13:59
圖係咁樣樣

睇咗啦！我唔介意可以講detail D再嚇吓人出唔夠堂糧既問題食貓仔餐一年，一星期5日weight training, 2日共6小時帶氧，但一磅都減唔到，但食到咁誇，又唔見大幅升磅......

還有就係我應該用你FB 既code 還是用番以下既code!

私人傳訊

spacepeople

積分: 1867

853^#

發表於 16-6-11 15:28 |只看該作者

昨日用暴力方法，但都係唔夠數！我還是睇住食幾多來燒好似好一點....

私人傳訊

積分: 47901

854^#

發表於 16-6-11 15:46 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-11 15:23
睇咗啦！我唔介意可以講detail D再嚇吓人出唔夠堂糧既問題食貓仔餐一年，一星期5日weight training, 2日 ...

用番你而家既

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47901

855^#

發表於 16-6-11 15:50 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-11 15:28
昨日用暴力方法，但都係唔夠數！我還是睇住食幾多來燒好似好一點....

你已經唔係太暴力 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

lkmanda

積分: 1417

856^#

發表於 16-6-11 17:03 |只看該作者

回覆樓主:

今早早餐出事了，食左大半份法包，應該成40g碳水，頭先迫自己打左一堂拳，燒到幾多得幾多。

睇完中醫見肚餓，去左小北北買左杯americano加cream

私人傳訊

積分: 47901

857^#

發表於 16-6-11 17:13 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-6-11 17:03
今早早餐出事了，食左大半份法包，應該成40g碳水，頭先迫自己打左一堂拳，燒到幾多得幾多。

睇完中醫見肚 ...

我好頭痛，今晚想 refeed但唔知食乜

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

spacepeople

積分: 1867

858^#

發表於 16-6-11 17:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-6-11 15:50
你已經唔係太暴力 ...

所以咪唔夠數囉！

今日心魔起，而家已燒2300，今晚出糧又有壓力，重點：我完全唔餓.....精力十足......

私人傳訊

積分: 47901

859^#

發表於 16-6-11 18:18 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-6-11 17:48
所以咪唔夠數囉！

今日心魔起，而家已燒2300，今晚出糧又有壓力，重點：我完全唔餓.....精力十足......: ...

我唸你而家好清楚點解食開低碳既人唔肯番轉頭，就唔肚餓同精神都夠

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊