美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138085

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841^#

發表於 09-12-6 22:36 |只看該作者

Hi there

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原帖由 Ching1127 於 09-12-1 17:47 發表
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luckybabymama

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842^#

發表於 09-12-6 23:04 |只看該作者

[quote]原帖由 homers 於 09-12-6 22:36 發表

Hi there

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many thanks

[/quot
Hi homers

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Ansonrubby

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發表於 09-12-7 09:18 |只看該作者

anthew:

你好叻呀！

如計米記個磅，我落到4.5乍。
放2 days假，又重返小小，上返140lbs，今午實比營養師問罪啦！

掛住去街，3天沒運動了，加少少偷食, 落唔到磅lor。今晚補返數.
我未留意小腿啊，一向都粗架lar！但做完運動的第二日，起身對腳有力些wor.

原帖由 anthew 於 09-12-4 23:57 發表
To : Ansonrubby, 我減到140lbs, 瘦咗5.5lbs (from 17 Nov), 今晚出咗街,夜返行唔到,明天一定要補返數。仲有你覺唔覺得小腿運動得多好"冤"同粗咗, 要諗下辦法預防同補救下, 有冇sis有好心得可以分享下呢 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 09-12-7 09:19 編輯 ]

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凱文ma

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發表於 09-12-7 18:07 |只看該作者

原帖由 chan123 於 09-11-28 12:13 發表

重量對換:
1lb=16oz
1oz=30g
1斤=16兩
1兩=40g

容量對換:
1茶匙=5ml
1湯匙=15ml
1杯=250ml=8oz薯仔＋3兩肉做湯?可以去水腫?要加米飯嗎?:loveliness:

所以3兩肉=4oz=120g,
記住唔好落咁多水,如果唔係會好淡冇味ga!!
我個薯湯可以落5兩肉, 分兩餐飲ga!! ...

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凱文ma

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845^#

發表於 09-12-7 18:08 |只看該作者

薯仔＋3兩肉做湯?可以去水腫?要加米飯嗎?:loveliness:

原帖由 chan123 於 09-11-28 12:13 發表

重量對換:
1lb=16oz
1oz=30g
1斤=16兩
1兩=40g

容量對換:
1茶匙=5ml
1湯匙=15ml
1杯=250ml=8oz

所以3兩肉=4oz=120g,
記住唔好落咁多水,如果唔係會好淡冇味ga!!
我個薯湯可以落5兩肉, 分兩餐飲ga!! ...

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SasaPig

複式洋房

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846^#

發表於 09-12-7 18:23 |只看該作者

要問下營養師,薯仔當左飯,不過可能個個不同,我試過可以用包包代薯仔呀!

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847^#

發表於 09-12-7 21:42 |只看該作者

原帖由 凱文ma 於 09-12-7 18:08 發表
薯仔＋3兩肉做湯?可以去水腫?要加米飯嗎?:loveliness:

飲薯湯嗰日係全日冇米飯食ga...!分量都係問營養師好D!
我自己飲完就落磅好D la!!

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848^#

發表於 09-12-7 21:45 |只看該作者

請問有冇人報過"收腰腹班",要比$120,唔知有冇用呢?

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Ansonrubby

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849^#

發表於 09-12-8 12:24 |只看該作者

回覆 1# chan123 的文章

唉！冇落磅，明早要吃麥皮，扣埋早點，好在午餐吃SD餐，正！晚餐只減了肉，no pain.
希望快些落返磅啦！Weekend吃多了些，我唔敢再貪吃啦！要留些quota在17號吃Buffet呀！

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850^#

發表於 09-12-8 20:59 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 09-12-8 12:24 發表
唉！冇落磅，明早要吃麥皮，扣埋早點，好在午餐吃SD餐，正！晚餐只減了肉，no pain.
希望快些落返磅啦！Weekend吃多了些，我唔敢再貪吃啦！要留些quota在17號吃Buffet呀！ ...

咁你真係要忍下口喇!如果食Buffet, 你要預早話比營養師知wor!等佢教你午餐食少D, 留番D quota...呀!

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Ansonrubby

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851^#

發表於 09-12-9 12:22 |只看該作者

chan123,

多謝您提醒呀！咁我下次見她時問定佢點食法先o岩。
今早, 落2磅

(昨天vv密左，有些幫助，我一向每周有1天起身見腳聚聚，就會vv頻些去番水,自動波, 不用吃什麼特別東西。)
今早吃麥皮，希望明天再落1磅啦！
你成績點？你減夠未？

原帖由 chan123 於 09-12-8 20:59 發表

咁你真係要忍下口喇!如果食Buffet, 你要預早話比營養師知wor!等佢教你午餐食少D, 留番D quota...呀!

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heidifong1

民房

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852^#

發表於 09-12-9 12:53 |只看該作者

hi~~各位我都有興趣去呀~
可唔可以pm個米施洛會員號碼俾我呀??
thx ~~~

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luckybabymama

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853^#

發表於 09-12-9 13:14 |只看該作者

原帖由 heidifong1 於 09-12-9 12:53 發表
hi~~各位我都有興趣去呀~
可唔可以pm個米施洛會員號碼俾我呀??
thx ~~~

Hi heidifong

Pls check PM
tks

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SasaPig

複式洋房

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854^#

發表於 09-12-9 18:50 |只看該作者

聖誕節我都book左食buffet, 現在要努力做運動,到時可以食得開心d, 一於問下營養師食1-2次湯餐,相信食完buffet都會keep得住的磅數

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855^#

發表於 09-12-9 22:31 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 09-12-9 12:22 發表
chan123,

多謝您提醒呀！咁我下次見她時問定佢點食法先o岩。
今早, 落2磅 (昨天vv密左，有些幫助，我一向每周有1天起身見腳聚聚，就會vv頻些去番水,自動波, 不用吃什麼特別東西。)
今早吃麥皮，希望明天再落1磅啦！
你 ...

Ansonrubby ,
我仲有排減呀! 我個療程係6+2, 減40lbs;而家開始咗45天,減咗11 lbs, 總算跟到療程...合格啦!
大家要努力呀!!

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SasaPig

複式洋房

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856^#

發表於 09-12-10 18:54 |只看該作者

我今日見營養師,都keep得住,營養師同我都好happy!
等營養師時見到個會員,同佢傾傾下發現人地減左50幾磅,仲勁!大家要齊齊加油呀!

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JANETHIM

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857^#

發表於 09-12-10 20:45 |只看該作者

各位好,

我由11月頭開始到而家,total 有10lbs喇, 當現好開心!
但今個星期就冇洛磅, 唔知關唔關我上星期偷食咗次打邊爐事呢

?? 我星期日要去"迪迪尼",都唔知有詳好食?下星期囝囝3years birthday, 又要同佢出街食!! 營養司叫定我下星期食3日去水餐! 希望食完個餐, 會有洛啦!!

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