自由講場 今日: 166 | 主題: 1360697

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發表於 19-5-18 12:01 |只看該作者

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lenareina

大宅

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發表於 19-5-18 12:10 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 12:01
我知唔係必需品，不過我斷食都要飲咖啡，咪用防彈咖啡輔助囉！
你呢度講既第二點，咪就係我想測試既野囉！ ...

係呀，會影響尿酮顏色呀
不過我想表達係深紫色唔係代表有酮態啫

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發表於 19-5-18 12:30 |只看該作者

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發表於 19-5-18 13:04 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 10:40
尋日斷食20小時，跟著今朝整咗防彈咖啡飲(牛油+MCT+expresso ), 過一個鐘check,勁多酮!我網上睇過，可以用 ...

咁啱我同你一樣，昨天斷食20小時，今朝飲咗防彈咖啡，到e家都未肚餓，我諗今晚應該可以再斷食！

不過我無check尿酮，唔知自己有冇入酮！

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發表於 19-5-18 13:14 |只看該作者

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ilovefat

男爵府

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發表於 19-5-18 13:32 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-17 17:53
下午茶
air fryer 西多

jm 請問個syrup喺邊度買？thx

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發表於 19-5-18 13:38 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 13:14
咁啱! 我前晚7點晚飯，直至晏晝3點午餐，1830晚餐。
今朝防彈，又打算3點晏晝，1830晚餐咁。
我 ...

昨天，我全日淨係飲咗杯防彈，食小量cream cheese，就捱到今朝再飲多杯防彈！

頭先特登去街市買餸唔坐車，行到返屋企勁出汗同口渴，我以為因為熱先會咁，不過如果天氣一路keep住有30度，就算唔生酮，我估好快就會瘦多10 lbs!

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發表於 19-5-18 14:35 |只看該作者

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發表於 19-5-18 15:13 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 14:35
你咁勁! 你杯防彈咩配方呀？我整好細杯:40ml espresso, 1 tablespoon mcl, 10g butter
...

我無量呀，因為我仲有2支大mct存貨，所以每次都會落多少少

當補油！

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發表於 19-5-18 15:22 |只看該作者

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gugulimy

男爵府

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發表於 19-5-18 15:56 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-5-17 17:53
下午茶
air fryer 西多

西多士好吸引呀！

。請問Maple syrup 喺邊度買㗎？ Thx!

已開始生酮6星期，總共減咗4.3kg, 但我近一星期體重好似進入平台期咁，無點繼續落，有時會一日輕300g, 第二日又會上返200g, 未有再跌至新低，已毎天食一個牛油果，或Brazil nuts 10粒，有懷疑是否食唔夠油

好想再突破繼續減磅

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發表於 19-5-18 16:06 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 15:22
咁杯咖啡幾大呀？有無落牛油呀？

一杯tall size! 落完牛油去杯咖啡之後，自己空口再齋食多一塊牛油！

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sillything

水晶宮

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發表於 19-5-18 16:21 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 13:14
咁啱! 我前晚7點晚飯，直至晏晝3點午餐，1830晚餐。
今朝防彈，又打算3點晏晝，1830晚餐咁。
我 ...

我都勁口渴但無口氣，已經輕咗十磅啦

我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。

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發表於 19-5-18 17:26 |只看該作者

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發表於 19-5-18 17:26 |只看該作者

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lokyee2008

大宅

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發表於 19-5-18 20:09 |只看該作者

新手師奶發表於 19-5-17 15:04
本帖最後由新手師奶於 19-5-17 15:05 編輯

係呀，第一次幾乎冇乜keto flu, 今次一直喉嚨痛加痰多，人 ...

喉嚨痛係咪Keto flu? 我己經day 7, 人好精神，但持續有喉龍痛

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發表於 19-5-18 21:05 |只看該作者

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sillything

水晶宮

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發表於 19-5-18 21:12 |只看該作者

IloveJJ 發表於 19-5-18 17:26
你用咗幾耐時間呀？

大概十日度，不過我本身係好重同好水腫

我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。

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